Le trouble d'anxiété généralisé Flashcards
Le tag est une manifestation d’un phénomène…
normale
les TAG est percu sur un ….
continum
un inquiétude c’est?
un ensemble de pensé et d’image ou de doute qui s’enchaine qui porte sur des ébènement négatif futur et qui son accompagner d’anxiété.
la source d’inquiétude peux venir de ou?
passé, présent, futur
Modèle théorique de base, composante?
situation (extérieur ou intérieur)—- et si…?—– inquiétude—- anxiété—-démoralisation/epuisement
combien de fois par jour que nous remplisons la grille d’observation?
3 fois par jour au moment les plus logique
on note quoi dans le tableau d’auto-observation?
1-date et heure
2- inquiétude
3- niveau d’anxiété sur 10
4- type 1 ou 11
type 1 équivaut a quoi?
a un problème actuelle
type 11 equivaut a quoi?
a un problème évantuelle
quel sont les deux analogie?
- analogie de l’allergie
-analogie des verre filtrant
l’analogie de l’allergie?
comme quelqun est allergique au pollen, quelqun qui a un tag détecte très facilemen et fortement l’incertitude
L’analogie des verre filtrant?
les personne ayant un tag, porte en permanace des lunette infra rouge, personne expérete de la détection de ‘incertitude
quel sont les MANIFESTATIONS DE L’INTOLÉRANCE À
L’INCERTITUDE( statégie d’approche)
- Faire tout soi-même et ne pas déléguer
- Rechercher beaucoup d’information avant de passer à
l’action - Questionner une décision déjà prise
- Chercher à être rassuré
- Vérifier et revérifier
- Surprotéger les autres
quel sont LES MANIFESTATIONS DE L’INTOLÉRANCE À
L’INCERTITUDE? ( stratégie d’évitement)
- Éviter de s’engager
- Trouver des raisons « imaginaires » pour
éviter certaines activités - Procrastiner
S’inquiéter aide à solutionner des problèmes
faux, sa nuit au fait de solutionner des problème
Les inquiétudes constituent une source de
motivation qui assure que les choses soient
faites.
C,est faux, l’anxiété nous rend moins motiver
S’inquiéter permet de se protéger contre
certaines émotions négatives.
ces faux
- Les inquiétudes peuvent prévenir les
événements négatifs
ces faux, l’inquiétude n’a pas d’impact sur les évènement négatif
Le fait de s’inquiéter constitue un trait positif
de la personnalité.
C’est faux, en vrai, l’entourage ne trouve pas cela positif comme trait de personalité
Quel est la facon négative de faire face au problème?
Tout d’abord, il s’agit de voir le problème comme une menace, doute de ses capacitéa resoudre le problème et est pessimiste, il anticpe les conséquence négative
ce qui ammene des conséquence émotionelle, cognitive et comportemental
améliorer sa facon de faire face au probleme
Identifier les problèmes avant qu’il ne soit trop tard
* Reconnaître que les problèmes font partie de la vie
(normale)
* Voir les problèmes comme des opportunités ou des
défis plutôt que comme des menaces
que devons nous faire concernant l’intolérence a l’incertitude?
Accroître son
niveau de
tolérance— nous allons travailler la dessus
que faire pour accroitre le niveau de tolérence a l’incertitude?
nous allons subir des situation qui nous font augmenter l’intolérence
- Noter la situation
- Être modeste et réaliste
- S’attendre à être anxieux ou inconfortable
que faire pour les inquiétude de type 1?
de la résolution de problème
courbe d’anxiété?
courbe en montagne russe, les peronne avec un TAG font bcp d’Évitement cognitif
que faire lors d’inquiétude de type 2?
l’exposition cognitive
- Identifier la thématique
- Préparer le scénario préliminaire
- Finaliser le scénario
- Enregistrer le scénario pour l’exposition répétée
