Helse og helsefremmende perspektiver

Question 1

Hva skiller helsefremmende arbeid fra sykdomsforebyggende arbeid?

Answer 1

• Helsefremmende
• Helsefremmende arbeid vil si tiltak som øker og forbedrer helsetilstanden. Tiltakene er i forhold til det fysisk, psykiske og sosiale miljøet som man daglig lever i
• Sykdomsforebyggende
• Sykdomsforebyggende arbeid er tiltak mot å hindre utvikling av sykdommer, redusere dødelighet og risiko for skade

Question 2

Gjør rede for WHO (Verdens Helseorganisasjon) sin definisjon av helse

Answer 2

• En tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom eller svakhet»
• Verden helse organisasjon har presisert at det ikke kun er fravær av fysiske svekkelser eller sykdommer som definerer god helse, men at god helse også omhandler det mentale og sosiale
• Definisjonen har vært sterkt omdiskutert, til den dag i dag, og har fått kritikk for å være uoppnåelig i en ufullkommen verden, og at den dermed er uten verdi.
• Men definisjonen skal ikke tas bokstavelig, og det er ikke et mål å fylle. Den kan forstås mer som et mål å jobbe mot. Ved en slik forståelse, er den av stor verdi

Question 3

Nevn tre faktorer som Antonovsky mener har en positiv innvirkning på helse.

Answer 3

• Mestringsstrategier
• Sosial støtte
• Kultur

Question 4

Gjør rede for hva som menes med helseskadelige livsstils komponenter. Gi eksempler på minst 6 helseskadelige livsstils komponenter.

Answer 4

Helseskadelige livsstils komponenter er faktorer i individers liv og hverdag som øker sjansen for å få en form for livsstilssykdom senere i livet.

1. Tobakk
2. Overdrevent alkoholinntak
3. Narkotiske midler
4. Kosthold
5. Fysisk inaktivitet
6. Stress

Question 5

Gjør rede for helse versus livskvalitet?

Answer 5

• WHO definerer helse som en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom eller svakhet
• Med denne definisjonen blir det lagt vekt på både den objektive og subjektive dimensjonen av helse
• Objektiv helse omhandler det målbare og det vi observerer
• Subjektiv helse knyttes ofte til livskvalitet, som handler om hvordan hvert enkeltindivid opplever sitt eget liv og dere materielle levekår.
• Helse og livskvalitet henger sammen ved at faktorene som bidrar til bedret livskvalitet kan virke beskyttende mot psykiske plager, som videre kan ha positiv innvirkning på fysiske helse og velvære.

Question 6

Gjør rede for hva mestring kan innebære?

Answer 6

• Mestring omhandler at enkeltindivider endrer forestillinger, atferd og følelser på en slik måte at det er med å styrke sammenheng og mening i livet.
• Dette igjen er med på å styrke individets kapasitet til å bearbeide følelsesmessige reaksjoner, bidra til en forbedret livssituasjon og styrke evnen til problemløsning
• Kan f.eks. innebære det å forsøke å mestre en situasjon
• Mestring knyttes ofte opp mot å være resilient
• psykologisk motstandskraft, faktorer som har sammenheng med at man beholder en psykisk styrke og helse til tross for stress og påkjenning
• Positive faktorer for mestring og resiliens:
• positivt selvbilde, tro på egne evner og ressurser, optimisme, sosial støtte og pågangsmot
• Negative faktorer for mestring og resiliens:
• grubling og negativ tenkning
• Evnen til mestring er en kontinuerlig prosess gjennom hele livet.
• Sentralt er; evnen til å lære, til å bearbeide erfaringer og til å være i utvikling som et menneske

Question 7

Hva kjennetegner risikoatferd og mestringsadferd i tilknytning til helse?

Answer 7

• Risikoatferd angir atferdsmønstre som har til hensikt å fremme opplevelsen av å mestre, men som kan få helseskadelige og problematiske konsekvenser for personen på lengre sikt. Risikoatferd bidrar til at en unngår, flykter fra eller bagatelliserer en ubehagelig eller uønsket livssituasjon.
• Mestringsatferd angir atferdsmønstre som fører til reell mestring, og som derfor fungerer helsefremmende. Mestringsatferd bidrar til at en forholder seg aktivt og direkte til den situasjonen man befinner seg i.