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X thérapeutique > examen 1 > Flashcards

examen 1 Flashcards

1
Q

les tissus conjonctifs constituent quel % de notre corps?

A

80%, en grande sortie c’est du fascia

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Q

qu’est-ce que le fascia

A

un tissu conjonctif spécialisé qui entoure chaque muscle, nerf, os, vaisseau sanguin et organe au niveau cellulaire

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3
Q

est-ce que le fascia est un organe

A

oui, c’est un organe a part entière

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4
Q

quelles sont les 3 couches de fascia

A
  • superficielle
  • profonde
  • la couche méningée
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Q

ou se trouve la couche superficielle de fascia

A

présent directement sous la peau

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6
Q

ou se trouve la couche profonde de fascia

A

entoure et sépare les muscles et les organes / donne la forme au corps

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7
Q

ou se trouve la couche méningée de fascia

A

principalement intracrânien et constitué de la dure-mère, la pie-mère et l’arachnoïde

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8
Q

quel est le plus grand fascia du corps

A

le fascia thoraco-lombaire

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9
Q

nommez un facteur qui affecte la résilience/flexibilité du tissu conjonctif

A

age (moins d’élastine et d’eau)

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10
Q

quelle est la définition de l’ADM/ROM

A

quantité de mouvement mesure et disponible pour une articulation dans un axe de mouvement (mvmt produit entre 2 os)

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11
Q

quels sont les facteurs qui contrôlent l’ADM

A
  • forme anatomique (ex. adm limité: vertèbres)
  • l’orientation (de l’art.)
  • l’extensibilité des tissus qui entourent l’articulation
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12
Q

quels sont les facteurs limitant l’ADM

A
  • architecture osseuse
  • alignement des surfaces articulaires
  • tisse musculo-tendineux
  • dépendant de la position de l’articulation dans l’espace
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13
Q

outils qui peuvent être utilisés pour augmenter l’AA

A
  • serviettes
  • baton
  • mur
  • systeme de poulie
  • planche a roulettes
  • machine à mouvement continu
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14
Q

nommez un technique qui peut être utilisée pour augmenter l’AA

A

techniques ELDOA

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15
Q

quelle est la définition de la flexibilité

A

elle est définie par l’amplitude de mouvement autour d’une articulation

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16
Q

de quelle qualité musculaire dépend la flexibilité

A

L’extensibilité

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17
Q

donc, quelle est la principale différence entre l’ADM et la flexibilité

A

ADM: fait référence à une articulation, régit par la forme des articulations et la plasticité des ligaments et de la capsule art.

flexibilité: faire référence à une chaine articulaire et est régit par la souplesse des tissus mous

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18
Q

donnez des exemples de tissus mous

A
  • muscle
  • tendon
  • fascia
  • capsule
  • nerf
  • vaisseaux sanguins
  • peau
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19
Q

qu’est-ce qui peut causer un manque de flexibilité

A

rétraction musculaire, des tisses conjonctifs qui entourent les muscles

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20
Q

quels sont les types de flexibilité

A
  • statique
  • dynamique
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21
Q

qu’est-ce que l’hypomobilité

A

diminution de la mobilité ou restriction du mouvement

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22
Q

qu’est-ce que l’hypermobilité

A

mobilité excessive de l’articulation (hyperlaxité articulaire)

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23
Q

nommez différents types d’étirements

A
  • statique (maintenu)
  • cyclique / balistique / reflexe myopatique (intermittent)
  • FNP
  • myofasciaux
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24
Q

quel types d’étirement allons- nous prescrire durant la prescription d’exercices thérapeutiques

A

statique, car dynamique/balistique peuvent entrainer des blessures a cause de la contraction brusque des muscles

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25
Q

quelles sont les caractéristique des etirements cyclique

A
  • courte durée appliqué répétitivement, relaché et réappliqué
  • 2-3sec/5-10sec
  • augment la flexibilité aussi efficacement que l’étirement statique
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26
Q

quel est l’objectif des FNP

A

faciliter la relaxation du muscle agoniste pour son étirement par stimulation (contraction) de l’antagoniste

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27
Q

quelle est la durée optimale d’étirement passif

A

60 sec

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28
Q

qu’est-ce qui est recommandé pour maintenir la tension passive si 60 secondes est trop

A

4x15secondes

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29
Q

pour la population saine, qu’est-ce qui est recommandé pour maintenir une flexibilité

A

1-2x semaine

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30
Q

pour la population saine, qu’est-ce qui est recommandé pour améliorer la flexibilité

A

3-5x semaine

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31
Q

quels sont les effets de l’étirement à vitesse lente

A
  • minimise l’activation musculaire
  • plus susceptible d’augmenter la collaboration des propriétés viscoélastiques des tissus
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32
Q

quels sont les effets de l’étirement à vitesse rapide

A
  • semble aussi efficace que les étirements lents
  • NON recommandé pour les exercices thérapeutique (sauf en étape finale de réadapt)
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33
Q

qu’est-ce qui est important lorsqu’on travail avec des blessures et douleur

A
  • la connaissance du dx et ce qu’il implique
  • la connaissance de l’anatomie ostéoarticulaire et musculaire ainsi que des différents mouvements (biomec)
  • la connaissance des phases de guérison d’une blessure
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34
Q

quel est le MO de la blessure

A
  • dépassement de la tolérance d’un tissu à une charge donnée
  • lésion tissulaire
  • réponse intrinsèque du corps à la blessure qui inities le processus de guérison des tissus
  • processus stimulé par des dommages aux capillaires sanguins dans le tissu, libérant le plasma et les cellules
  • la présence de ces cellules dans le liquide tissulaire induit un processus de signalisation chimique qui enclenche le processus de guérison en trois phases
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35
Q

quelles sont les trois phases de guérison

A
  • phase aigue
  • phase subaiguë
  • phase chronique
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36
Q

vrai ou faux: la douleur est un indice de l’ampleur de la blessure

A

faux

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37
Q

quoi faire lors de la phase aigue de réadapt

A
    • demeurer actif
  • AVQ + sports & conditionnement physique adapté
  • rétablir l’AA
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38
Q

quoi faire en phase subaigue

A
  • demeurer actif
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39
Q

qu’est-ce que la phase chronique (douleur persistante)

A
  • dlr persistante pendant plus de 3 mois
  • la dlr n’est plus symptôme d’une lésion, mais d’un ensemble de fx autres que la lésion
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40
Q

quel est le profile de la personne en douleur chronique

A
  • dlr constantes
  • toujours en tx
  • multimédication
  • en arrêt de travail
  • magasinage médical
  • syndrome dépressif
  • kinésiophobie
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41
Q

quoi faire en phase chronique

A
  • rester actif et éviter l’immobilisation
  • dans le cas d’une douleur chronique, il est bénéfique de bouger, peu importe l’intensité de a douleur
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42
Q

quoi faire durant la réadaptation

A

informer, rassurer, motiver

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43
Q

quels sont les principes d’entrainement en réadaptation

A
  • surcharge
  • spécificité
  • individualisation
  • transfert
  • habileté
  • récupération
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44
Q

expliquez le principe de surcharge

A

c’est LE principe directeur de la prescription d’exercice sur lequel est basée l’utilisation de l’exercice avec résistance avec améliorer la performance musculaire

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45
Q

qu’est-ce que le principe de spécificité (A. S. D. I)

A

adaptation spécifique et graduelle du corps aux différentes contraintes et surcharges auxquelles il est soumis

46
Q

que signifie A.S.D.I

A

adaptation spécifique aux demandes imposées

47
Q

qu’est-ce que le principe d’individualisation

A
  • chaque individu réagit de façon unique a un même stimulus
  • du a sa génétique, âge, morphologie, etc.
  • état d’entrainement, état de santé, état de fatigue
  • personne active guérît plus vite, temps de réadaptation plus faible
48
Q

qu’est-ce que le principe de trasnfert

A
  • limite par la vitesse d’exécution
  • peut se produire entre l’extrémité entrainer et le cote contro (a considérer en réadaptation )
49
Q

qu’est-ce que le principe de l’habilete

A

doit être améliorée avant que la charge d’entrainement augmente

50
Q

qu’est-ce que le principe de recuperation

A

plus la séance d’exercice est intense (relatif), plus le temps de repos. nécessaire avant la prochaine séance est grand

51
Q

qu’est-ce que le principe de réversibilité

A

les gains accumules pas l’entrainement sont perdus lorsque l’entrainement cesse, et ce des la deuxième semaine apres l’arrêt
(la reprise de progres perdue va se faire plus rapidement que la première fois)

52
Q

quelles sont les 4 types de contractions

A
  • isometrique
  • concentrique
  • isocenique
  • excentrique
53
Q

quelle contraction utilise-t-on selon la phase de réadaptation

A

phase 1: isometrique
phase 2: concentrique et isocenique
phase 3: excentrique

54
Q

quelles sont les contre-indication / précaution aux X

A
  • douleur
  • inflammation
  • maladie cardio-pulmonaire
55
Q

quels sont les avantages et désavantages de: résistance manuelle

A

a:
-feedback immediat
-peut facilement ajuster positionnement de la résistance

d:
-1 a 1
- pas de mesures objectives
- souvent pas assez difficile

56
Q

quels sont les avantages et désavantages de: poids du corps

A

a:
- peut-entre fait n’importe ou
- pas de couts
- peut-entre spécifique au sport

d:
- chaine ouverte?
- exécution sans compensation

57
Q

quels sont les avantages et désavantages de: tubes et bandes elastiques

A

a:
- pas chere
- multiaxial
- renforcement dans une AA prédéfinie

d:
- difficile a réaliser Ave la résistance voulue (couleurs des élastiques non standardisee)
- variation dans la resistance

58
Q

quels sont les avantages et désavantages de: poids libre

A

a:
- couvre toutes les types de forces
- charge quantifiable

d: sécurité

59
Q

quels sont les avantages et désavantages de: machine isotonique

A

a:
- securite
- charge quantifiable

d:
- uniaxial
- ennuyeuse

60
Q

quels sont les avantages et désavantages de: machine isocinetique

A

a:
- resistance variable
- plus spécifique au sport
- quantifiable (la machine la [lus precise)

d:
- couts eleves
- majoritairement en chaine cinétique ouverte
- effet d’apprentissage

61
Q

nommez les muscles contractes dans le syndrome croise supérieur

A

trapeze sup
elevateur de la scap
SCOM
grand et petit pec

62
Q

nommez les muscles inhibes lors du syndrome croise supérieur

A

long de la tete et du cou
trapèze moyen et inférieur

63
Q

nommez les muscles contractes lors du syndrome croise inferieur

A

extenseurs thoracolombaires
droit fémoral
iliopsoas

64
Q

nommez les muscles inhibes lors du syndrome croise inferieur

A

droit de l’abdomen et transverse
grand et petit oblique

65
Q

donnez des exemples de défauts structurels

A
  • cyphose thoracique excessive
  • scoliose
  • cart congenital de la longueur des jambes
66
Q

qu’est-ce que les défauts fonctionnels de la posture

A
  • resultant typiquement de mauvaises habitudes posturales
  • ex: syndrome croise inf et sup
67
Q

quels sont les déficiences musculaires possible

A
  • hypertonicite - racourcissement
  • hypotonicite - muscles allonges
68
Q

qu’est-ce que la proprioception

A

un des fondements de l’apprentissage moteur durant la phase pr/coce de l’entrainement pour le contrôle neuro muscu des mouvements fonctionnels

69
Q

comment fonctionne la proprioception

A

grace a des recepteurs sensoriels somatiques, loges dans le fascina profond et superficiel, qui vont informer le SNC sur les accélérations, angles et tension qui s’appliquent aux muscles et articulations

70
Q

que fait le système somatosensoriel

A

collecte toutes les informations sensorielles provenant du corps

71
Q

quels sont les recepteurs sensoriels utilent a la proprioception

A
  • organes tendineux de Golgi
  • organes de Ruffini et de Pacini
  • recepteurs tactiles
  • systeme vestibulaire
72
Q

quelle est la répartition des recepteurs de Golgi

A

10% dans les tendons
90% dans les ligaments, capsules articulaires et jonction myotendineuse

73
Q

qu’est-ce que la corpuscule de Pacini

A

mecanorecepteur présent dans le derme, sensibles aux vibrations

74
Q

qu’est-ce que le corpuscule de Ruffini

A

recepteurs profonds sensibles a la pression et a l’étirement de la peau, présent dans les articulation ou sur les ligaments

75
Q

qu’est-ce que les corpuscules de Meissner

A
  • sensibles au toucher léger, localises dans les régions a haute sensibilité comme les doigts, plante des pieds, lèvres, langue
76
Q

quel est le principe essentiel de la rééducation proprioceptive

A

l’adaptabilite

77
Q

comment se fait le choix des exercices en rééducation de la proprioception

A

en fonction du patient, de ses attentes, de la pathogénies et du degré de consolidation

78
Q

comment peut-on faire progression lors de reeducation

A

on passe d’une situation peu complexe a une situation qui surprend le patient

79
Q

donnez des exemples de progression lors de rééducation

A

plan stable a instable
YO a YF
patient prevenu a patient non prevenu
situation des AVQ a une situation exceptionnelle

80
Q

que ce passe-t-il lorsque”il y a des facteurs perturbants lors de la réadaptation

A

les facteurs perturbateurs peuvent amener le développement d’un programme moteur inapproprié

81
Q

quels sont les facteurs qui affectent la proprioception

A
  • fatigue
  • immobilite
  • blessure
  • intervention chirurgicale
  • laxity ligamentaire
  • vieillissement
  • athrose
82
Q

vrai ou faux: la fatigue n’affecte pas la qualité du mouvement

A

faux, elle est responsable de la diminution de la proprio

83
Q

est-ce que l’équilibre permanent existe chez l’être vivant

A

non, il n’est que transitoire
un grand nombre de microperturbations mobilisent les segments corporels

84
Q

vrai ou faux: l’oreille interne est l’organe de l’équilibre

A

faux, ce n’est pas un organe

85
Q

qu’est-ce que le centre de masse

A

le point par rapport au quel la masse est uniformément repartie, il ne change pas

86
Q

qu’est-ce que le centre de gravite

A

point d’application de la résultante des forces de gravite, bonne selon la position du corps dans l’espace

87
Q

qu’elles sont les différentes stratégies pour le contrôle de l’équilibre

A
  • strategie de la cheville
  • strategie de la hanche
  • strategie du pas
  • strategie combinees
88
Q

qu’est-ce que la stratégie de la cheville et donner un exemple

A

la tete et les hanches se déplacent de manière synchrone
ex: ne pas se tenir dans un autobus en mouvement

89
Q

qu’est-ce que la stratégie de la hanche et donner un exemple

A

la tete et les hanches se déplacent de manière asynchrone
ex: se tenir en tandem sur une slackline

90
Q

qu’est-ce que la stratégie du pas et donner un exemple

A

le corps se repositionne en faisant un pas afin de la base de suspension sous le centre de gravite
ex: faire un pas en avant lorsque quelqu’un nous pousse

91
Q

donnez des exemples d’équilibre statique

A
  • corps couche
  • corps debout
  • corps assis
    ex: en fente sur le sol
92
Q

donnez des exemples d’équilibre dynamique

A
  • surface instable ou qui bouge
  • corps qui bouge
    ex: marcher, courir, push-ups sur un bosu
93
Q

quels sont les différents types de feedbacks utilises pour developper la proprioception

A
  • visuel (face a une miroir)
  • visuel/ audible (ex:plus a gauche)
  • conseil (pas trop en donner a la fois)
94
Q

qu’est-ce que l’équilibre anticipatoire

A

la personne sait déjà ce qu’il faut faire

95
Q

donnez des exemple d’équilibre anticipatoire

A

ramasser un objet qui est tombe par terre

96
Q

donnez des exemples d’équilibre réactif

A
  • ski ou planche a neige
  • debout sur une jambe
  • monter sur une marche
97
Q

comment peut on s’entrainer un reogarnisation sensorielle

A
  • avec la vision limitée (lunette, YF)
  • passer d’une surface a une autre (stable-instable, molle-dure)
98
Q

comment entrainer l’équilibre fonctionnel

A
  • marche
  • activate courante de l’individu
  • sport
  • circuit d’equilibre
99
Q

nommez des fonctions essentiels aux fascias

A
  • stabilise et sépare les muscles des autres organes internes
  • forme des compartiments
  • permet le glissement des muscles entre eux et le glissement a l’intérieur des muscles
  • transmet force et tensions a traversées muscles
  • aides a la stabilisation du corps
  • envoie des signaux sensitifs au cerveau
100
Q

nommez les différentes lignes de fascia

A
  • ligne frontal
  • ligne postérieur
  • ligne spiralee
  • ligne latérale
101
Q

dans les parties du corps est implique la ligne de fascia laterale

A

souvent implique dans des différences de longueur des jambes et des obliquités pelviennes

102
Q

qu’est-ce qu’une restriction fascial

A

le fascia se resserre apres un traumatisme, généralement au cours d’un seul événement ou a des microtraumatisme sur le long terme

103
Q

comment est-ce que le corps réagit au traumatisme

A
  • le collagene devient dense
  • l’elastane perd son élasticité
  • solidification de la matière fondamentale (matrice)
  • le restriction faciale crée des shamas de tension anormaux entrainant une compression des articulations et de la musculature produisant des douleurs et des déséquilibres
104
Q

quel est le seul moyen de voir le fascia en test clinique

A

echo

105
Q

qu’est-ce que la fibromyalgie

A

une inflammation généralisée du fascia

106
Q

ou se trouve le fascia superficielle

A

sous la surface de la peau

107
Q

ou se trouve le fascia profond

A

separe les muscles et les organes

108
Q

ou se trouve le fascia plus profond

A

la duré-mère qui entoure le cerveau et la moelle épinière

109
Q

que se passe-t-il a mesure que le fascia s’épaissit

A

il peut perturber l’équilibre et la proprioception, peut entrainer la fusion des tissus qui devraient glisser et/ou s’étirer et ainsi perturber les schémas moteurs

110
Q

que se passe-t-il lors de l’utilisation d’un foam roller

A

rien au niveau des fascias

X thérapeutique (3 decks)

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