Kostholdsplanlegger

Question 1

Hva er Kostholdsplanleggeren?

Answer 1

Kostholdsplanleggeren er et gratis verktøy utviklet av Helsedirektoratet og Mattilsynet for å planlegge et sunt og balansert kosthold basert på norske anbefalinger.

Question 2

Hva gjør Kostholdsplanleggeren?

Answer 2

Kostholdsplanleggeren:
* Viser næringsinnholdet i ulike matvarer
* Lar brukere sette sammen måltider og se næringsstoffer
* Sammenligner inntaket med helseanbefalinger
* Hjelper med å lage kostholdsplaner basert på individuelle behov

Question 3

Hvorfor bruker man Kostholdsplanleggeren?

Answer 3

Man bruker Kostholdsplanleggeren for å:
* Få oversikt over næringsinntaket
* Sammenligne matvarer og ta sunnere valg
* Tilpasse kostholdet etter spesifikke behov (f.eks. idrett, vektnedgang, allergier)

Question 4

Hva inneholder Kostholdsplanleggeren?

Answer 4

Kostholdsplanleggeren inneholder:
* En database med over 1 700 matvarer
* Informasjon om energiinntak, vitaminer, mineraler og makronæringsstoffer
* Mulighet til å lage måltidsplaner og se hvordan de dekker næringsbehovet

Question 5

Hva er hovedformålet med Kostholdsplanleggeren?

Answer 5

Hovedformålet er å hjelpe brukere med å planlegge et sunt og balansert kosthold.

Question 6

Hvilke to organisasjoner har utviklet verktøyet?

Answer 6

Kostholdsplanleggeren er utviklet av Helsedirektoratet og Mattilsynet.

Question 7

Hva kan du finne ut om en matvare ved hjelp av Kostholdsplanleggeren?

Answer 7

Du kan finne ut næringsinnholdet i matvaren.

Question 8

Hvordan kan verktøyet hjelpe personer med spesifikke behov?

Answer 8

Verktøyet kan hjelpe personer med spesifikke behov ved å tilpasse kostholdet etter faktorer som idrett, vektnedgang, og allergier.

Question 9

Hvor mange matvarer finnes i databasen?

Answer 9

Det finnes over 1 700 matvarer i databasen.

Question 10

For å sikre at kostholdet ditt er balansert ved hjelp av dette verktøyet, kan du _______.

Answer 10

[sammenligne inntaket med helseanbefalinger]