Japa Yoga

Question 1

Primeira parte - Descreva as regras para o uso da Japa Mala

Answer 1

1. Selecionar um mantra e repetí-lo de 108 a 1080 vezes por dia (1 a 10 voltas na mala).
2. 1 Pronunciar cada letra do mantra correta e distintamente – nem rápido e nem devagar
3. Usar mala de Rudraksha ou Tulasi, 108 contas
4. A mala deve ficar acima do umbigo, perto do coração/nariz
5. A mala não deve ser visível a você e aos outros. Cubra-a com um tecido e lave frequentemente
6. Usar o polegar e o dedo médio para passar as contas. O dedo indicador é proibido
7. Não cruzar o Meru do mala. Retornar em sentido inverso quando chegar ao final
8. Tomar banho ou lavar pés, mãos, boca e rosto antes de sentar-se para fazer japa
9. Sentar-se de frente para o leste ou norte, em local separado ou agradável
10. Observe mowna (silêncio) e evite distrações, chamadas e envolvimentos

Question 2

Segunda parte - Regras para fazer Japa Mala

Answer 2

1. Fazer Japa mental. Se a mente divagar, fazer murmurando ou em voz alta.
2. 1 Sempre pense no significado do mantra enquanto o repete
3. Associar Japa com Pranayama e meditar na forma da deidade escolhida.
4. Não peça nenhum benefício mundano enquanto faz japa
5. Nunca revele seu guru mantra