Ashtanga Yoga Flashcards
1
Q
Quais são os oito auxílios/membros do Ashtanga Yoga e seus respectivos significados?
A
- Yama (restrições)
- Niyama (observâncias)
- Asana (postura)
- Pranayama (controle da respiração)
- Pratyahara (abstração dos órgãos dos sentidos)
- Dharana (concentração)
- Dhyana (meditação)
- Samadhi (estado supraconsciente)
2
Q
Quais os 5 Yamas e seus respectivos significados?
A
- Ahimsa (não-violência)
- Satya (não-falsidade/veracidade)
- Asteya (não-roubar)
- Brahmacharya (não-indulgência/continência)
- Aparigraha (não-avareza)
3
Q
Quais os 5 Niyamas e seus respectivos significados?
A
- Saucha (pureza)
- Tapas (austeridade)
- Santosh (contentamento)
- Swadhyaya (estudo das escrituras sagradas)
- Ishwar-pranidhana (viver em constante consciência da presença divina)
