HS 2 energie voor fysieke activiteit

Question 1

waaruit wordt energie gehaald voor biologische processen

Answer 1

koolhydraten, vetten en eiwitten

Question 2

Wat is 1 calorie

Answer 2

hoeveelheid energie nodig om 1g water op te warmen met 1 graad c (14.5 tot 15.5)

Question 3

1kcal

Answer 3

1000 cal=4.2kj=1/860kWh

Question 4

Hoeveel kcal 1g koolhydraat

Answer 4

4 kcal

Question 5

1g eiwitten

Answer 5

4 kcal

Question 6

1g vet

Answer 6

9 kcal

Question 7

1g alcohol

Answer 7

7 kcal

Question 8

Welke energievormen zijn er?

Answer 8

• chemische energie
• mechanische energie
• warmte
• licht
• elektriciteit
• nucleaire energie

Question 9

in een gesloten systeem is de energie constant

Answer 9

het verlies van ergie in de ene vorm zal gepaard gaan met een toename van de energie in een andere vorm

Question 10

voorbeelden energieomzetting

Answer 10

• fotosynthese

- respiratie

Question 11

Hoe kan de energie die vrijkomt tijdens de celademhaling gebruikt worden.

Answer 11

• mechanische arbeid: chemische e wordt bij het ineenschuiven van de actine-myosinefilamenten omgezet in mechanische e
• chemische arbeid: Wordt geleverd door alle cellen bij de groei en het onderhoud van de cel.
• transportarbeid: genereren van een actiepotentiaal adhv natrium kaliumpomp.

Question 12

Wat is ATP?

Answer 12

• energie(over)drager
• adenosinetrifosfaat bestaat uit een adenosinegroep met daaraan 3 fosfaatgroepen
• verbindingeng tussen de fosfaatgroepen is zeer energierijk –> breken ervan levert energie op

Question 13

Wat is CP

Answer 13

• zorgt voor heraanmaak van ATP

- cp concentratie in cel is 3 maal groter

Question 14

energiewinst uit koolhydraten

Answer 14

Anaërobe glycolyse: aanmaak vanmelkzuur, minder energie

Aërobe glycolyse: levert 36 atp moleculen op van 1 molecule glucose

Question 15

energiewinst uit vetten

Answer 15

• bijna onbeperkte energiereserve

- een 18-c vetzuurmolecule zorgt voor de omzetting van 147 ADP tot ATP

Question 16

energiewinst uit eiwitten

Answer 16

eerst ontdaan van stikstof door deaminatie dan aerobe afbreking tot ATP

Question 17

Het ATP - CP systeem

Answer 17

krachtige inspanningen van korte duur vergen een onmiddelijk aanbod van energie. maximale inspanning: 6 sec.

Question 18

glycolyse

Answer 18

• anaerobe glycolyse

- aerobe glycolyse

Question 19

anaerobe glycolyse

Answer 19

• intensieve inspanning tot 3 min

- vorming van melkzuur

Question 20

aerobe glycolyse

Answer 20

• voor langdurige inspanningen tot 90 min

- minimale vorming van melkzuur

Question 21

mitochondriale respiratie

Answer 21

De vetoxidatie wordt vooral gebruikt bij inspanningen langer dan 90 min

• -> vooraad onbeperkt
• -> aeroob systeem

Question 22

EPOC

Answer 22

na de inspanning verwerkt het aëroob systeem de zuurstofschuld = afterburn of EPOC (exces post exercise oxygen consumption)

Question 23

Hoeveel ATP komt vrij

Answer 23

slechts 40% van vrijgekomen energie wordt gebruikt om ATP te vormen, andere 60% is warmte

Question 24

Directe calorimetrie?

Answer 24

• warmteproductie van een atleet wordt gemeten in een geïsoleerde kamer
• in de kamer circuleert water die de geproduceerde warmte opneemt en het water dus opwarmt
• de uitgeademde co2 wordt geabsorbeerd en zuurstof wordt toegevoegd
• nuttig voor meten van het totale lichaamsmetabolisme

Question 25

Wat is indirecte calorimetrie

Answer 25

- analyseert de opname en afgave van o2 en co2 | - voorwaarde aerobe inspanning

Question 26

de indirecte calorimetrie kan enkel worden toegepast

Answer 26

bij inspanningen die een minuut of lang aan een steady-state submaximale belasting worden uitgevoerd

Question 27

calorimetrie met isotopen

Answer 27

isotopen (13C 18O 2H) worden geinjecteerd of oraal opgenomen, waarna de CO2 productie gemeten wordt --> hieruit caloriverbruik afleiden zinvol voor observaaties die over enkele weken lopen

Question 28

obv VO2 kan het calorieverbruik gemeten worden

Answer 28

kcal/dag= liter opgenomen O2 per dag x kcal gebruikt per liter O2

Question 29

rustmetabolisme

Answer 29

- gemiddeld persoon neemt 432 liter o2 op per dag - de kcal gebruikt per liter o2 hangt af van het soort metabolisme en het soort brandstof dat gebruikt wordt aeroob>anaeroob koolhydraten>vetten

Question 30

Def basaal metabolisme BMR

Answer 30

de minimale hoeveelheid energie die nodig is om de essentiele fysiologische processen te onderhouden

Question 31

Factoren die BMR beïnvloeden

Answer 31

- leeftijd: BMR daalt progressief met de leeftijd - lichaamstemperatuur: BMR neemt toe als de lichaamstemperatuur stijgt - psychologische stress: BMR stijgt - Hormonen: thyroxine en adrenaline verhogen het metabolisme

Question 32

Dagelijks metabolisme

Answer 32

Normale populatie: 1200-2400kcal/dag Sportieve populatie: 1800-3000 intensief trainen: 6000-10000

Question 33

metabolisme stijgt in verhouding tot de inspanningsintensiteit

Answer 33

goe bezig mannn