Exercices posture et bilan musculaire

Question 1

Quels sont les 3 défauts posturaux observés sur ce pied?

Answer 1

Pieds en pronation

tension dans les tensons des extenseurs des orteils et déviation latérale des orteils

Question 2

Quels sont les défauts posturaux correspondants aux 2 flèches?

Answer 2

Hallux valgus du 1er orteils

Pronation et abduction de l’avant pied

Question 3

3 défauts posturaux illustré sur cette photo

Answer 3

Varus des genoux

rot lat des fémurs

Flexion dorsale des chevilles

Question 4

Quels sont les muscles raccourcit?

Answer 4

Semi membraneux

Tibial antérieur

Extenseurs des orteils

Question 5

Quels est le défaut postural du genou gauche et l’impact sur le compartiement médial ou lateral

Answer 5

Genou valgum

Étirement du ligament collatéral tibial et tension sur le ménisque médial

Question 6

Quels sont les défauts posturaux observés au rachis thoraco-lombaire?

Answer 6

Scoliose lombaire droite et augmentation de l’angle de la taille droite

Question 7

Quelle est la posture observée au quadrant inférieur?

Answer 7

Il y a une flexion latérale droite du tronc et un abaissement du bassin gauche

MAIS ON NE PEUT PAS DIRE QU’IL A UN DÉFAUT POSTURALE CAR C’EST JUSTE QUAND IL JOUR DE LA GUITARE QU’IL EST PLACÉ COMME ÇA! DONC IL N’Y A PAS DE DÉFAUTS POSTURALE

Question 8

Quels sont les défauts posturaux observée chez cette femme enceinte et l’impact sur les muscles?

Answer 8

Extension lombaire et psoas-iliaque raccourcit (car bassin an antéversion = un peu comme une flexion)

Question 9

Quels sont les déficits posturaux observés au rachis lombaire, bassin, hanche et chevilles?

Answer 9

Rétroversion du bassin

flexion lombaire,

extension des hanches

Flexion dorsale chevilles

Question 10

Quel serait la meilleur posture de travail a l’ordinateur?

Answer 10

Redressement du tronc, dos en appui au dossier de la chaise, élévation de l’écran d’ordi, monter la chaise, coudes moins fléchis, avant bras en appui sur les appuis-bras de la chaise