ENTRAÎNEMENT DE LA FORCE MUSCULAIRE

Question 1

Organisation de la séance ce fait par :

Answer 1

• Les exercices

• La charge d’entraînement

• Les fiches de séance et d’exercices

Question 2

Les différents types d’exercices ?

Answer 2

• généraux

• multiformes

• spécifiques

• posturaux

• d’assistance ou secondaire

Question 3

La charge d’entraînement est
déterminée par :

Answer 3

• LA GRANDEUR
DES CHARGES

• L’ORIENTATION DES CHARGES

• La récupération