Habilidades Para La Vida Flashcards
Habilidades para la vida- autoconocimiento,qué son?
Capacidades que ayudan a las personas a enfrentar y manejar de manera efectiva las demandas y desafíos de la vida diaria.
La enseñanza de éstas puede contribuir a la salud mental y emocional.
Cómo se dividen las habilidades para la vida según la OMS en 1993?
Cognitivas, emocionales y sociales
Cuáles son las habilidades Cognitivas?
- Autoconocimiento
- Pensamiento creativo
- Pensamiento crítico
- Toma de decisiones
Cuáles son las habilidades Emocionales?
- Gestión de sentimientos y emociones
- Empatía
- Manejo de tensiones y estrés
Cuáles son las habilidades Sociales?
- Relacionarse con personas
- Comunicación asertiva
- Solución de problemas y conflictos
Qué es la salud mental?
Según la OMS en 2022 :
Es el estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a momentos de estrés en de la vida, desarrollar habilidades, para poder aprender y trabajar adecuadamente.
Porqué es importante la salud mental?
-BIENESTAR EMOCIONAL: Manejar emociones, enfrentar desafíos, y disfrutar la vida.
-RELACIONES INTERPERSONALES: Interacción con los demás, construcción de relaciones saludables y resolución de conflictos.
-FUNCIONAMIENTO DIARIO: Llevar a cabo tareas diarias, trabajar, estudiar, actividades recreativas.
-RESILIENCIA: Recuperarnos rápido de adversidades o traumas, adaptación a situaciones difíciles y manejo de estrés.
-FUNCIONAMIENTO COGNITIVO: Claridad de pensamiento, toma de decisiones, capacidad de concentrarse y aprender.
-PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES: Cardíacas, problemas de peso, sistema inmunológico debilitado, trastornos mentales como depresión.
-ECONOMÍA & PRODUCTIVIDAD: Ser más productivos, más responsabilidad de contribuir a la sociedad y a la economía.
-PREVENCIÓN DE SUSTANCIAS: Abuso de alcohol, drogas y otras sustancias como forma de automedicación.
-CALIDAD DE VIDA: Disfrutar plenamente de nuestras actividades y ambiciones.
-DESARROLLO & POTENCIAL: Esencial para alcanzar el potencial completo, desde el desarrollo infantil hasta la adultez.
Qué es el autoconocimiento?
Es la capacidad de reconocerse a uno mismo, saber cuáles son nuestras fortalezas, debilidades, emociones, deseos y motivaciones.
- Autoestima: Conocerse y valorarse.
- Áreas de oportunidad y virtudes: Identificar factores personales y del contexto que conforman la identidad.
- Formular metas personales y reconocer fortalezas y debilidades.
El autoconocimiento es un proceso progresivo, constructivo que vamos formando y que puede cambiar.
Qué es la Introspección?
Es la habilidad de dirigir la atención hacia el propio mundo interno y formar conciencia de sí mismo, entender emociones, su influencia en la experiencia y conducta y expresarlas de forma adecuada al contexto..
Relaciones interpersonales, reconocer habilidades.
Comprender emociones para identificar el camino al que queremos ir.
Tipos de personalidades
Diplomáticos- INFJ
Abogado: Callados y místicos, inspiradores e idealistas, incansables
Cuáles son las fases del autoconocimiento?
Autopercepción: Capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos.
Autoobservación: Reconocimiento de conductos, actitudes y circunstancias que lo rodean.
Memoria autobiográfica: Construcción de la propia historia personal.
Autoestima: valoración que siente hacia sí mismo.
Autoaceptación: Capacidad de aceptarse como es.
Qué es el pensamiento creativo según Csikszentmihalyi, 1998?
Es la capacidad que da sentido a nuestras vidas, ya que las cosas importantes e interesantes son resultado de ésta.
Qué es el pensamiento creativo según De la Torre, 2006?
Es un fenómeno complejo que tiene movimiento, comienza por conciencia y pone en marcha procesos de aprendizaje mediante 3 planos:
- Relación persona-producto
- Proceso de transformación con los efectos que estos implican
- Dinámica relacional entre necesidades y condiciones
Qué es el pensamiento creativo según Sternberg, 1999?
Es una situación compleja donde interactúan múltiples procesos vinculados a ámbitos cognitivos.
Habilidades cognitivas:
- Anticipación - Predicción afectiva
- Atención - Creatividad
- Lenguaje. - Razonamiento
- Comprensión. - Autorregulación
- Emoción - Inteligencia emocional
- Metacognición. - Evaluación
- Aprendizaje. - Motivación.
- Pensamiento lateral. - Memoria
- Organización. - Percepción
- Capacidad de abstracción
- Planificación
Qué es el pensamiento crítico según Hausner y Schiosberg, 1998?
El pensamiento creativo en jóvenes se desarrolla a partir de la motivación y permite ver las cosas desde diferentes perspectivas.
Mantener la mente abierta frente a nuevas ideas o situaciones contribuiría a que se sientan felices y disfruten sus logros personales y profesionales.
