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KIN 715 - 716 tête et tronc > KIN 715 - Myologie > Flashcards

KIN 715 - Myologie Flashcards

1
Q

Quels sont les muscles mandibulaires important?

A

-Temporal
-Masseter

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2
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle temporal?

A

Fosse temporale vers mandibule (branche antérieure, processus coronoide)

Convergent en bas et en avt

Actions: Élévation et rétropulsion de la mandibule

*palpation fine
*si pris, peut donner maux de tête

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3
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle masséter?

A

Arcade zygomatique vers mandibule (branche et gonion, face externe)

Oblique en bas et en arr

Actions: Élévation et propulsion de la mandibule

*palpation possible en interne de la bouche également
*en 2 plans puissants

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4
Q

Quels sont les différents groupe de muscles du cou?

A

-antérieur et profond
-antérieur et superficiel
-postérieur et profond
-latéral et profond
-latéral et superficiel
*les autres muscles postérieurs du tronc plus superficiel ne sont pas pris en compte pour un groupe du cou spécifiquement

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5
Q

Quels muscles dans le groupe antérieur et profonds?

A

-droit antérieur
-long du cou
-long de la tête

*pas accès avec palpation, mais ils vont entrer en jeu dans le spécifique

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6
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle droit antérieur?

A

C1 (processus transverse et face ant de la masse lat) vers l’occipital (en avt du foramen magnum)

en ht, en avt et en dd

Actions:
D= flexion de la tête; inclinaison homolatérale de la tête

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7
Q

Quelles sont les insertions, trajets et actions du muscle long du cou?

A

3 faisceaux:
-longitudinal (vertical): T3 à C5 (corps) vers C4 à C2 (corps)
-oblique caudal (en ht et en dh): T3 à T1 (corps) vers C7 à C5 (processus transverse)
-oblique crânial (en ht et en dd): C5 à C3 (processus transverse) vers C1 (arc antérieur)

Actions:
S= délordose du cou (rempart convexitaire)
D= flexion du cou; inclinaison homolatérale du cou

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8
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle long de la tête

A

C6 à C3 (processus transverse) vers occipital (partie antérieure)

en ht en en dd

Actions:
-flexion de la tête
-inclinaison homolatérale de la tête

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9
Q

Quels sont les muscles antérieur et superficiel du cou importants

A

Supra-hyoïdiens:
-digastrique
-mylo-hyoïdien

Infra-hyoïdiens:
-omo-hyoïdien
-sterno-hyoïdien

*les autres sont trop profonds

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10
Q

Quelles sont les insertions, trajets et actions du muscle digastrique?

A

Temporal (incisure mastoïdienne) vers mandibule (bord inf, partie médiale)

*relais au niv hyoïdien
ventre post: en avt, bas, en dd
ventre ant: en avt, en ht, en dd

Actions communes (supra-hyoïdiens):
-élévation de l’os hyoïde (déglutition)
-ouverture de la bouche

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11
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle mylo-hyoïdien?

A

Mandibule (face interne) vers os hyoide (corps, face ant)

dirigé en bas, en arr et en dd

Actions communes (supra-hyoïdiens) :
-élévation de l’os hyoïde (déglutition)
-ouverture de la bouche

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12
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle omo-hyoïdien?

A

Scapula (bord sup, partie moyenne) vers os hyoïde (corps, partie lat du bord inf)

Oblique en ht, en avt, en dd

Actions communes (infra-hyoïdien) :
1) abaissement de l’os hyoide (déglutition)
2) avec les supra-hyoïdiens: ouverture de la bouche
3) avec le masséter et le temporal: flexion du cou, délordose
4) inspirateurs accessoires

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13
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle sterno-hyoïdien

A

Sternum (manubrium, face post) et clavicule (extrémité med, face post) vers os hyoïde (corps, partie med du bord inf)

Vertical

Actions communes (infra-hyoïdien) :
1) abaissement de l’os hyoide (déglutition)
2) avec les supra-hyoïdiens: ouverture de la bouche
3) avec le masséter et le temporal: flexion du cou, délordose
4) inspirateurs accessoires

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14
Q

Quels sont les muscles du groupe postérieur et profond du cou?

A

Les sous-occipitaux
-Petit droit postérieur
-Grand droit postérieur
-Oblique inférieur de la tête
-Oblique supérieur de la tête

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15
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle petit droit post?

A

C1 (tubercule post) vers occipital (ligne nucale inf, 1/3 médial)

en ht et en arr

Actions: extension de la tête

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16
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle grand droit post?

A

C2 (processus épineux) vers occipital (ligne nucale inf, 1/3 moyen)

en ht, en dh et légèrement en avt

actions: extension de la tête

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17
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle oblique inf de la tête?

A

C2 (processus épineux) vers C1 (processus transverse)

Trajet: ht, dh, avt

Actions:
-extension de la tête
-rot homolatérale de la tête

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18
Q

Quelles sont les insertions et actions du muscle oblique sup de la tête?

A

C1 (processus transverse) vers occipital (ligne nucale inf, 1/3 lat)

En ht, en arr

Actions:
-extension de la tête
-rot controlatérale de la tête
-inclinaison homolatérale de la tête

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19
Q

Quels sont les deux muscles importants du groupe latéral et profond au niveau du cou?

A

-élévateur de la scapula
-scalènes

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20
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle élévateur de la scapula?

A

Scapula (entre épine et angle sup) vers C1 à C4 (processus transverse)

En ht, en avt, en dd

Actions rachis fixe:
-sonnette med
-élévation de la scapula

Actions scapula fixe:
-extension de la tête et du cou
-rot homolatérale de la tête et du cou
-inclinaison homolatérale de la tête et du cou

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21
Q

Quelles sont les insertions, trajets et actions des scalènes?

A

3 faisceaux:
-Antérieur (en ht, en dd, en arr)= 1ere côte vers C3 à C6 (processus transverse, tubercule ant)
-Moyen (en ht, en dd, légèrement en arr)= 1ere cote vers C2 à C7 (processus transverse, tubercule ant)
-Postérieur (en ht et en dd)= 2e côte vers C5-C6 (processus transverse, tubercule post)

Actions sur le rachis:
S= hauban latéral du cou
D= -inclinaison homolatérale du cou
-rotation controlatérale (scalène ant)
-si cou rigide (petits muscles en contraction)= flexion de la tête et du cou (sur thorax)
-si cou relâché= lordose cervicale

Actions sur les côtes: inspiration (accessoires)

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22
Q

Tous les muscles qui s’attachent sur les côtes et vont vers le bas sont:

A

expirateur accessoire

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23
Q

Tous les muscles qui s’attachent sur les côtes et vont vers le haut sont:

A

inspirateur accessoire

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24
Q

Quels sont les muscles du groupe latéral et superficiel?

A

-SCOM
-Platysma

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25
Q

Quelles sont les insertions et actions du muscle sterno-cléido-occipito-mastoïdien

A

-Chefs claviculaires: clavicule (corps, face sup, 1/3 med) vers insertion commune
-Chefs sternaux: sternum (manubrium, face ant) vers insertion commune
insertion commune: temporal (processus mastoïde) et occipital (ligne nucale sup, partie lat)

En ht, en dh, en arr

Actions:
-flexion du cou
-inclinaison homolatérale
-rotation controlatérale
-légère extension de la tête

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26
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle platysma

A

Peaucière (commissure des lèvres) et osseuse (mandibule, branche inf) vers le derme (région acromio-pectorale)

En bas en éventail

Actions:
-abaissement des commissures de la bouche
-élévation de la peau pectorale

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27
Q

Quelles sont les incidences pratiques et palpatoires p/r aux muscles du cou?

A

-Muscles superficiels palpables (platysma, SCOM)
-Les plus petits le sont aussi (palpation affinée): digastrique, mylo hyoïdien, élévateur de la scapula, scalènes)
-Les plus profonds ne le sont pas (génio- hyoïdien , sous-occipitaux, etc.)

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28
Q

Quels sont les muscles importants du thorax?

A

-Grand pectoral
-Petit pectoral
-Subclavier
-Dentelé antérieur

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29
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle grand pectoral?

A

-Chef sup: clavicule (bord ant, 2/3 med) vers
-Chef moyen: manubrium sternal et arc costaux 1 et 2 vers
-Chef inf: corps du sternum et arcs costaux 3 à 6 vers

Insertion latérale commune: humérus (bord ant, lèvre lat du sillon bicipital)

Convergent vers dehors

Actions humérus mobile:
-add (et add horizontale)
-rot med de l’épaule
-élévation (fibres sup) et abaissement (fibres inf) de l’épaule

Actions humérus fixe:
-inspiration accessoire

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30
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle petit pectoral?

A

Scapula (processus coracoïde) vers 3e, 4e et 5e côtes (face externe)

En bas et en dd

Actions scapula fixe : inspirateur accessoire

Actions thorax fixe:
-bascule ant de la scapula
-antépulsion du moignon

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31
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle subclavier?

A

Clavicule (face inf, partie moy) vers 1ere côte (face sup, partie ant +1er cartilage)

En bas et en dd

Actions:
S= -Stabilisation costo-claviculaire
-Renforce le ligament costo-claviculaire
D= -Inspirateur très accessoire
-Abaissement de la clavicule

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32
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle dentelé antérieur?

A

3 faisceaux
-Sup : 1ère et 2e côtes (partie ant, bord latéral/face supéro-externe) vers
-Moy : 2e à 4e côtes (partie ant, face externe) vers
-Inf : 5e à 10e côtes (face externe, sur ligne oblique en bas et arr) vers

Insertion commune= scapula (face ant, partie med de haut en bas)

En arr (et en haut pour fibres inf)

Actions:
S= Stabilisation de la scapula (en synergie avec le rhomboïde)
D= 1) Scapula fixe : inspirateur accessoire
2) Scapula mobile : -abduction et sonnette latérale de la scapula
-Propulsion de l’épaule
-Abaissement

*Muscle des pompes, repousse thorax vers l’arrière

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33
Q

Quels sont les muscles du groupe latéral du thorax

A

intercostaux (externe; interne; intime)

34
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle intercostal externe?

A

Côte sus jacente (bord inf., versant externe) vers côte sous jacente (bord sup., versant externe)
3/4 post

Oblique en bas et en avt

Actions :
-Inspirateur accessoire
-Maintien de la cage thoracique

35
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle intercostal interne?

A

Côte sus jacente (bord inf., versant interne) vers côte sous jacente (bord sup., apex)
3/4 ant

Oblique en bas et en arrière

Actions :
-Expirateur accessoire
-Maintien de la cage thoracique

36
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du muscle intercostal intime?

A

Côte sus jacente (bord sup. du sillon costal) vers côte sous jacente (bord sup., versant interne)
2/4 moyen

Oblique en bas et légèrement en arrière

Actions :
-Expirateur accessoire
-Maintien de la cage thoracique

37
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du diaphragme?

A

Rachis :
-Pilier principal droit : L1, L2, L3 (corps antéro droit)
-Pilier principal gauche : L1, L2 (corps
antéro gauche)
-2 piliers accessoires L2
-1 arcade d’union entre piliers principaux

Arcades fibreuses :
-Médiale : L2 (corps) vers L1 (transverse) (passage du psoas)
-Moyenne : L1 (transverse) vers 12e côte (passage du carré des lombes)
-Latérale : 12e côte vers 11e côte

Arcs costaux : 6 derniers arcs costaux
Sternum : Appendice xiphoïde

Vers (terminaison): Nappe tendineuse = centre phrénique (forme de trèfle)

Les fibres convergent crânialement vers le centre phrénique

Actions :
-Sur le caisson thoracique : inspiration (principal)
-Sur le caisson abdominal:
S= stabilisateur rachis
D= expulsions

  • Sur le plan mécanique, c’est le principal inspirateur.
    *L’action élévatrice des côtes, lorsque le centre phrénique est stabilisé par la pression abdominale, ajoute une composante d’écartement du fait de l’orientation des articulations costo-vertébrales (augmentation des diamètres thoraciques)
  • Les pathologies plus banales sont le hoquet (contraction spasmodique), le point de côté (contracture) et les hernies hiatales (en regard de l’œsophage).
38
Q

Est-ce que le diaphragme peut donner des dlrs dans le dos?

A

Oui, car il s’attache au niveau lombaire

39
Q

Quand le diaphragme se contracte?

A

AU REPOS
à l’inspiration (active) se contracte (s’abaisse), tire sur la plèvre des poumons (changement de pression) créant un appel d’air dans ceux-ci.

à l’expiration (passive) se relâche, reprend sa place et repousse l’air à l’extérieur par le même principe

40
Q

Pourquoi les côtes s’écartent en mm temps qu’elles s’élèvent?

A

-l’obliquité de l’axe de mobilité costo-vertébrale
-la forte obliquité des fibres latérale du diaphragme

41
Q

Pourquoi le ventre gonfle quand on inspire?

A

Pousse les organes vers le bas, plancher pelvien retient tout ça et donc ceux-ci vont vers l’avt.

42
Q

C’est quoi une hernie hiatale et quel type est le plus fréquent?

A

La hernie hiatale est une remontée d’une portion de l’estomac dans le thorax au dessus du diaphragme.

L’hernie hiatale par glissement est la plus fréquente (près de 90% des cas) vs par roulement (10% cas) et peut s’accompagner de reflux gastro oesophagiens

43
Q

Quels muscles composent le groupe des sacro-épineux (profonds) et quelles sont leurs actions?

A
  • Ilio-costal
  • Longissimus
  • Épineux

Actions communes:
- Érection et extension du rachis

Longissimus: stabilisation charnière costo-transversaire

Épineux: stabilisation thoraco-lombale

44
Q

Quelles sont les insertions de l’ilio-costal?

A

-Partie lombale :crête sacrale médiane et crête iliaque -> 9 dernières côtes
-Partie thoracique : 6 dernières côtes -> 6 premières côtes
-Partie cervicale : 4 à 7e côtes -> C4 à C7 (processus transverse)

45
Q

Quelles sont les insertions du longissimus?

A

-Partie thoraco-lombale : crête sacrale médiane, crête iliaque et L1 à L5 (transverse et épineux) -> de part et d’autre de l’articulation costo-transversaire
* faisceau médiale T1 à T12 (transverse)
* faisceau latérale 5e à 12e côte
-Partie cervicale : T1 à T6 (processus transverses) -> C2 à C7 (processus transverses)
-Partie céphalique : C3 à T3 (processus transverse) -> Temporal (processus mastoïde)

46
Q

Quelles sont les insertions de l’épineux?

A

L3 à T11 (processus épineux) -> T3 à T9 (processus épineux)

47
Q

Quelles sont les insertions, trajet et les actions du splénius de la tête?

A

C4 à T3 (épineux et ligament nucal) -> occipital (ligne nucale sup., ½ latérale) et temporal (processus mastoïde, bord post.)

Oblique en ht, en dh

Actions :
- Extension de la tête
- Rotation homolatérale de la tête
- Inclinaison homolatérale de la tête

48
Q

Quelles sont les insertions et les actions du splénius du cou?

A

T3 à T5 (épineux et ligament nucal) -> C1 et C2 (processus transverse)

Oblique en ht, en dh, en avt

Actions :
- Extension du cou
- Rotation homolatérale du cou
- Inclinaison homolatérale du cou

*trop profond pour palper

49
Q

Quelles sont les insertions, trajet et les actions du semi-épineux de la tête?

A

C4 à T6 (processus transverses) -> occipital (entre ligne nucal sup et inf)

Vertical

Actions :
- Extension de la tête
- Inclinaison homolatérale

50
Q

Quelles sont les insertions, trajet et les actions des intertransversaires?

A

-Intertransversaires : entre 2 vertèbres, bord inférieur du processus transverse ->
bord supérieur du processus transverse de la vertèbre sous-jacente
*double au niv cervical
*plusieurs petits faisceaux au niv lombal
*absent au niv du thorax

Vertical

Action :
- Inclinaison homolatérale

51
Q

Quelles sont les insertions, trajet et l’action de l’interépineux?

A

Bord inférieur du processus épineux -> Bord supérieur du processus épineux de la vertèbre sous –jacente
*absent au thorax

Vertical

Action :
- Extension

52
Q

Quelles muscles composent le groupe transversaire épineux (profonds) et quelles sont leurs actions?

A
  • Rotateurs (court et long)
  • Multifides (court et long)

Actions communes:
- Stabilisation intervertébrale
- Rotation controlatérale (pour rotateurs)
- Érection du rachis
- Extension du rachis

53
Q

Quelles sont les insertions des rotateurs (court et long)?

A

CR (en dh): vertèbre, lame (partie latérale) -> processus transverse de la vertèbre sous-jacente (en thoracique seulement)

LR (en dh, un peu en bas) : vertèbre, lame (partie médiale) -> processus transverse de la 2e vertèbre sous-jacente

54
Q

Quelles sont les insertions du multifides (court et long)?

A

CM (en dh, en bas) : vertèbre, épineux (partie
antérieure) -> processus transverse 3e vertèbre sous-jacente

LM (en dh, très en bas) : vertèbre, épineux (partie postérieure) -> processus transverse 4e vertèbre sous-jacente
*LM= plusieurs faisceaux au niv lombal

55
Q

Quelles sont les insertions du trapèze?

A

Occipital (ligne nucal supérieure, 1/3 médial) et vertèbre C1 à T11 (processus épineux, lig. nucal) ->
-Faisceau sup (obliques en dh et en bas): Clavicule (1/3 latéral face sup. et bord post.)
-Faisceau moyen (dirigés en dh) : épine de la scapula (bord post. versant supérieur)
-Faisceau inférieur (obliques en dh et en ht) : tubercule trapézien

56
Q

Quelles sont les actions du trapèze?

A

1) Rachis fixe :
Faisceau sup.=
- Élévation du moignon
- Sonnette latérale
Faisceau moy.=
- Adduction
- Rétropulsion de la scapula
Faisceau inf.=
- Abaissement du moignon
- Adduction et sonnette latérale

2) Scapula fixe (+ ds cas de scoliose que se serait utile) :
Faisceau sup.= extension + inclinaison homolatérale + rotation controlatérale tête
Faisceau moy.= translation homolatérale du rachis
Faisceau inf.= sustentation du rachis

3) Globalement =
-Plaquage des muscles sous-jacents
-Stabilisation cervico-thoraco-scapulaire

57
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du grand dorsal?

A

Insertion med : T6 à S5 (apex des épineux et crête sacrale médiane) ->
Insertion lat : crête iliaque (1/3 post.), 4 dernières côtes et angle inf de la scap. ->

Terminaison commune: Humérus face médiale du corps (dans le fond du sillon bicipital)

Oblique en ht, en dh, en avt

Actions :
1) Bassin fixe :
- Rétropulsion de l’épaule
- Adduction, rotation médiale et
extension de la scapulo-humérale
- Abaissement de la tête humérale

2) Humérus fixe :
- Élévateur du bassin
- Antéversion du bassin

3) Globalement :
- Rapproche les 2 ceintures
- Plaquage aponévrotique des érecteurs du rachis

58
Q

Quel est le muscle de la névralgie d’Arnold?

A

Semi-épineux
Celui-ci a un trou nommé boutonnière où le nerf C2 passe à l’intérieur

59
Q

Quelles sont les insertions, trajet et actions du rhomboïdes?

A

Petit : C7 et T1 -> bord médial de la scapula (au-dessus/ en regard de l’épine)
Grand : T1 à T4 -> bord médial de la scapula (en dessous de l’épine)

Fibres parallèles et obliques en bas et en dh

Actions :
1) Rachis fixe: Adduction, élévation, rétropulsion, sonnette médiale de la scapula

2) Scapula fixe : Translation homolatérale et rotation controlatérale du rachis

3) Synergie :
-Avec dentelé antérieur = plaquer le bord spinal de la scapula
-Avec DPS = stabiliser la charnière cervico-thoracique

60
Q

Dans le cas d’une antéprojection de la tête, faut-il aller détendre l’élévateur de la scapula?

A

Non, car déjà en étirement

61
Q

Quelles sont les insertions, trajet et les actions du DPS?

A

C7 à T3 (épineux, ligament supra-épineux et nucal) -> 2e à 5e côtes

Oblique en dh et en bas

Actions :
- Élévation des premières côtes
(inspirateur accessoire)
- Stabilisation de la charnière cervico-thoracique

62
Q

Pourquoi le DPS et le DPI sont souvent indissociable?

A

aponévrose entre les deux

63
Q

Quelles sont les insertions, trajet et les actions du DPI?

A

T11 à L3 (épineux , ligament supra-épineux et fusion partielle avec le grand dorsal) -> 9e à 12e côtes

Oblique dh et en ht

Actions :
- Abaissement des dernières côtes
(expirateur accessoire)
- Stabilisation de la charnière thoraco-lombale

*souvent pris qd le patient on mal ds le bas du dos

64
Q

Combien a t’il de muscles abdominaux et quels sont leurs points communs?

A

Les muscles abdominaux, au nombre de 7, ont comme points communs :
1. de contribuer à former le caisson abdominal ;
2. de relier le thorax au bassin ;
3. d’être des muscles plats ;
4. de s’étaler sur 3 plans ;
5. d’être classés, fonctionnellement, par directions de fibres plus que par entité anatomique ;
6. d’avoir un fort rôle statique, de maintien.

65
Q

Quelles sont les insertions du droit et son trajet?

A

5e, 6e et 7e arcs costaux (côte et cartilage) et appendice xiphoïde -> os coxal (pubis, sur le corps entre l’épine et symphyse)

Vertical

66
Q

Quelles sont les insertions du transverse?

A

Thoracique : 6 derniers arc costaux (face interne) ->
Vertébrale : L1 à L5 (processus costiforme) ->
Coxale : crête iliaque, EIAS et ligament inguinal ->

Insertion médiale: Ligne blanche

67
Q

Qu’est-ce qu’une diastase?

A
  • Séparation des droits de l’abdomen
  • Arrive souvent chez les femmes enceintes ou chez les personnes en surpoids avec un ventre dur
  • Pour la mesurer: personne couchée sur le dos, genoux fléchis, on lui demande de soulever la tête et on voit combien de doigts on peut entrer au dessus du nombril
  • En cas de diastase, on doit renforcer le transverse
68
Q

Point dans le dos, c’est souvent à cause de quel muscle?

A

le rhomboïde
-Il est toujours en étirement.
-Le massser va faire du bien, mais revient vite. Il faut donc dégager en avt en premier et ensuiter renforcer en arr.

Il risque d’être pris chez pers. avec dos plat

69
Q

Comment travailler/ contracter le transverse

A

-quand on commence: couché sur le dos, jb fléchis, creux lombaire présent (ne pas plaqué le dos pour contracter le droit), avec la respiration (inspirer, expirer en essayant de rentrer le nombril mais sans bouger au niveau du dos

-faire travailler avec plancher pelvien, car les organes vont vers le bas et on ne veut pas créer de pression sur lui, surtout post accouchement (déjà fragilisé). Combiner automatiquement avec les exercices de transverse

70
Q

Comment travailler/ contracter le plancher pelvien?

A

-exercice de Kegel
-venir aspirer les orifices autant l’anus que le vagin (scrotum chez l’homme)
-commencer coucher, plus facile
-px pas savoir si la personne le fait bien
-peut mettre le doigt pour savoir si ça fonctionne (soi-même, sentir si ca sert).
-pas normal d’avoir des fuites urinaires. Même si déjà eu des enfants
-faire autant pré que post accouchement
-faire pipi, arrêter (pas bon à long terme, mais bon pour réaliser c’est quoi la contracter du plancher pelvien)
-quelqu’un qui fait ces exercices régulièrement, ça s’améliore assez rapidement
-possiblement d’aller chez Cigonia à Sherbrooke pour avoir des données quantitatives sur la contraction
-Physio peuvent le masser quand c’est trop raides, où points sutures après accouchement si adhérences.

71
Q

Quelles sont deux caractéristiques du plancher pelvien à avoir lors d’une grossesse/ accouchement

A

-force
-souplesse

Fait la différence entre déchirement ou pas

72
Q

Quelles sont les deux façons de faire les Kegels?

A

-Endurance: contracter et de maintenir une dizaine de secondes (10x10s)
-Contracter relâcher: avoir de la force autant que de la souplesse

73
Q

Que faire à peut près à 35-36 semaines de grossesses?

A

Étirer le plancher pelvien: rentrer les doigts dans l’orifice, 3h-9h, maintenir une minute; 12h-6h, maintenir une minute

74
Q

C’est quoi un prolapsus?

A

organe/ vessie qui veut sortir

75
Q

Quelles sont les insertions et le trajet de l’oblique externe?

A

7 derniers arcs costaux (face externe)
-> inférieures : os coxal (crête iliaque, EIAS, partie antérieure)
-> supérieures : ligne blanche (appendice xiphoïde, symphyse pubienne)
-> moyennes : ligament inguinal et le pubis des 2 côtés

En bas, en dd et en avt

76
Q

Quelles sont les insertions et le trajet de l’oblique interne?

A

Os coxal (crête iliaque, EIAS) et ligament inguinal (1/3 lat.) ->
-Postérieures : 3 dernières côtes et dernier cartilage coxal jusqu’à l’appendice xiphoïde
-Antérieures : ligne blanche
-Inférieures : tendon conjoint avec le transverse

En ht, en dd, en avt

77
Q

Quelles sont les actions des abdominaux?

A

Statique :
- Activité la plus importante (majorité de fibre tonique)
- Stabilisation du rachis lombaire

Dynamique :
1) Fibres transversales : rentrer le ventre (expiration forcée)

2) Fibres verticales :
- flexion du bassin sur thorax (thorax fixe)
- flexion du thorax sur bassin (bassin fixe)

3) Fibres obliques prendre le temps de bien le visualiser:
Rotation du côté de l’OI (si bassin fixe)
Rotation du côté de l’OE (si thorax fixe)

4) Globalement : Expulsions, toux

78
Q

Quels obliques sont impliqués dans la rotation du tronc à gauche (bassin fixe)?

A

OI gauche et OE droit

79
Q

Quelle action est exécutée par la contraction des 2 obliques d’un même côté?

A

Inclinaison du tronc

80
Q

Quelles sont les insertions et trajets du carré des lombes?

A

3 faisceaux
-Costo-transversaire (oblique en bas, en dd) : 12e côte -> L1 à L5 (processus transverse)
-Ilio-costal (vertical): crête iliaque partie post. -> 12e côte
-Ilio-transversaire (oblique en ht et en dd) : crête iliaque partie post. -> L1 à L5 processus transverse

*peut pas les dissocier
*vérifier si souple ou pas souple

81
Q

Quelles sont les actions du carré des lombes?

A

Dynamique :
1)Point fixe haut : élévation de l’hémi-bassin
2)Point fixe bas : inclinaison homolatérale et abaissement de la 12e côte

Statique :
Maintien du rachis lombal

KIN 715 - 716 tête et tronc (4 decks)

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