exposition

Question 1

définition de l’exposition

Answer 1

L’exposition consiste à affronter une
situation ou un objet anxiogène dans un
contexte in vivo, de manière progressive, en
procédant étapes par étapes.

Question 2

objectif de l’exposition

Answer 2

est de faire baisser l’anxiété
d’une manière efficace et très progressive.

Question 3

quel est l’enjeu majeur de l’exposition

Answer 3

L’enjeu majeur de l’exposition est d’accepter l’anxiété et
de la tolérer jusqu’à ce qu’elle se stabilise et redescende
d’elle-même.

Question 4

Les étapes pour la
création d’une
hiérarchie d’exposition

Answer 4

Dessiner un escalier et illustrer l’objectif à
atteindre.
❑ Penser à toutes les étapes possibles.
❑ Garder les étapes réalistes et éliminer les
autres.
❑ Prédire le niveau d’anxiété ressentie en se
servant d’une échelle de 0-100 (ou d’un
thermomètre de la peur)
❑ Intégrer le principe de gradation.
❑ Parler de la durée des étapes

Question 5

quest-ce que Exposition aux
stimuli
interoceptifs

Answer 5

◦ On s’expose ici à des sensations
physiques et non à des situations
◦ Exemples de sensations physiques
déclenchées : hyperventilation,
palpitations cardiaques
◦ Même principe de gradation que
pour l’exposition in vivo graduée
◦ Surtout développée pour le
traitement du trouble panique, mais
on peut aussi l’utiliser dans d’autres
contextes.

Question 6

qu’est-ce que l’Exposition en
imagination

Answer 6

◦ On s’expose ici
à ce que
l’on craint, mais en
imagination plutôt que
réellement
(in vivo
)
◦ Même principe de
gradation que pour
l’exposition in vivo graduée
◦ Peut être une étape dans
l’exposition in vivo

Question 7

qu,est-ce que Prévention de
la réponse

Answer 7

◦ Stratégie beaucoup utilisée
dans le traitement du TOC
◦ Consiste à réduire peu à
peu ses rituels ou ses
comportements de
réassurance

Question 8

qu’est ce que Exposition en
une session

Answer 8

◦ On s’expose ici à ce que
l’on craint, mais en
imagination plutôt que
réellement (in vivo)
◦ Même principe de
gradation que pour
l’exposition in vivo graduée

Question 9

qu’est ce que l’expérience comportementale

Answer 9

Distinction majeure avec
l’exposition : l’objectif.
tester une pensée catastrophique dans l’action

Question 10

qu’est-ce que l’action opposé

Answer 10

◦ Stratégie proposée par Linehan dans
la thérapie comportementale
dialectique
◦ Agir dans le sens opposé de son
émotion
◦ Quand on est anxieux, affronter son
anxiété!