LECTURE PIERRE FRÉMONT CASEM Flashcards
Quel maladie représnte une menace majeur pour la santé mondiale
maladies non transmissibles
ques qui contribue a ce problème
l’inactivité physique
xe plus important facteur de risque de morbidité et mortalité globale à l’échelle mondiale
4
x adultes atteignent pas l’objectif du 150 mins4/5
4/5
solution a tous ces problémes?
prescription
prescription de l,activité physique peut jouer un role thérapeutique important dans la prévention …
primaire
secondaire
tertiaire
tout mouvement corporel produit par les juscles squelettiques
activité physique
forme d’une activité structur. visant à améliorer un aspect ou un autre de la condition physique
exercice
L’activité physique se subdivise en 3 catégories
intensité légére, modérée, élevée
sport constitue une forme
activité physique ou dexercice
nomme les effets de la prescription des exercices
reduction de la tension artérielle
réduction hémoglobine glyquée
effets positifs importants sur la santé mental
résuit risque de depression
améliore les fonctions cognitives
NST
12
exemples promotteurs de la prescription d’exerice chez les patients ayant un cancer
taux élevés d’adhésion à la prescription d’exericce chez des patients atteints de cancer
les conseils sont encore plus efficaces s’ils sont prodigués dans des situations ou
-risque accru de maladie chronique
-évaluation individuelle des besoins/éléments de motivation/habitude/préférence/obstacles
-message et objectifs clairs, simples, réalistes
-approche validées de modification du comportement sont utilisées
-suivi
en général, les bienfaits du sport sont ……. au med
= ou plus grand
AVC
sport mieux que les med
diabete
sport=medicament
depression
sport=medicament
150 minutes de sport permet de
diminuer de 25-50? le facteur de risque de plsueiurs maladies chroniques
chaque tranche de x min/jour entraine une réduction relative du risque de mortalité d’envirion 10 %
10
v ou f : meme a petite dose il y a les effets bénéfiques pour un bon nombre de personnes yant un mode de vie sédentaire
v
le changement positif le plus important sur le plan des risques pour la santé …
lorsqu’une personne passe de l’inactivité à une relative activité (75-90 min par semaine), ce qui entraine une réduction du risque de mortalité
v ou f: bouger plus et passer moins de temps assis
v
v ou f: l’adhésion à l’activité physique tend a diminuer aprés une années mais peut etre prolongée lorsque l’activité est repete ou lorsqu’elle est combinée à un soutien communautaire
v
2 questions a tjrs demander
combien de fois vous faites du sport
combien de temps faites vous du sport
quel type de prescription est essentiel pour indiquer que l’actitivié physique et lexercice peuvent avoir un effet therapeutique
prescription ecrite
pour les personnes ——-, l’examen médical n’est pas requix chez les patients deja actifs mais il est recommandé pour ceux qui sont inactifs
personnes atteintes d’une maladie cardio, metabolique, rénale
STABLE ET ASYMPTOMATIQUE
Quels exercices n’entrainent pas d’augmentation de la douleur ou de drg d’invalidité chez les pt arthrose
aerobie et contre résistance
quels outils sont utilisées pour developper de bonne habitude de vie
podométre
