les muscles et leurs mouvements Flashcards
quel est l’action du muscle du deltoïde antérieur ?
la flexion de l’épaule
quel est l’action du muscle du deltoïde moyen ?
l’abduction de l’épaule
quel est l’action du muscle du deltoïde postérieur ?
l’extension de l’épaule
quel est l’action du muscle du grand pectoral ?
l’adduction horizontale et rotation interne de l’épaule
quel est l’action du muscle du biceps ?
la flexion du coude
quel est l’action du muscle du triceps ?
l’extension du coude
quel est l’action du muscle des extenseurs du poignet ?
l’extension du poignet
quel est l’action du muscle des fléchisseurs du poignet et des fléchisseurs des doigts ?
la flexion du poignet et des doigts
quel est l’action du muscle des fléchisseurs du tronc (abdominaux) ?
la flexion du tronc
quel est l’action du muscle des extenseurs du tronc (spinaux) ?
l’extension du tronc
quel est l’action du muscle des ilio-psoas ?
la flexion de la hanche
quel est l’action du muscle du grand fessier ?
l’extension de la hanche
quel est l’action du muscle des abducteurs ?
l’adduction des hanches
quel est l’action du muscle du moyen fessier ?
l’abduction de la hanche
quel est l’action du muscle des ischio-jambiers ?
la flexion du genou
quel est l’action du muscle des quadriceps ?
l’extension du genou (sollicité lors des squats et des escaliers)
quel est l’action du muscle des gastrocnémiens (mollet)
la flexion plantaire (pointer le pied/monter sur la pointe des pieds)
