Final

Question 1

¿Qué es la relajación?

Answer 1

Técnicas para inducir una respuesta parasimpática

Question 2

Técnicas de relajación para el manejo del estrés:

Answer 2

1. Escaneo corporal (cabeza a pies)
2. Tensar-soltar (cabeza a pies por zonas)
3. Caminatas con atención plena
4. Pasar tiempo en la naturaleza
5. Planear tiempos libres de tecnología y Wi-Fi.
6. Visualización. (imaginarte en tu lugar seguro, imagina el cofre)
7. Masaje/ contacto físico.

Question 3

Ataques de risa permiten:

Answer 3

liberación de endorfina.

Question 4

¿Cuál es el proceso de afrontamiento de la enfermedad crónica?

Answer 4

Duelo
Búsqueda de información
Hacerse responsable de su situación de vida

Question 5

Estrategias útiles para el paciente con enfermedad crónica:

Answer 5

Tener la mayor información posible:
¿Cómo me afecta esta enfermedad?
¿Qué trat. tendré que seguir?
¿Será doloroso?
¿Cuántas sesiones de trat. necesito?
¿Qué efectos realistas tendrá la terapia?
¿Me puedo curar?
¿Efectos secundarios y cuánto duran?

Reconocer emociones.
Desempeñar un rol activo.
Confiar en el personal de salud.

Question 6

¿Cuáles son las características de la mentalidad fija?

Answer 6

• Cree que su personalidad, inteligencia y carácter son fijos.
• Actuar para probar que las cualidades son buenas, valiosas o favorables.

Question 7

¿Cuáles son las características de la mentalidad de crecimiento?

Answer 7

• Cualidades básicas son cultivables a través del aprendizaje y el esfuerzo.
• Verdadero potencial es impredecible.
• En lugar de probar sus cualidades a los demás, se dedica a entrenarlas y desarrollarlas.
• Pasión por el aprendizaje.
• Permite atravesar por situaciones difíciles y complejas y recuperarse de los fracasos.

Question 8

¿Cuáles son las características de una adherencia al tratamiento?

Answer 8

Proceso dinámico, flexible
Resultado de conductas o acuerdos a los que el profesional llega con el paciente.
El paciente está convencido de que es la mejor opción

Question 9

¿Cuáles son las características del cumplimiento al tratamiento?

Answer 9

Centrado en la propuesta del profesional de la salud
Obligación pasiva del paciente.

Question 10

¿Cuáles son los factores relacionados a la adherencia del tratamiento?

Answer 10

1. Relacionados al paciente.
2. Relacionados con la condición de la enfermedad
3. Relacionados con el sistema de salud y la atención medica.
4. F. socioeconómicos
5. Relacionados con el tratamiento

Question 11

Beneficios de una buena adherencia al tratamiento:

Answer 11

Elaborar un plan individualizado
Disminuir el dolor lo más pronto posible
Motivar al paciente a través de retroalimentación positiva.

Question 12

¿Qué es la motivación?

Answer 12

Fuerza o impulso interior que inicia, mantiene y dirige la conducta de una persona, con un fin determinado. También puede delimitar la intensidad y poner fin.

Question 13

¿Cuáles son las funciones de la motivación?

Answer 13

1. Directiva: guían la conducta hacia la meta
2. Activadora: incrementan estado de alerta y energía
3. Organizadora: secuencia comportamental coherente

Question 14

¿Cuáles son los tipos de motivación?

Answer 14

1. Primarios/Básicos
2. Extrínsecas
3. Intrínsecas

Question 15

Cuándo realizas una actividad que genera una_____, se secreta____, te sientes bien y es así como tu_____ entiende que esa actividad es_____ para ti y desearas____.

Answer 15

Recompensa
Dopamina
Cerebro
Recompensa
Repetirla

Question 16

Subtipos de motivación primarios/básicos:

Answer 16

Hambre, sed
Reproducción sexual
Placer/displacer

Question 17

Subtipos de motivación extrínsecos:

Answer 17

Status, reconocimiento
Premios, recompensa, evitar castigo
Acumulación de bienes, $$

Question 18

Subtipos de motivación intrínsecos:

Answer 18

Desarrollo personal
Ayuda a la comunidad
Bienestar personal y de los demás

Question 19

¿Cuáles son los obstáculos para la motivación?

Answer 19

• Falta de metas u objetivos claros.
• Metas impuestas por otros.
• Metas muy distantes, complejas
• Baja tolerancia a la frustración.
• Miedo al fracaso.
• Desequilibrios hormonales / fisiológicos. (dopamina, serotonina)

Question 20

Preguntas / reflexiones que favorecen la motivación en el paciente:

Answer 20

¿Cuál es la recompensa que recibes? ¿Cuánto dura el placer/ bienestar?
¿Qué pasa cuando no lo logras? ¿Cómo te sientes o cómo reaccionas?

Question 21

¿Qué es la empatía?

Answer 21

Respuesta emocional que proviene de la compresión del estado o situación de los demás, ponerse en su lugar a partir de lo que se observa, y de compartir su estado emocional.

Question 22

¿Qué dice la dimensión de empatía afectiva?

Answer 22

Compartir afecto y sentir en** uno mismo** los sentimientos de los demás.
Promueve la química entre las personas
Fortalece vínculos
Genera un sentido de pertenencia.

Question 23

¿Qué dice la dimensión de empatía cognitiva?

Answer 23

Identificar, comprender y reconocer las necesidades y puntos de vista de los demás.

Question 24

¿Cuáles son los obstáculos para la empatía?

Answer 24

1. Énfasis en las diferencias entre grupos, clases sociales, nacionalidades, géneros…
2. Una mente autocentrada (egocéntrica).
3. Desgaste empático (Síndrome de desgaste por empatía)

Question 25

Estrategias para ser más empáticos:

Answer 25

Identificar similitudes con otras personas
Ampliar el punto de vista

Question 26

Tiene el potencial de provocar sufrimiento significativo y sobrepasar los mecanismos y habilidades naturales de las personas.
Puede causar = de crisis

Answer 26

Evento traumático

Question 27

Definición de crisis:

Answer 27

Estado temporal de desorganización.
Incapacidad del individuo para solucionar problemas.
Reacción normal a una situación anormal.

Question 28

Tipos de victimas de un evento traumático:

Answer 28

1er orden: Principales afectados, los que estuvieron presentes.
2do orden: Familiar más cercano.
3er orden: Profesionales de salud que atienden al de 1er orden.
4to orden: Espectadores de las noticias o redes sociales.

Question 29

¿Cuál sería la respuesta efectiva ante un evento traumático/estresante?

Answer 29

Explorar el conflicto real y buscar información.
Expresar sentimientos negativos y positivos y tolerar la frustración.
Pedir ayuda
Descomponer el/los problemas en fragmentos manejables. Uno a la vez.
Estar consciente de la fatiga y síntomas de desorganización.
Regular las emociones, ser flexible, estar dispuesto al cambio.
Confiar en uno mismo y en los demás, contar con un optimismo básico.

Question 30

Descripción general del paso Stabilize/Stimulation reduction del modelo SAFE-R:

Answer 30

Reducir los estímulos que están afectando a la persona.

Question 31

Descripción general del paso Acknowledgment of crisis del modelo SAFE-R:

Answer 31

Dejar que la persona hable sobre el incidente.

Question 32

Descripción general del paso Facilitation of understanding del modelo SAFE-R:

Answer 32

Normalizar y educar sobre la situación para permitir que la persona se estabilice cognitivamente.

Question 33

Descripción general del paso Encourage effective coping del modelo SAFE-R:

Answer 33

Enseñar técnicas de adaptación y manejo del estrés.

Question 34

Descripción general del paso Restoration of independent functioning del modelo SAFE-R:

Answer 34

Proporcionar seguimiento o referir con otro especialista si es necesario.

Question 35

Síntomas con aumento de la activación durante una crisis:

Answer 35

Agitación e inquietud
Llanto y gritos frecuentes
Hiperactividad
Afección gastrointestinales (náuseas, vómito, etc)
Afecciones respiratorias
Ansiedad y pánico
Enojo o ira.

Question 36

Síntomas con disminución de la activación durante una crisis:

Answer 36

Anhedonia
Retardo psicomotor
Culpa o remordimiento
Disminución de la higiene personal.
Síntomas somáticos (palidez, debilidad)
Desesperanza
Síncope
Sentimientos de cansancio y agotamiento