Les méthodes et les techniques comportementales Flashcards
Quel est le modèle globale des psychologues TCC pour comprendre le comportement, le prédire et l’influencer?
Les étapes SORKC
1) La réponse
2) Conséquences
3) Situation/stimulus
4) Organisme
5) Contingence
Expliquez les techniques comportementales (condition opérant) dans l’exemple suivant : Un enfant hurle parce qu’il veut des céréales. La mère lui donne la boîte de céréales et l’enfant se calme.
Renforcement négatif de la mère : on enlève quelque chose de négatif (les cris de l’enfant), donc plus tendance à répéter le comportement (donner la boîte de céréales)
Renforcement positif pour l’enfant : plus il pleure, plus la probabilité d’obtenir ce qu’il veut est grande.
Pourquoi faut-il privilégier les renforcements en tout temps?
Relations plus harmonieuses avec les gens
Qu’est-ce que l’extinction?
La diminution de la fréquence de la réponse, car il n’y a aucune conséquence (ne se passe rien)
ex : Enfant veut des céréales -» enfant crie -» il ne se passe rien
En quoi consiste le changement de stimulus?
Changer la situation/stimulus pour faire disparaître la réponse (donc pu de conséquence).
ex : situation d’attente (S1) -» ronger les ongles -» douloureux
On change S1 pour lire un livre (S2)
En quoi consiste le renforcement différentiel?
Renforcer un comportement correcte dans une situation, mais moins correcte dans une autre situation.
Ne rien faire lorsqu’on veut que la probabilité du comportement diminue dans une situation
En quoi consiste le façonnement?
Renforcer un comportement qui se rapproche du comportement qu’on souhaite voir au départ
On veut créer/ faire émerger un comportement qui n’était pas là au départ
Comment fonctionne l’aversion?
Utiliser des stimuli aversifs pour faire disparaître un comportement
Qu’est-ce qu’un bon modèle?
Un modèle imparfaitement compétent (pas tout cru dans le bec)
Quelles sont les étapes de la résolution de problèmes ? (8)
1- Définir le problème 2- Déterminer un objectif 3- Trouver des solutions potentielles 4- Évaluer les solutions 5- Élaborer un plan d'action 6- Établir un échéancier et des critères d'évaluation 7- Passer à l'action 8- Faire le point
Quelle technique comportementale est de moins en moins utilisée et pourquoi?
Relaxation, car nécessite un entraînement d’une durée de 3 mois (longue période) et elle demande beaucoup de temps (tous les jours).
Quels sont les types de relaxation?
- Progressive de Jacobson
- Passive par relâchement musculaire
- Associée à la respiration
- Différentielle
- Différentielle rapide
- Rapide
