Kap 8 - Hurtighetstrening Flashcards
1
Q
Hva blir hurtighet definert som?
A
Muskelens evne til å skape størst mulig akselerasjon
2
Q
Reaksjon:
A
Evnen til å oppfatte og tolke signaler riktig og hurtig
3
Q
Akselerasjon:
A
Evne til raskest mulig å komme opp i toppfart
4
Q
Maksimal hurtighet:
A
Utøverens toppfart
5
Q
Utholdende hurtighet:
A
Evne til å holde høy fart etter at en begynner å bli sliten
6
Q
Hva er viktig når du skal trene hurtighet?
A
Velge metode og øvelse ut fra det du ønsker å bli bedre i
7
Q
Når bør hurtighetstrening komme i en treningsøkt?
A
Tidlig
8
Q
Hva skjer når du trener hurtighet regelmessig?
A
Teknikken blir bedre, du blir sterkere og raskere i de musklene som skaper akselerasjon
