FMS Flashcards
Quels sont les buts du FMS? (4)
- Pour améliorer la performance, la condition, la réadaptation et le risque de blessures chez des individus ACTIFS.
- Identifier qui est à risque de re-blessure
- Identifier des asymétries
- Ajuster la progression (retour au jeu)
Quel est le premier facteur de risque de blessures?
S’être déjà blessé
Quels sont les autres facteurs prédicateurs de blessures?
- Asymétries
- Contrôle moteur
- Proprioception
- Équilibre
Comment se produisent les blessures/douleurs (triangle) ?
- Ancienne blessures
- Compensations dans les AVQ
- Mauvais ou pas d’entraînement
Les 7 tests du FMS mettent le sujet dans des positions ______ qui permet d’identifier des _______ et _______ même chez les sujets _________.
- «extrêmes»
- faiblesses
- désequilibres
- très actifs
Quel est le RAW score?
C’est le score qu’on donne pour chaque côté.
Quel est le TOTAL score?
La note la plus basse du RAW score. S’il y avait dlr, mais que mvt a bien été exécuté, TOTAL score = 0.
Vrai ou Faux. Le clearing test influence le RAW score.
Faux. Seulement le score total.
Qu’est-ce qui est d’importance primordiale dans tous les tests FMS?
La fluidité des mvts.
Quel est l’ordre de l’algorithme pour déterminer le maillon faible?
Mobility
- SLR
- Shoulder mobility
Motor control
- Rotary stability
- Trunk stability push-up
Functional patterning
- Inline lunge
- Hurdle step
- Deep squat
Vrai ou Faux. La connaissance des participants sur les critères de cotation peut influencer le score total.
Vrai.
Est-ce que le FMS est valide?
Prémice: FMS met en évidence les patrons des mvts anormaux
Au point de vue scientifique, c’est peu concluant pour l’instant.
Est-ce que le FMS est fidèle?
Le test de FMS est fidèle même avec un nombre d’années d’expérience variable entre les évaluateurs. Il peut y avoir bcp de variation entre le score d’un même test, mais le score final est relativement similaire.
Quel est le score de cut-off?
- Sous 14, on peut dire que la personne est 2 fois plus à risque de blessures que quelqu’un avec un score >14/21.
Combien de fois de plus est-ce que le risque de blessure est augmenter si quelqu’un a une ancienne blessure et a un bas score au FMS?
5.61 à 15.11 x plus de risque de reblessure.
