il sonno Flashcards
quali sono i ritmi biologici?
- RITMI CIRCADIANI (24h): temperatura, pressione arteriosa
- RITMI ULTRADIANI (<24h): sonno (i cicli di sonno si ripetono più volte durante la stessa notte)
- RITMI INFRADIANI (>24h): ciclo mestruale
caratteristiche elettriche della corteccia cerebrale nelle varie fasi del sonno
- VEGLIA: l’EEG mostra un tracciato
desincronizzato (i neuroni fanno tutti cose diverse) con tantissime onde a piccola ampiezza (perché contemporaneamente alcuni neuroni mandano segnali eccitatori e altri inibitori) ma ad alta frequenza (scaricano velocissimi potenziali d’azione) - NREM: la frequenza delle onde
diminuisce (infatti è chiamato SWS sonno ad onde lente) e aumenta l’ampiezza perché i neuroni scaricano in maniera
sincrona e ritmica (infatti è chiamato anche sonno sincronizzato). La caratteristica delle SWS è la presenza di ONDE DELTA; maggiore è la presenza di onde lente, più avanti si va con gli stadi, maggior profondo è il sonno (a bassissima frequenza, maggiormente presenti nello stadio 3)
‣ STADIO 1: è la fase di sonno più
leggero in cui non ci si accorge di aver dormito
‣ STADIO 2: caratterizzato dalla presenza
dei FUSI DEL SONNO, che
sembrerebbero legati al consolidamento della memoria
‣ STADIO 3: si ha la massima
sincronizzazione con frequenze molto basse (onde delta) - REM: nell’ipnogramma vediamo come nel sonno REM la frequenza delle onde torna ad alzarsi molto, quasi ad arrivare ai livelli della veglia. La percentuale di sonno REM
in ogni ciclo di sonno aumenta con l’avanzare dei cicli ed è il periodo della notte in cui si fanno i sogni più vividi.
da cosa sono promossi la veglia, il sonno NREM e quello REM?
La VEGLIA è promossa da:
* ARAS presente nel tronco dell’encefalo
* Alcune regioni dell’ipotalamo come
‣ CORPO MAMMILLARE che producono il neurotrasmettitore ISTAMINA
‣ IPOTALAMO LATERALE che produce il neurotrasmettitore OREXINA (nei soggetti in cui
l’orexina non funziona si ha la narcolessia). L’orexina è implicata anche nella stimolazione
della fame
Il sonno NREM è promosso dal PROSENCEFALO BASALE (o sistema ipotalamico del sonno)
che rilascia GABA e inibisce le strutture dell’ARAS e il rilascio di istamina, premettendo di
dormire.
Il sonno REM è promosso dal SISTEMA PONTINO (nel tronco dell’encefalo) in cui alcuni assoni
inibiscono i motoneuroni del midollo spinale, e questo fa si che le persone durante il sonno
REM non abbiano tono muscolare (atonia muscolare).
cos’è il sonno uniemisferico?
Molti animali come gli uccelli hanno il SONNO UNIEMISFERICO, quindi durante le migrazioni possono mantenere attivo un emisfero per volta che controlla l’esterno (ovviamente è sonno NREM perché se fosse sonno REM ci sarebbe atonia e cadrebbero). Anche per l’uomo il sonno non è un fenomeno globale ma LOCALE, perché non è vero che l’intero cervello di addormenta e si risveglia nello stesso momento, ma c’è un leggero
sfasamento temporale.
le funzioni del sonno?
‣ Promuovere la maturazione cerebrale nei bambini
‣ Promuove il rilascio del GH
‣ Utile per la conservazione di energia (in particolare in sonno NREM)
‣ Aiuta a consolidare la memoria, in particolare durante il sonno NREM la memoria dichiarativa
e durante il sonno REM la memoria visiva
‣ L’ipotesi dell’OMEOSTASI
SINAPTICA afferma che il sonno è il
prezzo da pagare per la plasticità
del cervello durante la veglia.
i disturbi del sonno
- INSONNIA
- APNEE NOTTURNE
- NARCOLESSIA
- SINDROME DELLE GAMBE SENZA RIPOSO
- PARASONNIE
