Fisiologia do esporte II - Kleber Flashcards
Qual o consumo de O2 para um homem jovem emr espouso?
Cerca de 250ml por minuto.
Em condições de esforço, qual o consumo de O2 de um homem destreinado, homem treinado e maratonista masculino respectivamente?
3600ml por minuto.
4000ml por minuto.
5100 ml por minuto.
Qual a relaçao entre consumo de O2 e ventilação pulmonar total em atletas bem treinados?
Ambos aumentam cerca de 20x.
A capacidade respiratoria máxima é cerca de quantas vezes maior do que a ventilação pulmonar real durante o exercício?
50% para que exista uma fator de segurança ao atleta.
A ventilação extra durante o exercicio pode ser utilizada para?
Exercícios de grandes altitudes;
Exercícios em condições extremamente quentes;
Anormalidades do sistema respiratório.
Quem pode ser o fator limitante para o fornecimento de O2 aos músculos?
O coração.
O que é capacidade de difusão do O2?
Medida da taxa com que o O2 pode se difundir dos alvéolos pulmonares para o sangue.
Entre o estado de repouso e o exercicio máximo, o que acontece com a capacidade de difusão do O2?
Há um grande aumento pois os capilares pulmonares são perfundidos em sua capacidade máxima aumentando a área pela qual o O2 pode ser difundido para o sangue.
Quais são os efeitos do tabagismo durante o exercicio?
A nicotina provoca a constrição dos bronquíolos, aumentando a resistência ao fluxo de ar;
A fumaça provoca irritção aumentando a secreção de líquidos na árvore brônquica e um edema dos erevestimentos epiteliais;
a nicotina pralisa os cílios da superfície das células epiteliais respiratorias, aumentando o acúmulo de secreções e restor celulares nas vias respiratórias dificultando a respiração.
E quais os efeitos do tabagismo crônico durante exercício?
Bronquite crônica;
Obstrução de muitos bronquíolos terminais;
Detruição de muitas parede alveolares.
Por esses efeitos o mínimo de exercício pode causar angústia respiratoria.
Qual o fluxo sanguíneo para os músculos durante o repouso e durante o exercicio respectivamente?
3,6ml por 100g de músculo por minuto.
90ml dpor 100g de músculo por minuto.
Por que o fluxo sanguíneo muscular pode aumentar cerca de 25 vezes durante a tividade física?
Quase metade dessa valor resulta da vasodilatação pelos efeitos diretos do aumento do metabilistamo muscular.
O restante é resultado de alguns fatores como o aumento da PA (30% do restante), que estira as paredes da arteríolos reduzindo a resistência vascular podendodobrar o fluxo sanguíneo.
Qual a relação de trabalho, débito cardíaco e consumo de O2 no exercicio?
O aumento do trabalho, aumenta o consumo de O2 e este dilata os vasos musculares , aumentando o retorno venosoe o débito cardiaco.
Qual o débito cardíaco em homens jovens em repouso, maximo em exerício - homens jovens destreinados e maximo em exercicio - maratonistas, respectivamente?
5,5 litros por minuto.
23 litros por minuto.
30 litros por minuto.
Qual o aumento das câmaras cardíacas e massa cardíaca ocasionado como efeito do treinamento?
cerca de 40% em cada.
Em atletas altamente treinados isso gera diminuição da frequência cardíaca pois a eficácia do bombeamento aumenta de 40 a 50%.
Quem limita o desempenho máximo do volume de O2 consumido?
O sistema cardiovascular pois o consumo de O2 nunca pode ser maior do que a quantidade de O2 transportado, por isso, é um fator limitante do VO2 máximo.
Quanto diminui o débito cardíaco empessoas idosas entre os 18 e 80 anos?
Cerca de 50%.
Quase toda energa que vai alimentar o trabalho muscular se transfma em calor porque é utilizada para?
Superar a resistência viscosa ao movimento dos músculos e articulações;
Superar a fricação do sangue fluindo pelos vasos;
Outros efeitos - os quais convertem a energia muscular contrátil em calor.
O que intermação?
Elevação da temeratura entre 41 e 42 graus que é destrutiva para as células, principalmente para as cerebrais.
Quais os sintomas de intermação? (9)
Fraqueza excessiva;
Exaustão;
Dor de cabeça;
Tontura;
Náuseas;
Suor profuso;
Confusão;
Marcha instável;
Perda de consciência.
Qual o tratamento para a intermação?
Reduzir a temperatura corporal o mais rápido possivel, Removendo toda a roupa e borrifando água em todo o corpo ou até com imersão do corpo em água com gelo.
Qual mecanismo utilizado pelo corpo para diminuir a perda de NaCl na transpiraçao?
Aumenta a secreção de aldosterona pela adrenal afim de aumentar a reabsoção de NaCl do suor antes que ele passe para a pele.
Como ocorre a perda de K?
Acontece como resultado pacial do aumento da secreção de aldosterona, o que aumenta a perda de potássio na urina assim como no suor.
Quais os indícios de melhora de desempenho por atletas que utilizaram cafeína?
Alguns trabalhos mostraram melhora em 7% do rendimento com 1-3 xícaras de café e outros nao confirmaram nenhuma vantagem.
Quais os “benefícios” e risco da utilizaçao de hormônios sexuais masculinos (andrôgenos) para o desempenho esportivo?
“Benefícios”: Aumenta a força muscular e o desempenho atlético.
Riscos: aumento do risco de danos cardiovasculares por causarem hipertensão, diminuição de HDL e aumento do LDL, favorecendo AVC e cardiopatias.
