Erstes Drittel Flashcards
1
Q
Erste Balancehaltung
A
Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana A [1|8]
2
Q
Zweite Balancehaltung
A
Utthita Pārśvasahita [3/10]
3
Q
Dritte Balancehaltung
A
Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana B [5/12]
4
Q
Vierte Balancehaltung
A
Ardha Baddha Padmottānāsana [1/6]
5
Q
Kriegersequenz 1
A
Utkaṭāsana [7]
6
Q
Kriegersequenz 2
A
Vīrabhadrāsana A [7¸8]
7
Q
Kriegersequenz 3
A
Viīrabhadrāsana B [9¸10]
8
Q
Boden 1
A
Daṇḍāsana [7]
9
Q
Boden 2-5
A
Paścimottānāsana A - D [8]
10
Q
letztes Āsana des ersten Drittels
A
Pūrvottānāsana [7]
