Inteligencia Emocional Flashcards
El desafío de Aristóteles
a. Historia: un conductor de autobús cambió el estado de ánimo de sus pasajeros al elogiar la ciudad y hablar de sus atractivos. A medida
que el viaje continuaba, la actitud de los pasajeros mejoraba gracias a su entusiasmo.
b. El autor destaca la creciente pérdida de control emocional en la
sociedad, evidenciada por incidentes violentos y noticias alarmantes.
c. la importancia de la empatía, el autocontrol y el altruismo como pilares de la moralidad y cómo estas habilidades pueden moldearse y enseñarse.
Búsqueda de la inteligencia emocional.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?
Se explora la interacción entre la mente emocional y la mente racional, destacando que los centros emocionales se desarrollaron antes en la evolución humana y siguen siendo cruciales en situaciones emocionales.
ANATOMÍA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL
El texto explora cómo las emociones y la amígdala en el cerebro influyen en nuestras acciones y reacciones, a menudo antes de que el pensamiento racional intervenga. Describe cómo la amígdala intensifica la memoria emocional, creando recuerdos vívidos pero a veces inapropiados. También señala que la amígdala puede enviar señales de alarma basadas en experiencias pasadas
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. CUANDO EL LISTO ES TONTO
. Historia: Un estudiante brillante apuñaló a su profesor debido a una calificación baja, pero fue declarado inocente por estar psicótico en ese momento.
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL DESTINO
A pesar de tener altas puntuaciones en pruebas académicas, algunas personas no logran el éxito en la vida. El coeficiente intelectual (CI) no puede explicar por completo los destinos de las personas. La inteligencia emocional
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
3. ¿LAS EMOCIONES PUEDEN SER INTELIGENTES?
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
a. Peter Salovey, un psicólogo de Harvard, ha desarrollado una teoría sobre cómo aumentar la inteligencia emocional ha identificado cinco competencias clave para mejorar la inteligencia emocional:
* Conocimiento de las propias emociones: Reconocer los sentimientos en el momento en que surgen, lo que es fundamental para la introspección psicológica y la comprensión de uno mismo.
* Capacidad de controlar las emociones: Habilidad para gestionar y ajustar las emociones adecuadamente.
* Capacidad de motivarse a uno mismo: Control de la vida emocional para mantener la atención, la motivación y la creatividad, lo que es esencial para el logro personal.
* Reconocimiento de las emociones ajenas: Empatía hacia los sentimientos de los demás y comprensión de sus necesidades y deseos.
* Control de las relaciones: Habilidades sociales para relacionarse eficazmente con las emociones de los demás, lo que contribuye al liderazgo y la eficacia interpersonal.
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
- EL HOMBRE SIN SENTIMIENTOS
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
- a. Historia: Gary, un exitoso cirujano, era incapaz de expresar sus sentimientos, mostrándose indiferente incluso en situaciones emocionales.
- b. Esta incapacidad de poner en palabras sus emociones se llama alexitimia. Los alexitímicos no carecen de emociones, pero no pueden identificar ni describir lo que sienten. La causa de la alexitimia se relaciona con la desconexión entre el sistema límbico y el neocórtex en el cerebro, lo que dificulta la clasificación y expresión de las emociones.
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
ELOGIO DE LAS SENSACIONES VISCERALES
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LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Historia: Tras una exitosa operación para extirpar un tumor cerebral, Elliot experimentó cambios en su personalidad. perdió la capacidad de reconocer sus propios sentimientos. El neurólogo Antonio Damasio atribuyó esto a la intervención quirúrgica, que desconectó las conexiones entre los centros emocionales y el neocórtex. La falta de conciencia de sus emociones afectó negativamente su toma de decisiones y lo hizo apático.
ESCLAVOS DE LA PASIÓN
1. LA ANATOMÍA DEL ENFADO
El enfado se origina en pensamientos de irritación y venganza que desencadenan una serie de reacciones físicas, como palidez, tensión muscular y aumento de la frecuencia cardíaca. La rabia es desencadenada por la percepción de amenaza, tanto física como simbólica para la autoestima
ESCLAVOS DE LA PASIÓN
2. EL CONTROL DE LOS IMPULSOS: EL TEST DE LAS GOLOSINAS
El estudio involucra a niños de cuatro años eligiendo entre tomar una golosina de inmediato o esperar para recibir dos. Los que pueden esperar tienden a tener un mejor desarrollo emocional, social y académico a medida que crecen. Esto resalta la importancia de la capacidad de controlar los impulsos y demorar la gratificación en el éxito de la vida, independientemente del coeficiente intelectual (CI). La inteligencia emocional y la autorregulación emocional son fundamentales en la vida.
ESCLAVOS DE LA PASIÓN
POLLYANNA Y LA CAJA DE PANDORA: EL PODER DEL PENSAMIENTO
POSITIVO
El nivel de expectativas afecta significativamente al rendimiento académico y a la capacidad de enfrentar desafíos. La esperanza, definida como la creencia en la capacidad de lograr objetivos, juega un papel crucial en diversos aspectos de la vida. Las personas con altas expectativas tienen la capacidad de motivarse, adaptarse a las dificultades y mantener una actitud positiva frente a los obstáculos. La esperanza reduce la ansiedad, el derrotismo y la depresión, lo que contribuye a un mejor bienestar emocional.
ESCLAVOS DE LA PASIÓN
EL OPTIMISMO: EL GRAN MOTIVADOR
El optimismo es una actitud clave para el éxito y la resiliencia. Los optimistas enfrentan desafíos con la creencia de que pueden superarlos, mientras que los pesimistas se culpan a sí mismos y se desaniman.
LAS ARTES SOCIALES
- EL RESPLANDOR EMOCIONAL:
INFORME DE UN CASO a. El anciano distrae al hombre ebrio, muestra interés por sus historias y crea una conexión emocional, lo que lleva al hombre a calmarse y compartir sus problemas. La historia ilustra la importancia de la influencia emocional y la empatía en la resolución de conflictos.
