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IDR micronutrimentos Flashcards

1
Q

Menciona el IDR de VItamina A para Niños

A

300 a 400 Microgramos por día

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Q

Menciona el IDR de VItamina A para Hombres

A

580 a 730 Microgramos por día.

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Q

Menciona el IDR de VItamina A para Mujeres

A

570 a 640 microgramos por día.

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4
Q

Menciona el IDR de VItamina D para niños.

A

400 UI por día.

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Q

Menciona el IDR de VItamina D para Adultos

A

800 a 1200 UI por día.

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6
Q

Menciona el IDR de VItamina E para Niños

A

4 a 7 mg por día.

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7
Q

Menciona el IDR de VItamina E para adultos

A

11 a 13 miligramos por día.

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8
Q

Menciona el IDR de VItamina K para lactantes

A

2 a 2.5 microgramos

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9
Q

Menciona el IDR de VItamina K para niños

A

30 a 55 microgramos por día.

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10
Q

Menciona el IDR de VItamina K para hombres

A

60 a 100 microgramos

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11
Q

Menciona el IDR de VItamina K para Mujeres

A

60 a 75 microgramos

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12
Q

Menciona el IDR de VItamina B1 (Tiamina) para niños

A

.2 a .5 miligramos.

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13
Q

Menciona el IDR de VItamina B1 (Tiamina) para hombres

A

.7 a 1 miligramo por día.

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14
Q

Menciona el IDR de VItamina B1 (Tiamina) para mujeres

A

.7 a .9 miligramos por día.

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15
Q

Menciona el IDR de VItamina B2 (riboflavina) para niños

A

0.3 a 0.5 mg por día.

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16
Q

Menciona el IDR de VItamina B2 (riboflavina) para hombres

A

1.1 miligramos por día.

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17
Q

Menciona el IDR de VItamina B2 (riboflavina) para muejers

A

.9 miligramos.

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18
Q

Menciona el IDR de VItamina B6 (piridoxina) para niños

A

0.1 a 0.5 miligramos

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19
Q

Menciona el IDR de VItamina B6 (piridoxina) para adolescentes

A

0.8 miligramos

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20
Q

Menciona el IDR de VItamina B6 (piridoxina) para hombres

A

1.1 a 1.3 miligramos

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21
Q

Menciona el IDR de VItamina B6 (piridoxina) para mujeres

A

1 a 1.3 miligramos.

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22
Q

Menciona el IDR de VItamina B3 (Niacina) para niños

A

6 a 16 miligramos

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23
Q

Menciona el IDR de VItamina B3 (Niacina) para adolescentes hombres

A

12 a 16 miligramos

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24
Q

Menciona el IDR de VItamina B3 (Niacina) para adolescentes mujeres

A

12 a 14 miligramos

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25
Menciona el IDR de VItamina B3 (Niacina) para hombres
13 miligramos
26
Menciona el IDR de VItamina B3 (Niacina) para Mujeres
12 miligramos.
27
Menciona el IDR de VItamina B12 (Cobalamina) para Niños
0.8 a 1.2 microgramos
28
Menciona el IDR de VItamina B12 (Cobalamina) para adolescentes
1.7 a 2.2 microgramos.
29
Menciona el IDR de VItamina B12 (Cobalamina) para adultos
2.4 microgramos
30
Menciona el IDR de VItamina B12 (Cobalamina) para adultos mayores
3.6 microgramos.
31
Menciona el IDR de VItamina B9 (Ácido Fólico) para niños
168 a 320 microgramos
32
Menciona el IDR de VItamina B9 (Ácido Fólico) para adolescentes
360 a 390 microgramos
33
Menciona el IDR de VItamina B9 (Ácido Fólico) para adultos
460 microgramos.
34
Menciona el IDR de VItamina C para niños
15 a 25 miligramos
35
Menciona el IDR de VItamina C para adolescentes hombres
45 a 65 miligramos
36
Menciona el IDR de VItamina C para adolescentes mujeres
45 a 57 miligramos
37
Menciona el IDR de VItamina C para hombres
84 miligramos
38
Menciona el IDR de VItamina C para mujeres
75 miligramos.
39
Menciona el IDR de VItamina B5 (Ácido pantoténico) para niños.
2 a 3 miligramos
40
Menciona el IDR de VItamina B5 (Ácido pantoténico) para Adolescentes
4 a 5 miligramos
41
Menciona el IDR de VItamina B5 (Ácido pantoténico) para adultos
5 miligramos.
42
Menciona el IDR de Calcio para adolescentes
1200 mg
43
Menciona el IDR de Calcio para adultos
900 mg
44
Menciona el IDR de calcio para adultos matores
1000 mg.
45
Menciona el IDR de Cobre para adolescentes
680 a 780 microgramos.
46
Menciona el IDR de Cobre para hombres adultos.
730 microgramos.
47
Menciona el IDR de Cobre para mujeres adultas .
750 microgramos.
48
Menciona el IDR de Cromo para adolescentes masculinos.
25 a 32 microgramos.
49
Menciona el IDR de Cromo para adolescentes mujeres.
21 a 25 microgramos.
50
Menciona el IDR de Cromo para hombres adultos.
30 microgramos
51
Menciona el IDR de Cromo para mujeres adultas.
22 microgramos.
52
Menciona el IDR de Cromo para Adultos mayores hombres
27 microgramos
53
Menciona el IDR de Cromo para adultos mayores mujeres.
18 microgramos.
54
Menciona el IDR de Fósforo para adolescentes.
1250 a 1100 miligramos.
55
Menciona el IDR de Fósforo para adultos hombres.
560 miligramos.
56
Menciona el IDR de Fósforo para adultos mujeres
570 miligramos.
57
Menciona el IDR de Fluor para adolescentes hombres.
1.9 a 2.8 miligramos.
58
Menciona el IDR de Fluor para adolescentes mujeres
2 a 2.5 miligramos.
59
Menciona el IDR de Fluor para Adultos hombres
3.05 miligramos
60
Menciona el IDR de Flúor para Adultos mujeres
2.45 miligramos.
61
Menciona el IDR de Hierro para Adolescentes hombres
17 a 18 miligramos
62
Menciona el IDR de Hierro para Adolescentes mujeres
14 a 18 miligramos.
63
Menciona el IDR de Hierro para Hombres adultos.
13 miligramos
64
Menciona el IDR de Hierro para Mujeres adultas.
17 miligramos.
65
Menciona el IDR de Hierro para mujeres de la tercera edad.
10 miligramos.
66
Menciona el IDR de Magnesio para Adolescentes varones.
240 a 360 miligramos.
67
Menciona el IDR de Magnesio para adolescentes mujeres.
240 a 320 miligramos.
68
Menciona el IDR de Magnesio para Adultos varones.
340 miligramos.
69
Menciona el IDR de Magnesio para mujeres adultas.
250 miligramos.
70
Menciona el IDR de Selenio para Adolescentes varones.
35 a 52 microgramos
71
Menciona el IDR de Selenio para Adolescentes mujeres.
35 48 microgramos
72
Menciona el IDR de Selenio para Adultos
48 microgramos.
73
Menciona el IDR de Yodo para Adolescentes
72 a 85 microgramos.
74
Menciona el IDR de Yodo para varones adultos.
120 microgramos.
75
Menciona el IDR de Yodo para mujeres adultas.
125 microgramos.
76
Menciona el IDR de Zinc para Adolescentes varones.
11.6 a 13.9 miligramos.
77
Menciona el IDR de Zinc para Adolescentes mujeres.
11.5 a 12.2 miligramos.
78
Menciona el IDR de Zinc para ADutos
11 miligramos.

Practicas. (7 decks)

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