Koordinative Fähigkeiten Flashcards
Nenne die koordinativen Fähigkeiten!
- Reaktionsschnelligkeit
- Umstellungsfähigkeit
- Kopplungsfähigkeit
- Orientierungsfähigkeit
- Differenzierungsfähigkeit
- Gleichgewichtsfähigkeit
- Rhythmusfähigkeit
Wie viele koordinative Fähigkeiten gibt es?
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Definiere Orientierungsfähigkeit!
Vermögen sich im Raum, der Zeit oder sich selbst zurechtzufinden
Definiere Rhythmusfähigkeit!
Fähigkeit den eigenen Bewegungsrhythmus an einen vorgegebenen Rhythmus anzupassen und bei Störung zurückzufinden
Definiere Umstellungsfähigkeit!
spontanes Umdenken, um schnellstmöglich Bewegung an neue Situation anzupassen und Bewegungsmuster zu verändern
Definiere Reaktionsschnelligkeit!
schnell auf Reiz reagieren
Definiere Differenzierungsfähigkeit!
Bewegungsablauf hinsichtlich seiner Qualität zu beurteilen und situationsbezogen sicher und genau zu dosieren
Definiere Kopplungsfähigkeit!
Koordination von Teilkörperbewegungen zu einer zielgerichteten Gesamtbewegung
Definiere Gleichgewichtsfähigkeit!
Fähigkeit Körper in Gleichgewichtszustand zu halten oder nach Änderung wieder dorthin zu bringen
Beispiele für Kopplungsfähigkeit?
Hochsprung -> Arme und Beine
Sprinten -> Arme und Beine, sonst langsamer
Tischtennis -> Beinposition für verschiedene Schläge
Fakten zur Trainierbarkeit der Kopplungsfähigkeit?
- trainierbar, erlernt (zw. 7. u. 12. Lebensjahr)
- wenig Bewegung als Kind= später schwieriger
- Teilbewegungen erst einzeln, dann zusammen
- wichitg für Grob- und Feinmotorik
- häufig automatisch mittrainiert
- bestimmt Potential und Lernfähigkeit bei Sportarten teilweise
Grundvoraussetzungen Gleichgewichtsfähigkeit?
- Gleichgewichtssinn
- motorische Fähigkeiten
- Tastempfinden
Welche 3 Arten der Gleichgewichtsf. gibt es?
- statische
- dynamische
- objektbezogene
Was ist die Funktion der Gleichgewichtsfähigkeit?
Verletzungsgefahr minimieren
Welche Reaktionsmöglichkeiten gibt es?
- einfache Reaktion
- Auswahlreaktion (Schläge beim Volleyball)
- komplexe motorische Reaktion
