Évaluation stress Flashcards
Comment démontre du soutien émotionnel avec des affirmations?
- Exprimer sa compréhension : Je comprends que c’est difficile pour vous en ce moment
- Normaliser la situation
- Encourager la personne dans ses efforts : Je vois que vous faites des efforts …
- Souligner les forces et renforcer les stratégies actives décrites par l’aidé : Je constate que vous maintenez l’humeur malgré la douleur
Comment démontre du soutien émotionnel avec des questions?
- Vérifier la présence et la qualité du soutien
* Vérifier si besoin de soutien pour clarifier, mieux comprendre la situation et explorer des solutions
Quels sont les questions du ELFE?
- Qu’est-ce qui vous stresse ? (ÉCOUTE)(si beaucoup de stresseurs, focaliser sur UN)
- E : pour Émotion : Que ressentez-vous face à cette situation ?
- Le plus difficile : Qu’est-ce que vous trouvez le plus difficile là dedans ?
- F: Qu’est-ce qui vous aide le plus à FAIRE FACE à cette situation?
- E pour empathie (SOUTIEN). Je comprends que ça doit être dur pour vous. (AMORCER LA FIN)
Quels sont les ingrédients du stress CINÉ?
- Contrôle faible: aucun ou très peu de contrôle sur la situation
- Imprévisibilité: situation inattendue ou ne pas savoir ce qui va se produire à l’avance
- Nouveauté: jamais expérimenté
- Égo menacé: compétences et égo mis à l’épreuve
Comment faire l’évaluation primaire et secondaire cognitive?
Primaire - Perception de l’impact du stresseur?
•Menace
•Perte
•Défi
Secondaire - Sentiment de maîtrise sur la situation?
Quels sont les questions à poser pour l’évaluation primaire cognitive?
•Comment voyez-vous cette situation ?•Qu’est-ce que ça signifie pour vous ?•Qu’est-ce qui est le plus difficile pour vous?•Comment est-ce que cela interfère avec vos buts personnels ?•Comment est-ce que cela affecte votre image ?•Percevez-vous cela comme un échec ?•Percevez du danger? Est-ce grave ?•Qu’est-ce qui vous donne de l’espoir ?
Quels sont les questions à poser pour l’évaluation secondaire cognitive?
Que comprenez-vous de cette maladie ?•Sentez-vous avoir du contrôle sur ce problème ?•Que sentez-vous pouvoir faire pour améliorer la situation ?•Vous sentez-vous capable d’y faire face ?•Est-ce que vos proches sont capables d’y faire face?•Avez des ressources, des outils ou des personnes qui connaissent cela ?
Quels sont les réactions émotionnelles?
Comment vous sentez vous?
•Anxiété(peur, tendu, crispé, nerveux, énervé, mal à l’aise) DANGER/ RISQUE DE PERTE
•Dépression(chagriné, malheureux, triste, découragé, déprimé; sans espoir; moche ou sans valeur, misérable, incapable) PERTE
•Colère(fâché, irrité, grincheux, nerfs à fleur de peau, amer, rancunier, grognon) INJUSTICE
•Confusion(confus, incapable de se concentrer, oublie facilement, incertain, désarçonné)
•Déni(pas vraiment d’émotion, comme dans un rêve) MENACE TRÈS ÉLEVÉE
Quels sont les réactions biologique?
1ere phase: Réaction d’alarme
2ephase: Résistance
3ephase: Épuisement
Quels sont les stratégies d’adaptation ACTIVES?
RÉSOLUTION DE PROBLÈME •recherche d’informations •formulation de buts (espoir)•plan d’action
GESTION DE L’ ÉMOTION •recherche du soutien•distraction•relaxation
TOUVER UN SENS•recherche de bénéfices•ré-évaluation positive•pratique religieuse
Quels sont les stratégies d’adaptation PASSIVES?
•déni, répression, minimisation•isolement social•évitement cognitif et comportemental•usage de drogue, d’alcool (fuite)
Quels sont les critères d’efficacité de l’adaptation au stress?
Un état émotionnel bien contrôlé (malgré anxiété, dépression, colère etc.)
Maintien de:
- Espoir
- Estime de soi
- Contacts sociaux
- Qualité de vie ou d’un état de bien-être (buts)
Que faut-il maintenir chez le client pour l’adaptation au stress?
- Espoir
- Estime de soi
- Contacts sociaux
- Qualité de vie ou d’un état de bien-être (buts)
