Les États De Conscience Flashcards
Quels sont les différents états de conscience?
- la veille
- le sommeil
- l’inconscience
Qu’est-ce que la veille?
normale (varie selon niveau d’attention)
induite par:
- méditation
- psychotropes
Qu’est-ce que le sommeil?
- lent
- paradoxal
Qu’est-ce que l’inconscience?
- sous anesthésie
- coma
- état végétatif
Qu’est-ce que le continuum de la conscience?
acte contrôlé
acte automatique
rêve éveillé
état altéré de la conscience
sommeil et rêves
Inconscient (Freud)
inconscient (ex: K-O)
Qu’est-ce que l’état de conscience?
État général de réactivité aux stimuli internes ou externes qui dépend de l’intégration du système nerveux central et qui influe sur la façon dont la personne est en relation avec elle-même et l’environnement
Qu’est-ce que l’horloge biologique?
Mécanisme responsable de variations périodiques affectant le fonctionnement biologique et psychologique, et le comportement des individus
Qu’est-ce que le rythme circadiens?
Chaque cellule possède une horloge moléculaire de 24h.
Des gènes spécifiques constituent cette horloge.
Un pacemaker naturel dans le cerveau coordonne les rythmes des cellules et les ajustes à l’alternance jour-nuit
- suit le lever et coucher du soleil
- période de 24h
- contrôle le réveil, sommeil, température corporelle, digestion et respiration
Quel est le rôle de la mélatonine?
Utilisée pour resynchroniser les rythmes perturbés
Comment fonctionne l’horloge biologique?
- l’oeil capte les variations de lumière
- rythmes circadiens sont réglés par les noyaux suprachiasmatiques, structures situé dans l’hypothalamus
- noyaux suprachiasmatiques envoient messages au corps pinéal qui sécrète la mélatonine (hormone du sommeil) qui intervient dans la régulation des cycles biologiques
Quelles sont les phases du sommeil?
Veille
Sommeil paradoxal (REM/MOR)
Sommeil lent léger stade 1-2 (non-REM/MOR)
Sommeil lent profond stade 3-4 (non-REM/MOR)
Qu’est-ce qui se passe lors du sommeil paradoxal?
- Rêves détaillés et complets
- consolidation, réorganisation cérébrale, maturation SN, augmentation stockage mémoire
- augmente au courant de la nuit
- état catatonique
- paralysé
Qu’est-ce qui se passe lors du sommeil lent léger?
- facile de réveiller le dormeur
- relâchement muscle
- rêves courts/pensées errantes
- consolidation des mouvements
Qu’est-ce qui se passe lors du sommeil lent profond?
- difficile à réveiller
- diminue au courant de la nuit
- réparateur
- réduction fréquence cardiaque, respiratoire, pression artérielle, métabolisme et température
- mouvements possibles
Comment se déroule le sommeil au courant de la nuit?
Enfant = plus de sommeil paradoxal
Adulte = plus de sommeil lent léger
Âgée = moins de sommeil (veille)
Qu’est-ce que des rêves lucides?
Rêve au cours duquel le rêveur est conscient de rêver et peut arriver à influer sur le contenu de son rêve pendant qu’il se déroule
Quelles sont les fonctions biologiques du sommeil?
Restaure nos fonctions physiologiques durant le sommeil
- paradoxal = consolidation apprentissage, maturation système nerveux
- léger = apprentissage mouvement
- profond = restauration fonctions bioloiques, développement système immunitaire
Quelle est la fonction cognitive du sommeil?
Facilite l’apprentissage
Quelles sont les fonctions du rêve (hypothèse)?
Fonctions:
- exutoire: selon freud, voie royale vers l’inconscient
- protectrice: point de vue évolutioniste (mécanisme de protection)
- gestion des émotions: apprendre à mieux gérer les émotions
- efficacité cognitive: développement d’une meilleure efficacité cognitive, consolidation des apprentissages
- adaptation sociale: activation des neurones miroirs, développement empathie
Quels sont les troubles du sommeil?
Insomnie
Narcolepsie
Apnée du sommeil
Parasomnies:
- somnamblisme
- somniloquie
- terreur nocturne
- cauchemar
- trouble du comportement en sommeil paradoxal
- énurésie
- autres (bruxisme -> grincher des dents, paralysie du sommeil, textambulisme-> texter)
Qu’est-ce que l’insomnie?
Trouble du sommeil caractérisé par la difficulté à s’endormir ou à rester endormit, réveils trop précoces ou sommeil léger agité ou de piètre qualité
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil?
Trouble du sommeil caractérisé par l’interruption de la respiration pendant plus de 10sec, plusieurs fois par nuit, ce qui oblige la personne à se réveiller chaque fois brièvement pour respirer
Qu’est-ce que la narcolepsie?
Trouble grave du sommeil caractérisé par une somnolence diurne excessive et des attaques subites et irrésistibles de sommeil paradoxal
Que sont les parasomnies?
Troubles caractérisés par l’apparition durant le sommeil de comportements et d’états physiologiques caractéristiques de l’état d’éveil
Qu’est-ce que le somnambulisme?
Fait de marcher et d’agir durant son sommeil (sommeil profond)
Qu’est-ce que la somniloquie?
Fait de parler pendant son sommeil (sommeil lent et paradoxal)
Qu’est-ce qu’un cauchemar?
Rêve effrayant/terrifiant survenant durant le sommeil paradoxal
Qu’est-ce qu’un terreur nocturne?
Perturbation du sommeil léger où une personne se réveille partiellement en criant, dans un état confus et paniqué, le coeur battant la chamade
Qu’est-ce que l’énurésie?
Fait d’uriner dans son sommeil (surtout enfants)
