Kap 8 - Spensttrening

Question 1

Hva er spenst?

Answer 1

Evnen til å hoppe høyt eller langt

Question 2

Hva er viktig for å få et godt utbytte av spensttrening?

Answer 2

Stor innsats og hurtige bevegelser

Question 3

Når bør spensttrening komme i en treningsøkt?

Answer 3

Tidlig

Question 4

Når arbeider en muskel som en fjær?

Answer 4

Når den i spent tilstand blir utsatt for en kort og rask strekning som umiddelbart blir fulgt av en kort og rask sammentrekning