Fisica

Question 1

Enfermedad

Answer 1

Daño del organismo producidos por agentes

Question 2

Higiene

Answer 2

Parte de la medicina que trata la salud y su conservación

Question 3

Aseo corporal

Answer 3

! Baño diario.
! Lavarse las manos antes de tomar alimentos y después de ir al baño.
! Cepillarse los dientes después de cada comida.
! Cortarse las uñas.
! Utilizar ropa limpia y adecuada.

Question 4

Postura correcta

Answer 4

! Sentarse derecho con el cuello erguido.

! Caminar derecho.

Question 5

Drogas y venenos

Answer 5

! No fumar, ya que la nicotina produce cáncer y enfisema pulmonar.
! No beber bebidas alcohólicas en exceso, ya que produce cirrosis y también alcoholismo.
! Tomar medicinas cuando el médico lo señale o cuando sean necesarias.

Question 6

Alimemtacion

Answer 6

! Procurar comer alimentos buenos y frescos.
! Masticar bien.
! Comer 3 veces al día.
! Evitar alimentos indigestos, sobre todo por la noche.
! Llevar una dieta balanceada.

Question 7

Ojos

Answer 7

! No leer con luz deficiente o escasa.
! No leer en vehículos en movimiento, ya que puede provocar náuseas y mareo.
! Al leer y escribir la fuente de iluminación debe de estar atrás, por encima y a la izquierda (En caso de los diestros, para los zurdos es al contrario).

Question 8

Sueño y descanso

Answer 8

! Acostarse y levantarse temprano.
! Dormir 8 ó 9 horas diarias continuas.
! Cuarto ventilado sin plantas ni animales.
! Dormir sobre algo duro.

Question 9

Droga

Answer 9

Sustancia química que afecta la función de un organismo

Question 10

Alcohol

Answer 10

Se encuentra en bebidas alcohólicas y el exceso daña el funcionamiento del organismo

Question 11

Nicotina

Answer 11

Se pueden encontrar en cigarros, es una sustancia adictiva la cual afecta a los pulmones

Question 12

Cafeína

Answer 12

Esta en el café, chocolate, y sodas, usado como estimulante del sistema nervioso y del corazón, acelera el cuerpo humano

Question 13

Alimentacion

Answer 13

Conjunto de procesos de ingerir alimento y conseguir los nutrientes necesarios

Question 14

Características de una buena alimentación

Answer 14

Completa, suficiente,equilibrada, adecuada, inocua

Question 15

Completa

Answer 15

Debe llevar todos los nutrimentos que requiere

Question 16

Suficiente

Answer 16

Que debe ser la comida necesaria para alimemtarte

Question 17

Equilibrada

Answer 17

Debe haber una variedad de alimentos que la hagan nutritiva

Question 18

Adecuada

Answer 18

Que sea de acuerdo a la edad, actividad física y otras características

Question 19

Inocua

Answer 19

Que no haga riesgos a la salud

Question 20

Frutas y verdura

Answer 20

Las que llevan variedad de comida sana como de raíces, semillas inmaduras, tallos, hojas y frutos

Question 21

Cereales

Answer 21

Son semillas secas de plantas que dan energia

Question 22

Tuberculos

Answer 22

Los cuales tienen una raíz bajo tierra

Question 23

Leguminosas

Answer 23

Se caracterizan por ser alimentos muy equilibrados, tienen una buena proporción de hidratos de carbono y de proteínas.

Question 24

Alimentos de origen animal

Answer 24

Se refiere a los músculos, las vísceras y otros tejidos y sus derivados de diversas especies de mamíferos, aves, batracios, reptiles, peces, moluscos, crustáceos, entre otros.

Question 25

Grasas y azucares

Answer 25

Los cuales dan energía, pero no son tan saludables

Question 26

Grasas más utilizadas

Answer 26

• Aceites vegetales de maíz, canola, girasol, oliva y margarina.
• Grasas animales: manteca y mantequilla.
• Oleaginosas: avellanas, nueces, almendras, pistaches, cacahuates, entre otras.

Question 27

Azúcar más utilizada

Answer 27

• Azúcar
  • Miel
  • Piloncillo
  • Mermeladas

* Jalea

Question 28

Salud

Answer 28

Estado normal de un organismo tanto físico como mental