EXAMEN FINAL

Question 1

Rôle de l’infirmière en promotion de la santé

Answer 1

Bilan de santé :
- Aider les personnes à identifier les facteurs pouvant avoir une influence sur leur santé (habitudes de vie, contexte psychosocial)
- Vérifier leur intérêt: certaines conditions ou maladies pourraient être détectées précocement afin de diminuer leur impact sur la santé (diabète, cancers)
Soutenir la personne dans l’adoption ou le maintien de comportements favorables à la santé (tabagisme, activité physique, alimentation, immunisation)
Soutenir la personne dans un processus d’autonomisation à l’égard de sa santé

Question 2

Rôle de l’infirmière en matière d’AP

Answer 2

• Évaluer : recueillir les infos sur le niveau d’A.P., évaluer le type d’activité, vérifier la possibilité de changements (outils, grilles, entretien)
• Intervenir : échanger l’information, guider vers les services
• Assurer le suivi : maintien des saines habitudes en matière d’A.P
• Expliquer : la pratique de l’activité sur la santé, réduction des risques, effets sur la santé mentale/bien-être

Question 3

Définition de l’exercice

Answer 3

ensemble des mouvements corporels qui augmente le rythme cardiaque et la respiration / tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques utilisant de l’énergie

Question 4

Directives en matière d’AP : petite enfance (0 à 4 ans)

Answer 4

Au moins 180 minutes d’activité, peu importe l’intensité

Activités qui permettent de développer les habiletés motrices

Question 5

Directives en matière d’AP :

5 à 11 ans et 12 à 17 ans

Answer 5

Au moins 60 minutes d’activité d’intensité modérée à élevée

Activités pour renforcer les muscles et les os au moins trois jours par semaine

Question 6

Directives en matière d’AP :

18 à 64 ans

Answer 6

Au moins 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée à élevée par séances d’au moins 10 minutes
Activités pour renforcer les muscles et les os et faisant appel aux groupes musculaires importants au moins deux jours par semaine

Question 7

Directives en matière d’AP:

65 ans et plus

Answer 7

Au moins 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée à élevée par séances d’au moins 10 minutes
Activités pour renforcer les muscles et les os et faisant appel aux groupes musculaires importants au moins deux jours par semaine
Activités pour améliorer l’équilibre et prévenir les chutes

Question 8

Signes AP intensité légère / faible

Answer 8

Capacité de discuter
Pas d’essoufflement
Pas de sudation

Question 9

Signes AP intensité modéré

Answer 9

Respiration rapide
Sudation légère
Intensité de 5 ou 6 sur 10 de la capacité
Discussion faible 
Augmentation du rythme cardiaque

Question 10

Signes AP élevé

Answer 10

Prononcer quelques mots
Essoufflement 
Sudation
Intensité de 7 à 8 sur 10 de la capacité
Rythme cardiaque élevé

Question 11

Activités de faible intensité chez l’enfant et le jeune

Answer 11

Marche, étirements légers, hygiène personnelle

Question 12

Activités de faibles intensité chez l’adulte et l’aîné

Answer 12

Marche lente, tâches ménagères, surveillance d’enfants = AVQ et AVD

Question 13

APM chez l’enfant et le jeune

Answer 13

jeux actifs (baseball, football), loisirs (randonnée, planche à roulette) et tâche ménagère (tondeuse, aspirateur)

Question 14

APM chez l’adulte et l’aîné

Answer 14

Marche rapide, vélo, aquagym

Question 15

APE chez l’enfant et le jeune

Answer 15

Course, la tag, corde à sauter

Question 16

APE chez l’adulte et l’aîné

Answer 16

Natation rapide, tennis, danse active

Question 17

Renforcement musculaire chez les enfants et le jeune

Answer 17

Tir à la corde, pompes, transport et soulèvement d’objet

Question 18

Renforcement musculaire chez l’adulte et l’aîné

Answer 18

levés de poids, exercice avec bande élastique

Question 19

Renforcement des os chez l’enfant et le jeune

Answer 19

Marelle, bonds

Question 20

Renforcement des os adulte et l’aîné

Answer 20

Saut, bond, escaliers

Question 21

Évaluer le niveau d’AP chez une personne en santé

Answer 21

Inactivité 
Type d’activité
Intensité
Tolérance à l’effort
Intérêt + fréquence 
Outils : questionnaire Menez une vie plus active, EM, collecte des données

Question 22

Évaluation de la mobilité

Answer 22

BMAT :
1 : force du tronc, équilibre assis (assis et déstabilisation)
2 : force des membres inférieurs, stabilité (étirer et pointer)
3 : force des membres inférieurs pour la station debout (debout)
4 : équilibre debout, marche (marche)
Statut fonctionnel (force, équilibre, coordination)
Outils : BMAT, SMAF, collecte des données

Question 23

Comment intervenir pour maintenir ou améliorer le niveau d’activité chez une personne en santé ou active

Answer 23

Intensité des activités
Types d’exercices
Expliquer les bienfaits
Favoriser la prévention 
Référer

Question 24

Comment intervenir pour maintenir ou améliorer le niveau d’activité chez une personne en immobilité ou en perte d’autonomie

Answer 24

Mobiliser

référer

Question 25

Quels sont les types d’activités pour mobiliser

Answer 25

Exercices statiques et dynamiques conçus pour améliorer l’équilibre
Activés de renforcement musculaire pour la force, contre résistance, exercice d’endurance
Activités ou exercices qui augmentent la force, la puissance, l’endurance et la masse des muscles

Question 26

Effets de :
Mobilisation active [équilibre
assis/debout, transfert, marche]

Answer 26

Diminuer l’amyotrophie et perte de force

active

Question 27

Effets de:
Renforcement musculaire [contre
résistance, isométrique, isocinétique +
renforcement des muscles posturaux]

Answer 27

Maintenir l’activité musculaire (activation
nerveuse)
active

Question 28

Effets de :
L’équilibre [équilibre du tronc et
redressement, statique puis dynamique]

Answer 28

limiter les troubles orthostatiques et
renforcer le tonus musculaire du tronc
active

Question 29

Effets de : station debout

Answer 29

Augmenter le tonus musculaire du tronc +
membres inf, proprioception et contrôle
de l’équilibre
active

Question 30

Effets de : transfert et marche

Answer 30

Autonomiser le patient

active

Question 31

Effets de techniques passives : Positionnement

Answer 31

Améliorer le confort, prévention des complications ostéoarticulaires, musculaires et vasculaires

Question 32

Effets des techniques passives : mobilisation passive

Answer 32

Réduire l’atrophie musculaire, contracture, raidissement articulaire et augmenter le volume sanguin

Question 33

Effets des techniques passives : verticalisation

Answer 33

Faciliter mise en charge, prévenir les contractures musculaires
Augmente la force des membres inf, améliore l’état d’éveil et la capacité respiratoire