Les États De Conscience

Question 1

Quels sont les différents états de conscience?

Answer 1

• la veille
• le sommeil
• l’inconscience

Question 2

Qu’est-ce que la veille?

Answer 2

normale (varie selon niveau d’attention)
induite par:
- méditation
- psychotropes

Question 3

Qu’est-ce que le sommeil?

Answer 3

• lent
• paradoxal

Question 4

Qu’est-ce que l’inconscience?

Answer 4

• sous anesthésie
• coma
• état végétatif

Question 5

Qu’est-ce que le continuum de la conscience?

Answer 5

acte contrôlé
acte automatique
rêve éveillé
état altéré de la conscience
sommeil et rêves
Inconscient (Freud)
inconscient (ex: K-O)

Question 6

Qu’est-ce que l’état de conscience?

Answer 6

État général de réactivité aux stimuli internes ou externes qui dépend de l’intégration du système nerveux central et qui influe sur la façon dont la personne est en relation avec elle-même et l’environnement

Question 7

Qu’est-ce que l’horloge biologique?

Answer 7

Mécanisme responsable de variations périodiques affectant le fonctionnement biologique et psychologique, et le comportement des individus

Question 8

Qu’est-ce que le rythme circadiens?

Answer 8

Chaque cellule possède une horloge moléculaire de 24h.
Des gènes spécifiques constituent cette horloge.
Un pacemaker naturel dans le cerveau coordonne les rythmes des cellules et les ajustes à l’alternance jour-nuit

• suit le lever et coucher du soleil
• période de 24h
• contrôle le réveil, sommeil, température corporelle, digestion et respiration

Question 9

Quel est le rôle de la mélatonine?

Answer 9

Utilisée pour resynchroniser les rythmes perturbés

Question 10

Comment fonctionne l’horloge biologique?

Answer 10

• l’oeil capte les variations de lumière
• rythmes circadiens sont réglés par les noyaux suprachiasmatiques, structures situé dans l’hypothalamus
• noyaux suprachiasmatiques envoient messages au corps pinéal qui sécrète la mélatonine (hormone du sommeil) qui intervient dans la régulation des cycles biologiques

Question 11

Quelles sont les phases du sommeil?

Answer 11

Veille
Sommeil paradoxal (REM/MOR)
Sommeil lent léger stade 1-2 (non-REM/MOR)
Sommeil lent profond stade 3-4 (non-REM/MOR)

Question 12

Qu’est-ce qui se passe lors du sommeil paradoxal?

Answer 12

• Rêves détaillés et complets
• consolidation, réorganisation cérébrale, maturation SN, augmentation stockage mémoire
• augmente au courant de la nuit
• état catatonique
• paralysé

Question 13

Qu’est-ce qui se passe lors du sommeil lent léger?

Answer 13

• facile de réveiller le dormeur
• relâchement muscle
• rêves courts/pensées errantes
• consolidation des mouvements

Question 14

Qu’est-ce qui se passe lors du sommeil lent profond?

Answer 14

• difficile à réveiller
• diminue au courant de la nuit
• réparateur
• réduction fréquence cardiaque, respiratoire, pression artérielle, métabolisme et température
• mouvements possibles

Question 15

Comment se déroule le sommeil au courant de la nuit?

Answer 15

Enfant = plus de sommeil paradoxal
Adulte = plus de sommeil lent léger
Âgée = moins de sommeil (veille)

Question 16

Qu’est-ce que des rêves lucides?

Answer 16

Rêve au cours duquel le rêveur est conscient de rêver et peut arriver à influer sur le contenu de son rêve pendant qu’il se déroule

Question 17

Quelles sont les fonctions biologiques du sommeil?

Answer 17

Restaure nos fonctions physiologiques durant le sommeil
- paradoxal = consolidation apprentissage, maturation système nerveux
- léger = apprentissage mouvement
- profond = restauration fonctions bioloiques, développement système immunitaire

Question 18

Quelle est la fonction cognitive du sommeil?

Answer 18

Facilite l’apprentissage

Question 19

Quelles sont les fonctions du rêve (hypothèse)?

Answer 19

Fonctions:
- exutoire: selon freud, voie royale vers l’inconscient
- protectrice: point de vue évolutioniste (mécanisme de protection)
- gestion des émotions: apprendre à mieux gérer les émotions
- efficacité cognitive: développement d’une meilleure efficacité cognitive, consolidation des apprentissages
- adaptation sociale: activation des neurones miroirs, développement empathie

Question 20

Quels sont les troubles du sommeil?

Answer 20

Insomnie
Narcolepsie
Apnée du sommeil
Parasomnies:
- somnamblisme
- somniloquie
- terreur nocturne
- cauchemar
- trouble du comportement en sommeil paradoxal
- énurésie
- autres (bruxisme -> grincher des dents, paralysie du sommeil, textambulisme-> texter)

Question 21

Qu’est-ce que l’insomnie?

Answer 21

Trouble du sommeil caractérisé par la difficulté à s’endormir ou à rester endormit, réveils trop précoces ou sommeil léger agité ou de piètre qualité

Question 22

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil?

Answer 22

Trouble du sommeil caractérisé par l’interruption de la respiration pendant plus de 10sec, plusieurs fois par nuit, ce qui oblige la personne à se réveiller chaque fois brièvement pour respirer

Question 23

Qu’est-ce que la narcolepsie?

Answer 23

Trouble grave du sommeil caractérisé par une somnolence diurne excessive et des attaques subites et irrésistibles de sommeil paradoxal

Question 24

Que sont les parasomnies?

Answer 24

Troubles caractérisés par l’apparition durant le sommeil de comportements et d’états physiologiques caractéristiques de l’état d’éveil

Question 25

Qu’est-ce que le somnambulisme?

Answer 25

Fait de marcher et d’agir durant son sommeil (sommeil profond)

Question 26

Qu’est-ce que la somniloquie?

Answer 26

Fait de parler pendant son sommeil (sommeil lent et paradoxal)

Question 27

Qu’est-ce qu’un cauchemar?

Answer 27

Rêve effrayant/terrifiant survenant durant le sommeil paradoxal

Question 28

Qu’est-ce qu’un terreur nocturne?

Answer 28

Perturbation du sommeil léger où une personne se réveille partiellement en criant, dans un état confus et paniqué, le coeur battant la chamade

Question 29

Qu’est-ce que l’énurésie?

Answer 29

Fait d’uriner dans son sommeil (surtout enfants)