exam 1 part 2

Question 1

Vulnérabilité perçue ( Croyance Générales)

Answer 1

Je sais qu’il y a des chances de développer un cancer de la peau si je ne mets pas de crème solaire

Question 2

Vulnérabilité perçue ( Croyance spécifiques)

Answer 2

Je n’attrape jamais de coup de soleil.

Question 3

Besoin de l’auto-détermination

Answer 3

besoin de compétence, besoin d’appartenance et besoin d’autonomie

Question 4

Stratégies :modèles des croyance

Answer 4

-Informer sur le niveau de vulnérabilité personelle
-Informer sur les conséquences possible
-Faire une balance décisionnelle et identifier des stratégies pour faire face aux barrières
-Maximiser l’utilisation des rappels internes et externes

Question 5

La probabilité d’adopter un comportement est prédite par l’intention de le faire

Answer 5

attitude, normes subjectives –» intention –» CS
contrôle –» intention –» CS

Question 6

Attitudes envers un comportement

Answer 6

Sentiments positifs ou négatifs par rapport à un comportement

Question 7

Normes subjectives Croyance par rapport aux attentes des autres exemple…

Answer 7

Mes amies ne mettent pas de crème solaire et trouveraient étrange que j’en mette.

Question 8

Normes subjectives Désir de répondre ou non à ces attentes

Answer 8

Ma mère me dit de mettre de la crème solaire mais je n’aime pas quand elle me dit quoi faire

Question 9

Contrôle perçu à quel point l,Individu croit être capable d’adopter le comportement (expérience passées) exemple…

Answer 9

J’oublie toujours de mettre de la crème solaire

Question 10

Limites théorie raisonnée et du comportement planifié

Answer 10

Normes subjectives = par rapport à différentes personnes selon les individus et les situations
manque quelque chose dans le lien entre intention et actions

Question 11

Stratégie : implémentation de l’intention

Answer 11

-Formuler un plan spécifique (comment où et quand cpt sera adopté)
-changer les normes subjectives perçues (que pense l’entourage ou la société du cpt)
-Augmenter le sentiment de contrôle perçu (vivre des succès au départ)

Question 12

Vrai ou faux le contrôle perçue et le sentiment d’efficacité personnelle sont similaire

Answer 12

vrai
(prof à dit que c’est super important diapo 25 et diapo 36)

Question 13

Sentiment d’efficacité personnelle ressorte d’expérience

Answer 13

personnelle
vicariante

Question 14

vrai ou faux attentes par rapport aux résultats de l’action est similaire au Cout et bénéfice

Answer 14

Vrai
(Très important pour l’exam diapo 12 diapo 37)

Question 15

Facteur socio-culturels

Answer 15

-Personnels
-Situationnels
-Structurels

Question 16

Théorie sociale cognitive est un concept clé du…

Answer 16

Sentiment d’efficacité personnelle

Question 17

Stratégies : Théorie sociale cognitive
Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle (4 sous points)

Answer 17

-Prévoir un plan pour contrer les obstacles
-mettre en place des objectifs avec un niveau de difficulté optimal pour vivre des succès
-Réajuster le sentiment d’efficacité personnelle (réussir facilement vs réussir à dépasser les difficultés)
Faire des rétroactions positives

Question 18

si le niveau de la difficulté de la tâche est trop haut par rapport au sentiment d’efficacité personnelle ceci crée de

Answer 18

L’anxiété

Question 19

Stratégies : Théorie sociale cognitive

Answer 19

ajuster le niveau d’attentes par rapport aux résultats
-Trop élevées
-Trop faibles
S’assurer de la présence de facteurs socio-culturels positifs

Question 20

Étape du modèle tranthéorique de Prochaska & Clemente, 2005

Answer 20

-Pré-contemplation
-Contemplation
-Préparation
-Action
-Maintien
-Rechute

Question 21

Précontemplation

Pas de prise de _____ du problème ni d’intention de _____. ________ des coûts du changement versus les ____. Sentiment d’_____. _______ faible

Answer 21

conscience
changement
surestimation
bénéfice
invulnérabilité
Auto-éfficacité faible

Question 22

Contemplation

Prise de ______ du problème. Conscience ____ de la vulnérabilité ______. Commence à considérer la possibilité d’un ______. Auto-éfficacité ____.

Answer 22

conscience
grandissante
potentielle
changement
faible

Question 23

Préparation

_______ à faire le changement. Planification plus ____. Tentative ponctuelle de _______. Auto efficacité ___.

Answer 23

Engagement
détaillée
changement
variable

Question 24

Action

S’engage ______ dans de nouveau ________. Reçoit beaucoup de soutien à cette étape. __________ grandissante.

Answer 24

réellement
comportements
Auto-éfficacité

Question 25

Maintien

Answer 25

Maintien des changement pendant _____. ________ de la rechute. Auto efficacité _____.

Question 26

Rechute

Retour à un comportement ____. fait partie du ______ et ne ______ pas un échec. Permet de ______ les stratégie de _______.

Answer 26

antérieur
processus
constitue
réévaluer
changement

Question 27

Stratégies de motivation
Pré contemplation

Answer 27

Donner de l’information et refléter la situation actuelle pour augmenter la conscience du problème et la possibilité de changer. Créer le doute

Question 28

Stratégies de motivation
Contemplation

Answer 28

Encourager la réflexion
faire l’inventaire des expérience passées
explorer l’ambivalence et faire la balance décisionnelle

Question 29

Stratégies de motivation
préparation

Answer 29

Aider à identifier les meilleures stratégies de changement qui soient à la fois acceptable, accessible approprié et éfficace

Question 30

Stratégies de motivation
4 actions

Answer 30

Produire un changement concret dans la zone de problème
Soutenir par des conseils pratique et maintenir la motivation

Question 31

Stratégies de motivation
Maintien

Answer 31

Le défi consiste à maintenir le changement par un travail de prévention de la rechute
internaliser