Epms

Question 1

Triple objectifs epms ?

Answer 1

Physique
Psychologique
Sanitaire

Question 2

Fractionné / eval chrono autorisés ?

Answer 2

Seulement la DEPS

Question 3

Prérogatives des cadres de contact ?

Answer 3

Globalement, activité d’intensité faible à moyenne.
Qualifications spécifiques nécessaires pour certains sports
Pas de charges libres en muscu, seulement charges guidées

Question 4

Référentiel pédagogique et technique ?

Answer 4

PIA 7.1.1

Question 5

Dominante génie ?

Answer 5

Soulevé - port de charge

Question 6

Objectifs capacités muscu

Answer 6

Déplacer, tracter des charges de 80 à 100 kg, sur 20 à 30 m

Question 7

Objectifs capacité aérobie

Answer 7

Acquérir et maintenir VMA entre 13 et 14 km/h

Question 8

Organisation de l’entraînement physique

Answer 8

3 à 4 séances / semaine
2 séances à dominante musculaire
1 à 2 à dominante capacité aérobie

80% de l’entraînement s’appuie sur des activités-support fondamentales
20% sur des A-S complémentaires

Question 9

Nouvelles méthodes ?

Answer 9

Multi-varié

Flash

Question 10

5 principes généraux epms?

Answer 10

Progressivité
Régularité
Adaptation
Diversité
Sécurité

Question 11

5 niveaux soutien san ?

Answer 11

0 : aucun soutien
1: psc1 valide
2 : brancardier secouriste et/ou pse1 et/ou pse2 valides
3: infirmier
4: médecin

Question 12

Durée validité vmp?

Answer 12

30 mois

Question 13

Évaluation aptitude physique à quelle fréquence ?

Answer 13

Au moins une fois par an

Question 14

Que se passe-t-il si arrêt sup à 21 jours pour raison médicale ?

Answer 14

Droit à un suivi particulier par spécialiste epms

Question 15

Procédure reprise sport

Answer 15

Médecin établit le certificat
Le pax va au BDS
Le deps le reçoit et établit le programme
Le cds accorde les dispo nécessaires au pax et veille à son assiduité

Question 16

Ccpg ?

Answer 16

Ecr = endurance cardio respiratoire = 2400
Aa = aisance aquatique = 15 + 85
Cmg = capacité musculaire générale = pompes ng

Sur 60

Question 17

Ccps ?

Answer 17

Marche course = 6 à 8 km selon l’âge
Tir = famas / hk ou PA, 10 cartouches

Sur 40

Question 18

Combien de catégories d’âge ccpg ?

Answer 18

9

Âge atteint au 31 décembre de l’année de notation

18 à 21 
22 à 25 
26 à 29 
30 à 33 
34 à 37
38 à 41 
42 à 45 
46 à 49 
50 +

Question 19

Catégories ccps ?

Answer 19

3

1er janvier au 31 décembre de l’année de réalisation

• 39
  40 à 49
  50 +

Question 20

Classement ccpg ?

Answer 20

1 : - 20 points 
2 : 21 à 30 
3: 31 à 40 
4: 41 à 50 
5: 51 à 60

Obligatoire de faire les 3 épreuves pour être classé

Tout mili doit avoir au moins 31 points sinon il refait tout ou partie des tests.

Question 21

Classement ccps ?

Answer 21

1: - 8
2: 9 à 16
3: 17 à 24
4: 25 à 32
5: 33 à 40

Faire les 2 épreuves pour être classé

Question 22

Position en service?

Answer 22

Situation reconnue d’un militaire qui se trouve à la fois à un endroit et à un moment précis pour l’exécution du service qui lui a été commandé

Permet si blessure ou accident :
Accès aux soins du SSA
Accès au droit à une pension mili en cas d’invalidité

Question 23

4 règles de la position de service

Answer 23

1 : un mili ne peut être dans deux positions administratives différentes

2: un mili s’adonnant de sa propre initiative à une activité physique ne peut être considéré en service
3: un mili s’adonnant à une activité sportive au sein d’un CSA mais dans le cadre et sur le temps de ses loisirs ou de son temps de repos ne sera pas considéré en service

4: la reconnaissance de l’imputabilité au service dépend - du temps et du lieu,
- de la relation avec le service,
- d’une note de service ou d’un document,
- de l’aptitude médicale

Question 24

Par quel biais fais ton une demande san ?

Answer 24

Demande sillage

Question 25

Marche course et marche avec charge ?

Answer 25

Entraînement à faible intensité

Question 26

PO ?

Answer 26

Étude d’obstacle, initiation, entraînement mais pas de fractionné

Question 27

CO ?

Answer 27

Non chronomètré

Question 28

Sport co ?

Answer 28

Pas d esprit de compétition

Rappel des règles de sécu par spécialistes épms

Question 29

Séance d’epms type

Answer 29

Préparation
Prise en main
Mise en train
Séance
Retour au calme
Bilan

Question 30

Échauffement doit être ?

Answer 30

Progressif
Adapté
Complet
Spécifique

Question 31

Pulsations ?

Answer 31

Avant - 100
Pendant - 160
Après - 100

Question 32

Effort sur l organisme pour échauffement ?

Answer 32

Système respiratoire
Circulatoire
Contraction musculaire
Coordination motrice

Question 33

3 procédés d’entrainement pendant la course

Answer 33

Adaptation
contraint
continu

Question 34

effort de l’organisme durant l’échauffement?

Answer 34

système respiratoire`
circulatoire
musculaire
coordination motrice