Kolhydrater Flashcards
1
Q
Socker arter före kommer i flera livsmedel, ge exempel på några.
A
Mjölk(laktos)
Frukt(fruktsocker)
Vitt socker(godis)
Snabb energi
2
Q
Vad har stärkelse för uppg?
A
Stärkelse ger kroppen “jämn” energi dvs att man får inga dippar.
Stärkelse finner man i mjöl gryn potatis
3
Q
Kost fibers uppg?
A
Vi kan inte bryta ner kostfibrer.
Det liksom rensar rent tarmarna från smuts som inte ska va där.
4
Q
Fiber rik mat:
A
Grönsaker potatis sädesslag
5
Q
Hur många sorters kolhydrater finns det? Vilka är dem?
A
Stärkelse
Sockerarter
Kostfibrer
