Higiene

Question 1

Higiene

Answer 1

Hábitos que debe seguir el individuo para fomentar la salud física y mental para prevenir enfermedades.

Question 2

¿Cómo se divide?

Answer 2

• Individual
• Familiar
• Comunidad

Question 3

Higiene Individual

Answer 3

• Inicia en la etapa prenatal
• En el embarazo se deben seguir algunas reglas:
  • Buena alimentación
  • Ácido Fólico
  • No fumar
• Higiene posnatal:
  • Se le hace la valoración al minuto y a los 5 de nacer.

Question 4

Higiene Personal

Answer 4

• Adolescencia: higiene sexual, mental, alimentación.

- Edad adulta: prevenir enfermedades degenerativas, cardiovasculares y cáncer.

Question 5

Ejercicio Físico

Answer 5

Conjunto de fenómenos mecánicos que determinan la actividad armónica del organismo.

Question 6

Postura

Answer 6

Posición que debe mantener el cuerpo durante las actividades o reposo del individuo.

Question 7

Fatiga

Answer 7

• Normal: se debe al ejercicio físico o falta de sueño.
• Psicológica: la persona se siente cansada durante el día, se siente mejor cada vez, en la noche mejora; desaparece cuando se quita el problema u obligación.
• Enfermedad: la persona despierta cansada

Question 8

Sueño

Answer 8

RN: 22 hrs.
6-10 mes: 18-20 hrs.
Disminuye hasta la edad adulta: 7-9 hrs.

Question 9

Higiene de la Familia

Answer 9

Los padres enseñan a los hijos a recibir y expresar afecto, desarrollar un sentido de identidad, confianza y seguridad en sí mismos. Además de normas, valores y buena conducta.

Question 10

Higiene de la Comunidad

Answer 10

Tener una vivienda en buenas condiciones de iluminación, ventilación, servicios adecuados y limpia.