le trouble panique avec agora

Question 1

une attaque de panique, c’est quoi?

Answer 1

Montée brusque de crainte intense ou de malaise intense
qui atteint son acmé en quelques minutes avec la survenue
de quatre (ou plus) des symptômes de la diapositive
suivante.

-peux survenir en etatt calme ou d’anxiété

Question 2

quel sont les symptômes possible d’une crise de panique?

Answer 2

Palpitations
 Nausée
 Transpiration
Vertige
 Tremblements
 Irréalité
 Étouffement
 Peur de devenir fou
 Étranglement
 Peur de mourir
 Douleur thoracique
 Engourdissements
 Frissons ou bouffées de
chaleur

Question 3

les lieu de situation d’agoraphobie?

Answer 3

– transport en commun
– endroits ouverts
– endroits clos
– foule ou file d’attente
– seul à l’extérieur du domicile

Question 4

L’agoraphobie c’est quoi?

Answer 4

• La personne craint ou évite ces situations parce qu’elle
  pense qu’il pourrait être difficile de s’en échapper ou de
  trouver du secours en cas de survenue de symptômes de
  panique ou d’autres symptômes incapacitants ou
  embarrassants.

Question 5

est-ce que la peur et l’anxiété est disproportionné dans l’agoraphobie?

Answer 5

oui

Question 6

quel sont les deux types de facteur prédisposant?

Answer 6

– vulnérabilité biologique
– vulnérabilité psychologique

Question 7

la vulnérabilité biologique c’est quoi?

Answer 7

C’est un système plus actif que la moyenne. ex des gens qui sursaut plus, qui on plus mal a la tête…

Question 8

La vulnérabilité psychologique c’est quoi?

Answer 8

3 composantes:
1- parent surprotecteur ou parent anxieux

2-personne qui utilise l’évitement comme stratégie de gestion de l’anxiété

3- Percevoire l’anxiété nocif ou nuisible

Question 9

Quel sont les type de facteurs précipitant/déclancheur?

Answer 9

• Stresseur physique
• Stresseur psychosocial
• Stresseur chronique

Question 10

un stresseur physique c’est?

Answer 10

grossese, blessure….

Question 11

un stresseur psychosociale c’est?

Answer 11

séparation amoureuse, deuil, perte d’emploi

Question 12

un stresseur chronique c’est?

Answer 12

un conflit au travail qui dure depuis longetemps…

Question 13

quel sont les étape du cyle de maintien d’un tpa?

Answer 13

1- attaque de panique
2- interprétation catastrophique et peur irrealiste
3- evitement ou échapement de la situation
4-soulagement consécutif à l’évitement ou l’échapement
5- renforcement des interprétation et des peur irréaliste à long terme
6- agmentation des composante d’évitement
7- soutient sociale inadéquat ou bénifice secondaire
8- augmentation de la sensibilité au déclancheur de panique

• cest une bloucle sans fin

Question 14

à quoi sert le système nerveux sympathique

Answer 14

-C’est le sytème énervé
-il s’active lors de danger

Question 15

à quoi sert le sytème parasympathique

Answer 15

• lui il est calme
  il fonctionne en permanance et sert a la digestion, à réguler la température, la respiration…

Question 16

Comment faire de la psychoéducation avec les types de sytème nerveux?

Answer 16

• on donne de l’information comprhéensive
• on présente la fonction bénifique du stress
• et explique la fonction du stress ( fausse alarme du sytème sympathique)

Question 17

Quel est la fonction du stress?

Answer 17

Le stress sert a mobilisé toute energie du corps pour protégé l’organisme contre un danger, pour lutter et fuire la menace

Question 18

lors de crise de panique, il y a: tension musculaire pcq…

Answer 18

la tension est tellement forte qu’Il y a tremblement des gros muscle

Question 19

lors de crise de panique, il y a: palpitation pcq

Answer 19

le battement cardiaque est accèlèré

Question 20

lors de crise de panique, il y a: circulation sanguine

Answer 20

le sang est redirigé vers les organe et muscle centraux

Question 21

lors de crise de panique, il y a: hyperventilation pcq

Answer 21

augmentation du rythme respiratoire pcq il y a bcp oxygène. Donc il y a un désiquilibre entre l’oxygène et le gaz carbonique

Question 22

lors de crise de panique, il y a: transpiration pcq

Answer 22

pour eviter que l’organisme surchauffe

Question 23

lors de crise de panique, il y a: pupille dilaté pcq

Answer 23

elle deviennent très grande

Question 24

lors de crise de panique, il y a: nausé pcq

Answer 24

il y a un stop a la digestion. sucre gastrique remonte dans l’oesophage.

Question 25

est-il possible de faire une crise cardiage lors d’une crise de panique?

Answer 25

non il est impossible

Question 26

est-il possible de s’évanoir dans une crise de panique?

Answer 26

oui s’est possible mais ces rare

Question 27

la repiration diaphramique c’est quoi?

Answer 27

découvrir par ou est la respiration, aide a moins hyperventillé.

Question 28

restructuration cognitve?

Answer 28

-Prendre conscience des pensées automatiques
-Confronter les pensées à la réalité
- Remplacer les pensées irréalistes par des pensées réalistes

Question 29

meilleur facon de réduire/disparaitre phobie?

Answer 29

exposition graduelle, prolongé et répété

Question 30

quel exercise nous choissisons?

Answer 30

les exercise qui on une cote de peur et simillitude de 3+

Question 31

combien de fois on fait les exercise?

Answer 31

on fais deux série deux fois par jour

Question 32

L’exposition au situation c’est quoi?

Answer 32

c’est une série d’exercise à faire qui donne des sensation, intensité, similitude. qui sont mesuré sur un echelle de 8.

• il y en a 13 au total

Question 33

quel sont les 13 exercises?

Answer 33

1- secouer la tête 30 seconde
2- redreser la tête de haut en bas
3- courrir sur place 1 min
4-contracter tout le courps 1 min
5-retenir sa respiration 30 sec
6-tourner sur place 1min
7-hyperventiller 1min
8-respirer avec une paille 2 min
9-fixer un point au mur 2 min
10-avaler rapidement 4 fois
11-imaginer sa pire sensation 2 min
12- fixer sa main 2 min
13-pression sur le bras 1 min

Question 34

quel son les trois consigne de l’exposition au situation

Answer 34

– Accepter les sensations
– Se parler de façon réaliste
– Rester sur place