L9 食療 Flashcards
1
Q
以情勝情
五行相剋調整
A
悲勝怒，金能制木:以悲哀苦楚之言➜悲傷情
緒➜發洩鬱怒之氣
恐勝喜，水能制火:以懼怕之事物恐嚇➜制約
其過度興奮
怒勝思，木能制土:以指責、蠻橫或高倣之言
➜激怒➜疏達氣機
喜勝悲、火能制金:以喜樂言行、事物➜開懷
大笑
思勝恐，土能制水:耐心引導，啟發對問題的
正面思考➜理智自控剋制➜解脫恐懼的心理
2
Q
保健穴位
關元穴 肚臍以下三寸 補腎
足三里 膝蓋下三寸 健脾
三陰交 小腿內側腳踝上三寸 健脾 疏肝 益腎
眼：
攅竹
睛明
四白
健鼻聰耳
嗚天鼓 掌心壓耳 食指壓中指 彈20-30次
A
關元穴 肚臍以下三寸 補腎
3
Q
養生 瞓
春夏天晚睡早起
秋天早睡早起
冬天早睡晚起
子午覺2300-0100瞓 11-1300再瞓
A
4
Q
食物五味
酸 解渴生津 酸梅
苦 清熱瀉火 苦瓜
甘 補益和中 栗子 葡萄
辛 行氣活血 薑 胡椒
鹹 軟堅散結 海帶 紫菜
涼性食物 冬瓜 苦瓜 生魚
温熱性食物 榴槤 木瓜 牛 豬肝
A
5
Q
脱髮食療
黑色食物 黑芝麻 黑豆 栗子 鱸魚
A
