gezondheidsbevordering en preventie 4.3 Flashcards
wat is het stages of change model
een model dat de verschillende fasen van gedragsverandering laat zien
welke fasen kent het stages of change model
pre contemplatie
contemplatie
preparatie
actie
consolidatie
terugval
wat houdt de pre contemplatie fase in
geen intentie tot verandering van het gedrag
wat houd de contemplatie fase in
bewustwording dat er een probleem i maar nog geen intentie tot verandering
wat houdt de preparatie fase in
intentie hebben tot het ondernemen van actie om het probleem aan te gaan
wat houdt de actie fase in
actieve aanpassing van het gedrag
wat houdt de consolidatie fase in
volgehouden verandering, nieuw gedrag vervangt het oude gedrag
wat houdt de terugval fase in
terugval naar het oude gedrag
welke fasen ken het model van gedragsverandering
openstaan
begrijpen, willen en kunnen
doen
blijven doen
