Introduction à la psychologie de la santé Flashcards
Qu’est ce que la santé ?
un état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie
quels sont les objectifs de la psychologie de la santé
l’amélioration et le maintient de la santé, la prévention et le traitement des maladies et l’analyse des facteurs de risque ou de protection en matière de santé
Quand a été créée la psychologie de la santé et qui en est la pionnière en France ?
La Psy de la santé date de 1979, Mme Schweitzer en est la pionnière
En quoi est centrée le modèle bio-médical ?
Il est centrée sur le biologique et non le reste
Qu’est-ce que le modèle bio-psycho-médical ?
Le Modèle de Engel 1980 qui prend en compte l’aspect psychologique et l’aspect social dans la prise en charge médicale
Quel est le modèle transactionnel intégratif et multifactoriel TIM
Un modèle prenant en compte les antécédents (environnementaux et dispositionnel) ; Les transaction individus contexte (évaluation subjective, les stratégies d’ajustement et le fonction des système physiologiques) et les issues (état de santé physique et mentale)
Que comporte l’évaluation subjective ?
Le stress perçu, le soutien social perçu et le contrôle perçu
Que sont les stratégie de coping ?
la facons de gerer de la personne qui peut être : centré sur ses probleme - centré sur l’émotion - les distraction - le soutien social - l’extériorisation ou la sublimation
Pourquoi adoptons nous des comportement de santé ?
Par éducation, pour l’état mentale, via des aspect environnementaux
Quels sont les 8 facteurs qui participent à notre bonne santé ?
- Dormir 7-8h
- Manger des fruits et légumes
- Ne pas fumer
- Eviter de manger entre les repas
- Avoir un IMC normal
- Eviter de boire de l’alcool
- Faire de l’activité physique régulière
Quel est le meilleur prédicteur du changement ?
Se sentir capable de changer
Quels sont les types de motivation pour changer ?
La motivation intrinsèque : le plaisir
La motivation extrinsèque : La récompense, la peur, la punition
Quel est un facteur de la reusite du changement ?
Les habitudes
Quels sont 3 techniques d’aide a la motivation ?
- L’implémentation d’intention : créer des objectifs précis et concret
- L’engagement sociale
- La vérification des objectifs
Qu’est ce que le Health belief model ?
un modèle sur les croyances de la santé et le comportement qui en découle. Il prend en compte les facteurs démographiques, la vulnérabilité, la gravité, les bénéfices perçus, les couts perçus, l’incitation à agir, le contrôle perçu et la motivation
