Kognitiva perspektivet Flashcards
Vad syftar kognition på?
Kognition syftar på tänkande och vårt medvetande förmåga att processa information. Hur hjärnan tar in, lagrar och bearbetar information. Hur vi hanterar vår kunskap.
Vad innebär kognitions psykologi?
Ett forsknings område inom psykologin som sysslar med människans kognitiva funktioner. Hur tankar samspelar med våra känslor.
Vad står i centrum för det kognitiva perspektivet?
Det som kännetecknar det kognitiva perspektivet är att tankar är viktiga för hur vi människor fungerar, formas och utvecklas.
Vad intresserade sig Aaron Beck för?
Aaron T. Beck intresserade sig för det medvetna - de tankar och föreställningar som ständigt finns i en människas huvud. Han ansåg att verklig förändring sker genom att individen blir medveten om hur tankarna styr en.
Varför kan man se Beck som den perfekta psykologiska blandningen?
För att han studerat både det psykodynamiska perspektivet, beteende perspektivet och biologiska perspektivet, ur dessa tankar så har han då plockat med sig lite olika synpunkter och liksom satt ihop det kognitiva perspektivet.
Beck experimenterade utifrån antaganden. Vad menas med detta?
Han experimenterade med hypoteser, antaganden, om att deprimerade människor upplever allt negativt och så blir deras bild om sig själva snedvriden när den inte behöver vara det egentligen. Han jobbade med krigssoldater som hade en ovanligt negativ syn på sig själva, så deras negativa grundantaganden hade blivit så sammansmälta med dem att de inte gick att nå med ord och logik. Det beck började göra då var att han gick in i patientens tolkningar av verkligheten och så utmanade han patientens negativa antaganden om sig själva, och försökte få hen att se sina scheman och antaganden och ringa in dem.
Vad är ett kognitivt schema?
Ett kognitivt schema är ett grundläggande tankemönster som en individ har som hjälper hen att organisera sina upplevelser, är uppbyggt på många olika grundantaganden som en individ har om sig själv (som hen ofta inte vet om)
Hur kan två personer tolka verkligheten på två helt olika sätt?
Två personer kan tolka verkligheten på helt olika sätt beroende på om de har positiva eller negativa grundantaganden, tex om en kompis med negativa grundantaganden går förbi folk som skrattar i korridoren så kan hen tolka det som att de skrattar åt en. Medans jag som har positiva grundantaganden hade tänkt att de skrattar åt något roligt skämt.
Vad är ett antagande?
Fasta föreställningar om hur du tror att någonting i ditt liv är - sammanfattade slutsatser som finns i din personliga värld. Finns positiva och negativa, de gör att vi tolkar verkligheten på olika sätt och bestämmer ibland hur vi kommer ihåg saker.
Hur ser tankeförloppet ut?
- Tolkning
- Tanke
- Känsla
Vad skiljer antaganden från scheman?
Grundantaganden liknar ett kognitivt schema men är mer fasta och konkreta föreställningar / tankar som kommer igen i olika scheman. Ens kognitiva schema består liksom av olika grundantaganden.
Ge ett exempel på ett positivt respektive negativt grundantagande
Grundantaganden exempel - positivt: Jag är värdig och förtjänar kärlek. Negativt: Jag är en dålig människa som inte förtjänar att bli älskad.
Varför går det inte att säga till en deprimerad person att sluta tänka negativt?
Det går inte att säga till en person med depressiv läggning att ´tänka positivt´ för att dessa negativa grundantaganden är så sammansmälta med personen att hen kommer ta det som ytterligare tecken på att hen är värdelös och dålig. Grundantagandet får bränsle även om syftet är att ändra det kognitiva schemat. (psykologisk konservatism)
Hur förändrar man sina scheman?
Se dem, upptäcka dem och sedan utmana dem.
Vad är skillnaden mellan kognitiv psykoterapi och KBT?
Kognitiv psykoterapi är endast inriktad på tankarna och föreställningarna, tex att utmana en människas negativa föreställningar och tankar som hen har. Och KBT, kognitiv beteende terapi, så kollar man både på tankar och beteenden. Typ att människan får en läxa att göra hemma för att konkret förändra ett beteende.
Vad har många fiolsofer hävdat?
Många filosofer har hävdat att varje individ konstruerar sin egna inre värld. Lite samma som det kognitiva perspektivet menar att man tolkar allt olika beroende på vilka kognitiva scheman man har.
Hur och från vad formas våra kognitiva scheman?
De flesta kognitiva scheman formas av våra livserfarenheter, som kultur, religion och familj.
Vad menas med att tanken ofta styr känslan?
Handlar om hur vi som människor uppfattar och tolkar olika situationer, och hur vi sedan reagerar känslomässigt på dessa tolkningar / tankar.
Vad är det svåra med negativa scheman?
Det svåra med negativa scheman är att de är så lätta att förstärka / bevisa, för att en människa som har negativa grundantaganden omedvetet väljer att tolka olika situationer i livet negativt baserat på detta negativa schema.
Förklara psykologisk konservatism
Psykologisk konservatism är när en individ ser till att föreställningarna / åsikterna hen har om sig själv blir bekräftade. Individen har som ett par´Svarta glasögon´ på sig och tolkar verkligheten helt efter dessa.
Kommer tanken före känslan eller tvärtom? Motivera
Tankar och känslor samspelar. En känsla kan aktivera en tanke från början, men sedan så följer flera kognitiva scheman som gör att andra känslor visar sig. Man kan alltså inte alltid veta vilken av de två som kom först.
Vilka likheter respektive skillnader finns det mellan kognitiv terapi och psykodynamisk terapi?
Likheterna mellan kognitiv terapi och psykodynamisk terapi är att man fokuserar på att patienten ska få större förståelse för sina tankar, känslor och beteenden. Skillnaden är att det kognitiva arbetssättet ofta är mer konkret och mer specifikt kopplade till vissa beteenden eller antaganden, medans det psykodynamiska fokuserar mer på det inre och omedvetna.
Vad säger det kognitiva perspektivet om arv och miljö?
Arv och miljö är ungefär lika viktiga enligt det kognitiva perspektivet, fast jag skulle säga att det kognitiva handlar mer om miljö - arvet har betydelse för tänkandets processer (gener), medans miljön (uppväxt, kultur, familj, barndom), bestämmer innehållet.
Vad är i fokus i en KBT behandling?
Fokuset i en KBT behandling är de tanke och beteendemönster som är dysfunktionella.
