F7 Behavioristiska & Kognitiva perspektiv

Question 1

associativ inlärning

Answer 1

När upprepad exponering till ett och samma stimulus förändrar hur vi reagerar på det

Question 2

icke-associativ inlärning

Answer 2

• Responser som lärs in när de upprepat associeras med vissa stimuli
• När ett objekt/stimulus blir associerat med ett annat objekt/stimulus

Question 3

klassisk betingning

Answer 3

En inlärningsprocess där:
- Ett stimulus förutspår ett annat stimulus
- Ett stimulus leder till en respons som från början var associerat med ett annat stimulus

Question 4

obetingat stimulus (klassisk betingning)

Answer 4

Något som vi biologiskt är skapade till att reagera på

Question 5

Obetingad respons (klassisk betingning)

Answer 5

Reflexmässiga reaktionen som är en naturlig följd/reaktion på OBS

Question 6

Neutralt stimulus (klassisk betingning)

Answer 6

Har ingen specifik betydelse (betydelse varierar) S blir till ett betingat stimulus (BS)

Question 7

Betingat stimulus (klassisk betingning)

Answer 7

Ett från början neutralt stimulus övertar ett annat stimulus funktion (efter upprepade associationer mellan S och OBS)

Question 8

Betingad respons (klassisk betingning)

Answer 8

Den inlärda reaktionen som blivit kopplat till BS

Question 9

Operant betingning

Answer 9

• Konsekvenserna av ett beteende påverkar sannolikheten att beteendet sker igen
• Inlärning via erfarenhet av konsekvenser
• Association mellan beteende och konsekvenser

Question 10

Formning

Answer 10

Stegvis förändring av ett beteende genom operant betingning

Question 11

positiv förstärkning

Answer 11

• TILLFÖRSEL (eller ökning) av en viss konsekvens ÖKAR sannolikheten för ett givet beteende
• man tillför någonting ex. klistermärken om man va duktig i skolan → ökar sannolikheten att du fortsätter vara duktig i skolan, sköter du ditt jobb får du lön

Question 12

Negativ förstärkning

Answer 12

• BORTTAGANDE (eller minskning) av en viss konsekvens ÖKAR sannolikheten för ett visst beteende
• man tar bort något, ex vanligtvis brukar du behöva städa hemma men eftersom att du var duktig i skolan så slipper du detta

Question 13

Positiv bestraffning

Answer 13

• TILLFÖRSEL (eller ökning) av en viss konsekvens MINSKAR sannolikheten för ett givet beteende
• ex om jag får dåliga betyg, måste jag hjälpa till mer hemma.

Question 14

Negativ bestraffning

Answer 14

• BORTTAGANDE (eller minskning) av en viss konsekvens MINSKAR sannolikheten för ett visst beteende
• Ex. man skolkar mycket, så tar man bort veckopengen

Question 15

Utsläckning

Answer 15

betingningen upphör (associationen avtar eller försvinner)

Question 16

spontan återhämtning

Answer 16

beteendet kommer tillbaka efter att utsläckning skett

Question 17

Kognition

Answer 17

medvetet tänkta tankar, perception, minnen, uppmärksamhet, problemlösning, förståelse, mentala bilder och drömmar

Question 18

Kognitiv teori

Answer 18

undersöker hur människors mer eller mindre medvetna tankar både påverkar och påverkas av känslor och kroppsliga reaktioner, och hur de står i tät samklang med deras handlingar. Den inre upplevelsen och tolkningen är inte densamma som det yttre skeendet, det vi observerar. Tolkningar påverkas av vår personliga historia och individuella erfarenheter

Question 19

Kognitiva triaden

Answer 19

3 nivåer av tankeprocesser; automatiska tankar, sekundära antaganden, grundantaganden

Question 20

Automatiska tankar

Answer 20

den “ytligaste” nivån av tänkande, den lättast iakttagbara. Är de direkta associationer eller uttryck som aktiveras när vi varseblir något - oavsett om det är en upprörd chef som kommer med kritik eller får ett trevligt mejl. Dessa tankar är en slags manifestation av våra egna antaganden och livsregler.

Question 21

Sekundära antaganden (livsregler)

Answer 21

vår samlade kunskap om “hur man gör”, vad som är tillräckligt bra, vad som är dåligt och hur vi bör bete oss för att duga kallas livsregler. Det är i relation till livsreglerna som de automatiska tankarna uppstår. Våra livsregler utvecklas hela tiden, men befästs ofta under relativt unga år.

Question 22

Grundantagande (kognitiva scheman)

Answer 22

vi behöver sortera, kategorisera och skapa mening i en omgivning som är både komplex och motsägelsefull → i denna process skapar vi med tiden kognitiva scheman, grundantaganden, där alla inre och yttre intryck passas in. Dem består av grundläggande föreställningar och antaganden om vår egen person, vem vi är i relation till andra och vad som karaktäriserar den omgivande världen. Dem byggs upp av våra erfarenheter under uppväxten och i relation till betydelsefulla pesoner.

Question 23

Tankefällor

Answer 23

det finns en tendens att våra tolkningar av olika intryck anpassas till våra redan befintliga kognitiva scheman, anpassningarna kan observeras i form av tankefällor, som beskriver vanliga feltolkningar av olika situationer. Med kunskap om tankefällorna kan man upptäcka att de reaktioner och handlingar som man uppfattar som irrationella, överdrivet rationella eller på annat sätt negativa och svårbegripliga, faktiskt är alldeles rimliga utifrån den egna uppfattningen av situationen.

Question 24

affektteori

Answer 24

9 biologiskt bundna grundaffekter; positiva: glädje och intresse; neutrala: förvåning; negativa: avsmak, avsky, ilska, ledsnad, rädsla och skam. Beroende på hur vår uppväxtmiljö har sett ut kommer vi vara mer bekväma med vissa av våra affekter än med andra.

Question 25

emotioner

Answer 25

de erfarenheter där en individs tankar blandas med affekterna

Question 26

sekundära affekter

Answer 26

när en känsla är en reaktion på en annan känsla (ex. att man blir arg när man känner skam)

Question 27

skam

Answer 27

den socialt mest styrande affekten. Skam aktiveras när vi har gjort något som inte är socialt accepterat och där vi nedvärderar oss själva. Det är en reaktion på socialt skapade lagar och en effektiv broms för att hindra handlingar som stöter ut oss från gruppen.

Question 28

klassisk eller respondent betingning/associationsinlärning

Answer 28

innebär att 2 saker som upplevs samtidigt förknippas med varandra, att tänka på en sak leder också till tankar om den andra saken

Question 29

operant betingning/inlärning genom konsekvenser

Answer 29

våra beteenden styrs av de konsekvenser som följer av beteendena.

Question 30

modellinlärning/observationsinlärning

Answer 30

sker när vi ser någon utföra en handling som vi sedan härmar

Question 31

verbalt/härlett beteende

Answer 31

lär oss genom instruktioner eller språk genom att vi får något berättat för oss eller läser om hur något ska gå till

Question 32

överskott av beteende

Answer 32

betyder att en person gör för mycket av något i relation till sina målsättningar eller önskemål. T.ex för den som vill ha mer kreativ och fri tid, men upplever sig se för mycket på tv, kan ett överskott vara att “titta på tv”

Question 33

underskott av beteende

Answer 33

det en person gör för lite av i relation till sina uppsatta mål eller framtidsdrömmar. T.ex för den som vill ha bättre hälsa kan “träna fysiskt” vara ett underskott

Question 34

stimulus

Answer 34

en händelse eller något som får oss att reagera på ett visst sätt

Question 35

respons

Answer 35

den reaktion som uppstår på olika stimuli

Question 36

känslors 3 kanaler

Answer 36

Fysiologiska/kroppsliga
Kognitiva
Beteenden