Fatigue et entraînement

Question 1

Éléments à considérer pr un programme d’exercices individuels

Answer 1

Justifier exercice
Buts exercice
Modalité thérapeutique
Caractéristique de l'exercice
Paramètres de l'exercice

Question 2

Quels éléments impliqués ds la mobilité pourraient mener à une fatigue?

Answer 2

Accumulation acide lactique
Motivation
Fibres (Type I/Type II)
Endurance cardio resp
Chaleur trop importante

Question 3

V/F:Retenir sa respiration peut mener à de la fatigue

Answer 3

Faux

Question 4

À quelles pathologies peuvent être reliées la fatigue

Answer 4

AVC
Sclérose en plaque
Traumatisme crânien

Question 5

Types de fatigue

Answer 5

Subjective/Objective
Générale/Locale
Centrale/Périphérique

Question 6

Fatigue centrale vs Fatigue périphérique

Answer 6

Centrale: Motivation, cortex cérébral, moëlle, nerf périphérique

Périphérique: Plaque motrice, PA musculaire, réticulum sarcoplasmique, glissement des myofilaments, type de fibrs, métabolites (Ca, AC), chaleur, afférences sensorielles

Question 7

À quoi est due la diminution de prod de force lors de l’activité?

Answer 7

Surtout au type de fibres

Question 8

Faut-il prendre en compte le temps ds l’activité max?

Answer 8

Non

Question 9

Facteurs de fatigue: activité sous-maximale

Answer 9

L’EMg stimule le muscle en question à une certaine fréquence. Au départ, +EMG=+intensité, mais l’augmentation de fréquence réduit l’intensité.
À un moment, la fatigue devient suffisament élevée pour compenser l’activié de l’EMG

Question 10

Déroulement de l’activité sous max

Answer 10

Maintien de la force, puis diminue( Type II se fatiguent)

+EMg=+ Inte