Examen final Flashcards
Vrai ou faux, la respiration est au cœur du yoga ?
Vrai
Quels sont les 4 aspects du yoga?
1-Étirements et posture
2-La relaxation
3-La méditation
4-La respiration
Vrai ou faux, le yoga agit seulement sur une partie du corps précise, soit sur celle travaillé ?
Faux, il agit de façon globale
Pourquoi le yoga en milieu de travail ? Il agit en …(4)
1- Pour les troubles musculo-squelettiques
2 Prenant controle sur le stress
3-Rétablissant l’équilibre du système nerveux
4-Améliorant la posture de travail
Vrai ou faux, le yoga s’adapte à l’individu et non l’inverse
Vrai
Vrai ou faux, le yoga compte dans les micro-pause selon OSHA et faisant une routine dynamique et des étirements statiques
Vrai
Donnez quelques conseils pour une pratique optimale ?
1- Être à jeun 2-Choisir un lieu calme 3-Porter des vêtements confortables 4-Respecter ses limites 5-Mettre la respiration au cœur de la pratique
Pourquoi faut-il délier les articulations ?
1-Pour créer une liberté de mouvement
2-Pour diminuer les rigidités articulaires
3-Pour améliorer la circulation
Les secousses latérale affectent que niveau lombaires ?
L3
Quel est le calcul de l’IMC ?
poids en kg/ taille au carré en mètre
Si on commande des chaises par exemple, combien de % satisfaction doit on avoir ?
au moins 90 %
Combien de temps doit essayer une chaise pour être en mesure de dire si on est confortable ou non ?
Le plus possible, mais au moins 10 minutes
lors d’une comception, il est important de satisfaire les 50em rang centile ?
Vrai
Nommez les avantages de la posture assise ?
1-Les jambes ne supporte pas le poids du corps
2-Plus facile d’éviter les mauvaises postures
3-Consommation réduite d’énergie
4-Système sanguin moins sollicité
5-Plus grande stabilité pour les tâches nécessitant une grande précision
6-Diminution du stress articulaire
Vrai ou faux, une chaise trop molle est meilleure qu’une chaise trop dur
Faux, il est mieux une chaise trop dure
Nommez 3 désavantages de la posture assise
1- Risque de cyphose
2-Augmentation de la pression discale
3-Nécessité un siège bien ajusté
Nommez quelques paramètres ergonomiques à vérifier pour un siège ergonomique ?
1- Assise 2- Dossier 3- Rembourrage 4- Appui-bras 5- Densité 6- Couture 7-Formes
Vrai ou faux, une inclinaison sur siège vers l’arrière augmente la pression discale?
Faux, c’est l’inverse
Plus le dossier est incliné, plus les muscle du dos sont relâchés ?
Vrai
Pour des conditions optimales quel devrait être l’inclinaison du dossier et du siège ?
Inclinaison du dossier : 115 degré
Inclinaison du siège : entre 3 et 12 degrée
En anthropométrie, quels sont les 3 déterminants primaires ?
1-Taille et poids pour le calcul de l’IMC
2-Mesuré avec une tise et une balance
3-Classé en centiles, hommes et femmes
En anthropométrie, quels sont les 2 déterminants secondaire ?
1-Longueur, largeur et épaisseur des différentes partie du corps
2-Mesurés avec les règles et mètre à ruban, les gabarits
En lien avec anthropométrie, quel son les aspect à regarder pour le travail debout ?
1-Selon la taille pour la zone de vision
2-Selon l’atteinte du bras (Par dessus un garde, étagères..)
3-Selon la hauteur du coude
En lien avec anthropométrie, quel son les aspect à regarder pour le travail assis ?
1- la longueur des cuisses
2-la longueur des bras(distance de l’écran, du porte documents…)
3-Longueur de lavant bras( pour atteinte du document avec répétitivité)
4-La hauteur des jambe(pour l’assise)
5-La hauteur des yeux
Sur combien de temps s’accumule les vibrations ?
24h
Vrai ou faux, de plus en plus de mesure de vibration sont demandé en évaluation ?
vrai
Vrai ou faux, la vitesse est directement relié à la vibration ?
Vrai, plus on diminue la vitesse, plus la vibration diminue
quelles sont les normes de vibration main-bras et corps entier ?
Corps entier : 1,0 m/s2
Main-bras: 2.5 m/s2
est-ce que la vibration pourrait avoir un impact sur le développement d’hernie discales ?
Oui
Vrai ou faux, les vibrations sont rare sur un volant ?
Vrai
Un siège incliné diminue les vibration au niveau de la colonne ?
Vrai
quel est le nom de la norme iso de vibration pour le dos ?
ISO-2631-1
Quel est le nom de norme iso de vibration main-bras ?
ISO-5349
Vrai ou faux, la posture assise avec flexion soumet le corps à plus de stress lorsqu’il y a des vibrations ?
vrai
Nommez quelques éléments qui on un impact sur la vibration dans un poste de travail
1-La vitesse de roulement 2-La surface de roulement 3-La posture du conducteur 4-Le type d'assise (ballon gonflable) 5-La suspension du siège 6-Micro-pause
À quoi serait du la maladie de raynaud ?
1-Hérédité
2- Froid
3- Vibration
quel conseils pourriez vous donner à un travailleurs qui utilise des outils vibrants ?
1-Porter des vêtement chaud et sec
2-Laisser travailler l’outil et diminuer le serrement de l’objet vibrant le + possible
3-Placer l’objet vibrant sur un support si possible
4-Éviter la consommation de tabac car la nicotine diminue l’apport sanguin aux doigts
5-Ne doit pas avoir de fluide froid qui coule sur les mains du travailleur
6-Consulter le service apres vente si des vibrations apres vente se produisent
Vrai ou faux, les gants serait plus utile pour rester au chaud que pour lutter contre la vibration
vrai
est il vrai que pour avoir une mesure optimale des vibration on doit prendre les mesure en respectant un travail normal (prise et force déployé) et on doit tester 2 employé avec l’outil si possible
Vrai
vrai ou faux, 1$ investit en SST en sauve 10$ à l’employeur
vrai
nommez quelques éléments qui favorisent l’apparation de la lombalgie chez le patrouilleur
1-Conduite prolongée du véhicule
2-Habitacles et sièges non-concus pour les outils et l’équipement utilisés par les policiers
3-Équipement encombrant et lourd
4-Postures et mouvements contraignats (torsion)
5-Entrés et sorties fréquentes du véhicule
6-Travail sédentaire entrecoupé de situations d’alerte
Qu’est-ce qu’un contre-coup ?
Un choc de plus de 4m/s2 en amplitude maximal
qu’est-ce qu’un mouvement fréquent ?
mvt effectué plus de 50% du temps
Donnez quelques recomandation des l’école du dos sur comment lever une charge
1-Vérrouiller le bassin 2-bras tendus 3-Orientation du corps 4-La prise 5-Bassin vérouillé 6-Dos droit 7-Respiration
À quelle hauteur devrait ton tenir la charge ?
À la hauteur de la taille
quels sont les 2 prises possible ?
Symétrique ou asymétrique
L’organisation du travail est un facteur de risque, quels sont ses 5 composantes ?
1-La charge de travail 2-La cadence 3-Les horaires de travail 4-l'environnment social 5-Les changements technologique
Quels sont les 2 types de prises ?
Prise en force et prise en pince
nommez 4 facteurs qui influence la posture en milieu de travail
1-Mauvais positionnement des surfaces de travail
2-La forme de l’objet ou de l’outil
3-Les conditions environnementales
4-L’acces à l’objet en question
A quel facteurs organisationnel l’asymétrie peut etre du ?
1-La forme et le volume de l’objet
2-L’amnagement du poste
3- la tache de trvail
4-
Quel est l’angle de vision confortable ?
0 a 30 degré
