Hälsopsykologi Flashcards
Vad är hälsobeteende och hur kan det påverka individens hälsa?
Hälsobeteende är handlingar som utförs för att främja eller bibehålla hälsan. Exempel inkluderar kost, motion och rökning. Positiva hälsobeteenden kan minska risken för sjukdom, medan negativa kan öka den.
Vilka faktorer påverkar benägenheten att uppfatta kroppsliga signaler som symtom på sjukdom?
Individens tidigare erfarenheter, personlighet och ångestnivå, exponering för sjukdomsinformation samt sociokulturella faktorer påverkar hur vi tolkar kroppsliga signaler.
Hur påverkar socioekonomisk status en individs möjligheter att förändra ohälsosamma vanor, som rökning?
Personer med lägre socioekonomisk status har svårare att sluta röka på grund av högre stressnivåer, mindre tillgång till resurser och lägre utbildningsnivå.
Vad innebär begreppet självtillit (self-efficacy) och hur påverkar det hälsobeteenden?
jälvtillit är individens tro på sin egen förmåga att genomföra en beteendeförändring, exempelvis att sluta röka eller börja träna. Hög självtillit ökar sannolikheten för framgång.
Vilka är de tre grundläggande psykologiska behoven enligt självbestämmandeteorin (SDT)?
Autonomi (känsla av kontroll över sitt liv), kompetens (upplevelse av att klara av saker) och samhörighet (känsla av att höra till och ha stöd från andra).
Vad innebär coping, och vilka två huvudtyper av copingstrategier finns det?
Coping är strategier för att hantera stress. Huvudtyperna är:
Problemfokuserad coping – att aktivt lösa problemet, t.ex. söka vård.
Känslofokuserad coping – att hantera känslor, t.ex. genom socialt stöd eller undvikande.
Vad är Grindteorin (Gate Control Theory) och hur påverkar den smärtupplevelsen?
Teorin förklarar hur smärtsignaler kan blockeras (grinden stängs) eller förstärkas (grinden öppnas) av nervsystemet. Psykologiska faktorer som uppmärksamhet och stress påverkar smärtupplevelsen.
Vad är hälsolitteracitet och varför är det viktigt inom hälso- och sjukvården?
Hälsolitteracitet är individens förmåga att förstå och använda hälsoinformation. Begränsad hälsolitteracitet kan leda till svårigheter att navigera i vården, följa behandlingsplaner och fatta hälsosamma beslut.
Vad är Leventhals “Common-Sense Model of Self-Regulation”?
En modell som beskriver hur individer tolkar, hanterar och reglerar sina hälsohot utifrån sina egna föreställningar och känslor.
Varför lever kvinnor i västvärlden i genomsnitt längre än män?
generellt kan biologiska, sociala och beteendemässiga faktorer spela en roll, inklusive lägre förekomst av riskbeteenden som rökning och alkoholkonsumtion hos kvinnor.
Hur definierar WHO risk?
Risk är sannolikheten för ett negativt utfall eller en faktor som påverkar sannolikheten för ett sådant utfall.
Vilka faktorer påverkar sexuellt riskbeteende enligt kursmaterialet?
Okunskap om risker
Inställning till risker
Självbild och syn på sex
Sökan efter spänning och belöning
Negativa attityder till preventivmedel
