La Conscience Et Les États Altérés De La Conscience Flashcards
Chapitre 1 partie 1
Conscience
La capacité d’appréhender ce qu’il se passe à l’intérieur et à l’extérieur de la personne et de contrôler notre environnement et soi-même
Attention sélective
Bien qu’on puisse percevoir une multitude de stimuli, on est capable de porter attention à un élément en particulier
Fait facilement attiré l’attention
Des événements liés à notre surive
Comment on puisse résoudre des problèmes sans y percevoir
C est l’attention sélective sousconsciente. On peut résoudre des problèmes et la solution semble venir de nulle part
Conscience divisée
C est possible de faire plus qu’une chose à la fois si on appris à maîtriser un comportement, on peut faire une autre chose en même temps, mais pas tant qu’on l’ait maîtrisé
Conscience dissocié
Des actes, pensés ou souvenirs peuvent se séparer du reste de la conscience. Ex: rêverie (dans la lune), la personnalité multiple, hypnose
Dans l’état de soleil et éveil on est capable de:
Penser/réfléchir
Planifier
Surveiller l’environnement
Former des souvenirs
Portion de la vie passer à dormie
Le tiers
Durée du cycle biologique sans indice de nuit/jour
25 heures
Variation du temperature du corps lors du cycle diurne
La température du corps baisse par 1 degré C (de 37 à 36) le soir et remontera quelques heures avant de se réveiller
L’importance des 4 stades de sommeil
C est important car on ne peut pas sauté des stades
Cycles de sommeil dans un nuit
5 à 6
Durée de chaque cycle de sommeil
Environ 90 minutes
Système musculaire au stade 1
Perte graduelle du système musculaire, on subit des petits spasmes musculaires
État du stade 1 avant le sommeil
Passe part un état de détente et de somnolence, l’état hypnagogique durant la quel on est dans la lune C est caractérisée par un tracé d’ondes alpha
Sommeil paradoxal
Le stade ou le REM à lieu, lorsqu’une personne rêve. Surtout à la fin du sommeil
Portion de sommeil représenter par le stade 2
Environ la moitié
Changements du corps au début du sommeil paradoxal
Le métabolisme cérébrale et la température du cerveau augmente rapidement, la pression artérielle monte, les battements cardiaques et la respiration deviennent plus rapides et moins régulier
Unique de sommeil paradoxal
C est le stade lu le REM à lieu, quand une personne rêve
Stade 3
Stade de transition au sommeil profond. Les ondes cérébrales ralentissent
Stade 4 “plus proche à la mort”
Le rythme cardiaque et respiration ralentissent considérablement et la température du corps est la plus basse
Stade 4 permet quoi
Seule Stade qui permet au corps de se régénérer, de se reposer physiologiquement
Phénomènes associé au stade 4
Terreurs nocturnes, parler en dormant, somnambulisme
Fin du 1ier stade paradoxal marque quoi
La fin du premier cycle de sommeil
Ce qui arrive au dormeur après le premier cycle de sommeil
Il se réveil quelques secondes, ouvre les yeux et balaie la pièce de regard. Si tout est normal, il referme les yeux, change de position, et son deuxième cycle de sommeil commence.
Relation age-sommeil
Plus la personne viellie moins elle a besoin de sommeil et moins elle rêve
Montant de rêves par nuit
4 à 5 fois
Durée des rêves
Environ 20 minutes et ceux à la fin du sommeil durent plus longtemps, 40 minutes maximum
Rêve du sommeil paradoxal
Rêve du sommeil lent
Les rêves du sommeil paradoxal sont les plus visuels, emmotionels et bizzares, ceux qui ressemblent à des petits histoires dont on se souvient
Les rêves du sommeil lent sont plus rares et moins mémorables, elles ressemblent à des pensés ou à des flashs
Muscles au sommeil paradoxal
Tous les muscles du système dogmatiques sont paralysé sauf ceux des yeux
Pourquoi les rêves ne peuvent pas êtrent organiser logiquement par le cerveau
Les rêves paradoxal activent fortement les structures logiques associés à l’émotion tandis que le cortex prefrontal associé à l’attention, au raisonnement et contrôle de soi reste inactif
Quand on se souvient de rêves
On peut seulement souvenirs des détails du rêve si on se réveil durant le sommeil paradoxal
Rêve lucide
Rêve au cours duquel le rêveur est conscient de rêver et peut arriver à modifier le scénario du rêve
Observations par rapport au contenu des rêves
Apparaît souvent illogique et bizarre
Peut être contrôler par nous
Est souvent symbolique
Fonction des rêves selon Freud
Il pense que les rêves sont la tentative de l’inconscient de réaliser ses désirs autrement inacceptable à la société. Il les appelais la voie royale menant à l’inconscient
Termes psychanalytiques
Contenu manifest
Contenu latent
Contenu manifeste: les images et événements qu’on perçoit
Contenu latente: la vraie signification des idées et désirs inconscients
Ce qui protège le rêveur de pensés dommageables en rêvant
Le surmoi est actif aussi durant les rêves et donc il censure le contenu pour protéger le dormeur de pensés désagréables
L’expression to sleep on it
Les reves ont aussi la fonction d’explorer des solutions à des problèmes, de façon à ce que les rêves puissent jouer avec des variables auxquels on n’avait pas songer ordinairement
Contribution du rêve à l’apprentissage
Bien que le sommeil paradoxal ne contribu aucunement au repos, il a un rôle important à jouer dans lentreposage d’information
Conséquences de manque de sommeil chez les étudiants
Ils ne permettent pas assez de temps de REM. Ils perdent donc une partie de leur apprentissage
L’insomnie
La difficulté de s’endormir ou à rester endormi, des réveils trop précoces ou un sommeil trop léger, agité ou de mauvais qualité
Ce qu’on peut faire pour combattre l’insomnie en gardant un horaire regulier
Se coucher et lever à la même heure. Cela aidera à régulariser l’horloge biologique
Pourquoi évite la caféine et l’alcool pour combattre l’insomnie
Ils ont la fonction de vous faire lever plus tôt que prévu
Activité à évite au lit
Éviter le travail. C est le conditionnement classique, il faut éviter d’associer un lieu de repos avec du travail
Pourquoi les somnifères réglés rarement l’insomnie
La conséquence de son ingestion est souvent pire que de n’avoir rien pris. Ils font sauté des stades de sommeil. Le stade 4 est peut être pas atteint
Personne narcoleptique
Elle peut tomber dans une sommeil paradoxal profond à n’importe quel moment, même si elle est dans un état de plain éveil. Le passage est tellement rapide que la personne na pas la chance de se détendre et perd immédiatement contrôle des muscles volontaires
Situations qui déclenchent le narcolepsie
Le narcolepsie survient souvent durant une relation sexuelle ou lors de situations fortement émotionnels (colère, surprise, rire)
Causé du narcolepsie
Cest hereditaire, génétique
L’apnée du sommeil
Quand le dormeur arrêté de respirer
La réaction du cerveau à l’apnée du sommeil
Le cerveau fait déclencher des hormones de secours permettant de réveiller le dormeur pour respirer plusieurs fois la nuit
Conséquences sérieuses de l’apnée du sommeil grave
Elle peut entraîner des lésions cérébrales mineures, de l’hypertension chronique, des troubles cardiaques et même la mort.
