Ciclo circadiano e sono - Pablo Flashcards
Qual o maior, mas não único, relógio interno do organismo?
Núcleo supraquiasmático.
No núcleo supraquiasmatico, qual a aferência?
Retina;
Células ganglionares (transforma em potencial de ação);
Melanopsina (detecta se há luz ou não);
feixe retino-hipotalâmico);
Via glutamatérgica (deixa o trato óptico logo após o cruzamento quiasmático).
Como se dá o funcionamento dos genes relógio?
Os genes clock e BMAL1no núcleo, são traduzidos em duas proteínas (de mesmo nome). Elas ativam outros genes no núcleo que faz afzem a tradução (PER e CRY) e quando a enzima degrada as proteinas, mas ainda há ela disponível, há feedback negativo e para a produção.
Quando ela acaba, há a sinalização para mais produção.
Qual a eferência do núcleo supraquiasmatico?
Hipotálamo;
Prosencéfalo basal;
Tálamo;
Epitálamo.
O hipotálamo controla o que quando recebe sinais do núcleo supraquiasmático?
Funções autonômicas de controle visceral.
O prosencéfalo basal e o tálamo são responsáveis por qual controle ao receberem estimulos do núcleo supraquiasmático?
comportamentos motivados;
Vias gabaérgicas.
O que é estimulado pelo epitálamo quando recebe informações do núcleo supraquiasmático?
Glândula pineal;
Melatonina.
Quais são os estímulos externos que determinam boa qualidade de sono?
Luz do dia;
Alimentação;
Atividade fisica;
Temperatura;
Som ambiente.
Quais as funções da glândula pineal localizada no epitálamo?
Síntese e secreção da melatonina.
Sensor de duração do fotoperíodo.
O que o acúmulo de adenoina gera?
Efeito inibitório sobre os sistemas modulatórios difusos ACh, NA e 5-HT.
Quais são os agentes promotores do sono? (4)
Adenosina (indutor do sono);
Óxido nitroso;
Interleucina I;
Melatonina (Dá o start).
O que é o processo S?
É a pressão do interna relacionada ao acúmulo de adenosina que inibe os sistemas modulatórios difusos e aumenta a necessidade de sono.
O que é o processo C?
A pressão desencadeada pelos estímulos do SNC que geram o start do sono. Começa a diminuir quando há o início da secreção de melatonina.
Sem o estímulo externo, em isolamento, o ciclo circadiano permanece?
Sim, o estímulo interno mantém o “relógio interno” ajustado fazendo com que o ciclo de sono se mantenha de 1 dia, entretanto, em 45 dias, o sono atrasou em um dia.
Quais são os ritmos do eletroencefalograma e o que indicam?
Gama (30 - 100Hz) - concentração, aprendizado;
Beta (13 - 30Hz) - mente ativa;
Alfa (8- 13Hz) - Estados calmos, de vigilância;
Teta (4 - 7Hz) - Sonolência;
Delta (0 - 4Hz) - Sono profundo.
Qual a diferença do sono REM para o sono Não-REM?
REM - Rapid Eye Movement - Movimento rápido dos olhos;
Não-REM - N1, N2 e N3 - Sono de ondas lentas.
Quais as características do sono Não-REM? (4)
Periodo de repouso;
Tensão muscular reduzida;
Movimento mínimo;
Taxa de uso de energia e frequência de disparos mínima.
Quais as características do sono REM?
Encéfalo ativo;
Olhos se movem com rapidez;
Sonhos vívidos, ilógicos;
Atonia muscular;
Ritmos beta e gama (semelhantes ao da vigilia que conta com os ritmos alfa de diferença).´
Qual a importância do sono REM?
Auxílio na integração e consolidação de memórias.
O que é o rebote de REM?
Aumento do período REM e pode ser desencadeados após períosos intesos de experiência de aprendizado.
Quais as características do sono N1?
Sono leve;
movimentos circulares lentos dos olhos;
dura alguns minutos;
Ritmo teta.
Quais as características do sono N2?
Movimentos oculares quase cessam;
fusos do sono e complexos K (tipos de ondas).
Quais as características do sono N3?
Sono de ondas lentas;
ritmos delta de grande amplitude;
poucos movimentos oculares e corporais.
Quanto tempo dura aproximadamente um ritmo de sono REM e não REM?
Cerca de 90 minutos dos quais:
75% sono não REM;
25% sono REM.
