importance des relations pour le développement holistique et le bien-être Flashcards
Quel est la définition de la santé mentale selon l’organisation mondiale de la santé en 2001?
État de bien-être dans lequel chaque personne réalise son potentiel, fait face aux difficultés normales de la vie, […] et peut apporter sa contribution à la communauté ( Plus que l’absence de maladie !)
Quelles sont les deux aspects importants du concept de la santé mentale?
1-La santé mentale est un concept multidimensionnel
2-La santé mentale est un concept systémique
Quelle sont les 4 types de bien être dans la santé mentale?
1-Émotionnel
2-Psychologique
3-Social
4-Physique
Que veux dire le bien être émotionnel?
-Avoir plus d’émotions positives que négatives (intérêt, joie, bonne humeur)
-Se sentir satisfait.e de sa vie ou de certains domaines de sa vie
Que veux dire le bien être psychologique?
• Acceptation de soi
• Croissance personnelle
• Sens à la vie
• Maîtrise de l’environnement
• Autonomie
• Relations positives avec les autres
Que veux dire le bien être social?
• Acceptation sociale
• Actualisation sociale
• Contribution sociale
• Cohérence sociale
• Intégration sociale
Que veux dire le bien être physique?
• Se sentir physiquement fort, en forme, en santé
Qu’est-ce que le concept multidimensionnel signifie dans la santé mentale?
• Deux continuums (bien-être et symptômes de maladies)
• Bien-être a plusieurs dimensions (émotionnelle, psychologique, sociale et physique)
Qu’est-ce que le concept systémique signifie dans la santé mentale?
•. Sous-entend une interaction entre la personne et son environnement
• Contexte et personnes qu’on côtoie jouent un rôle
Quelles sont les différents facteurs de risques?
Facteurs individuels
Facteurs propre au sport
Facteur environnementaux
Qu’est-ce qu’un facteur de risque?
Facteurs de risque
-Élément qui, seul ou combiné, augmente la probabilité de causer des effets négatifs ou d’aggraver ces effets sur la santé et le bien-être d’une personne, d’un groupe ou d’une société.
-Élément comme des compétences, forces, ressources, qui diminue la probabilité de développer des effets négatifs ou d’aggraver ces effets sur la santé et le bienêtre d’une personne, d’un groupe ou d’une société.
Qu’est-ce qu’un facteur de risque individuel?
-Chaque personne a ses propres caractéristiques qui peuvent influencer son bien-être et sa santé mentale
• Âge
• Identité de genre
• Orientation sexuelle
• Épisode antérieur de symptômes
• Stratégies de coping
Qu’est-ce qu’un facteur de risque propres au sport?
Liés au contexte particulier du sport qu’on pratique
• Pression de performance qui peut varier par sport ou par niveau de compétition
•Respect des exigences relatives aux catégories de poids
•Environnement toxique ou abusif
• Moment dans le calendrier de compétition (blues post-Olympiques)
• Système de classification en parasport I
Qu’est-ce qu’un facteur de risque environnementaux?
-Contexte dans lequel on vit, on travaille et on pratique son sport ou qu’on enseigne l’éducation physique
• Environnement physique (espaces, conditions météo, bruits)
• Vie sociale (relations avec parents, amies, coach, co-équipier.ères)
• Culture (attentes et pratiques)
-Politiques gouvernementales
• Attentes et exigences
• Ressources fournies
Quelles sont les responsabilités des intervenants face au sujet de la santé mentale?
1-Bien connaître les participant.es
• Pour adapter vos interventions
• Pour remarquer s’il y a un changement dans leurs comportements
• Pour créer un espace de communication
2-Agir en cas de difficulté
• Savoir reconnaître les signes de difficultés
• Connaître ses propres limites comme intervenante dans ces situations
• Connaître les ressources et diriger les personnes au besoin
3-Créer un environnement sain, sécuritaire et inclusif
• Niveau d’importance accordé à la performance et à la compétition
• Utiliser les difficultés comme des moments d’apprentissage
• Soutenir le développement de relations positives
• Normaliser les discussions sur le bien-être et les difficultés psychologiques
4-Prendre soin de sa propre santé mentale
Autogestion de la santé mentale ->Toutes les actions qu’une personne met en place pour prendre du pouvoir sur sa santé par l’adoption de comportements qui diminuent les symptômes, contribuent à la prévention des rechutes et améliorent son bien-être au quotidien.
Quelles sont les signes de difficultés (au niveau santé mentale)
• Changements possibles
• Perte de motivation, apathie
• Fatigue constante
• Plus grande impatience
• Moins impliqué.e dans la pratique sportive ou le cours d’EPS
• Cherche à attirer l’attention
• Variations dans le poids ou l’apparence
