enfants

Question 1

Au Canada, le taux d’obésité chez les enfants a presque x durant les 30
dernières années

Answer 1

tripler

Question 2

• x% sont en surpoids et y% sont obèses

Answer 2

x : 18,6 %
y : 12,5 %

Question 3

combiuen des tout-petits de 2 à 5 ans présentent un surplus de poids

Answer 3

26%

Question 4

combien des jeunes âgés de 5 à 17 ans atteignent
les recommandations d’AP

Answer 4

37,6%

Question 5

V ou F
Les enfants obèses ont de fortes chances de rester obèses à
l’âge adulte

Answer 5

Vrai

Question 6

comment on Mesure de l’obésité

Answer 6

• Déterminé par l’IMC
• Interprétation adaptée à l’âge et au sexe

Question 7

quels sont les Recommandations – Lignes directrices
prévention et gestion

Answer 7

• Suivi de la croissance
• En soins primaires: Mesurer poids et grandeur, calculer IMC et vérifier selon
  courbe de croissance
• Prévention du surpoids et de l’obésité
• Gestion du surpoids et de l’obésité

Question 8

V ou F
La génétique pourrait expliquer 47% à 80% de la variation
de l’indice de masse corporelle pendant les premières années
de vie

Answer 8

Vrai

Question 9

• Éléments stressants qui incitent à « manger ses émotions »

Answer 9

• Intimidation
• Négligence et maltraitance
• Violence physique ou mentale
• Milieu de vie où il n’y a pas de cohérence, de limite et de supervision
• Divorce des parents, changements de familles d’accueil

Question 10

quels sont les conséquences des Problèmes de santé physique

Answer 10

• hypertension artérielle ou MCV
• diabète de type 2
• apnée du sommeil et autres problèmes
  respiratoires
• cycle menstruel anormal ou perturbé
• problèmes osseux et articulaires
• problèmes d’équilibre

Question 11

quels sont les conséquences des Problèmes de santé psychosociaux

Answer 11

• Dépression
• Moquerie/difficulté à se faire des amis
• Isolement social
• Discrimination
• Diminution de l’estime de soi
• Adoption d’un comportement intimidateur
• Troubles de comportement
• L’insatisfaction envers l’image corporelle
• Diminution de la qualité de vie

Question 12

comment la famille peux aider un enfsnt obese

Answer 12

Importance que toute la famille initie un
changement si nécessaire et non seulement le jeune
qui est en surpoids. Les changements apportés
seront bénéfiques pour tous les membres.

Question 13

Les achats d’aliments transformés
ont doublé en 70 ans et
représentent x% de l’épicerie
d’une famille.

Answer 13

x : 60%

Question 14

Manger sainement en famille, comment

Answer 14

Montrer l’exemple aux enfants en étant un modèle positif en matière
d’alimentation saine

Question 15

L’appellation « aliment santé » véhicule une
notion fausse et non fondée scientifiquement, pourquoi

Answer 15

car aucun aliment ne peut contribuer, à lui
seul, à la santé ou constituer un grand risque
pour la santé

Question 16

La qualité de l’alimentation s’apprécie de quel facon

Answer 16

globalement et sur une longue période

Question 17

fautil un regime pour les enfants. pourquoi

Answer 17

non
Même si un enfant a un surplus de poids ou est obèse, il est fortement
déconseillé de le mettre au régime. Comme il est en pleine croissance, des
restrictions alimentaires trop sévères pourraient nuire à son développement
et à sa santé. Pour la même raison, il ne faut pas lui donner des aliments
allégés
Par ailleurs, un enfant que
l’on empêche de manger développe une préoccupation exagérée envers
la nourriture

Question 18

Pratiques à privilégier

Answer 18

• Féliciter l’enfant pour ses talents, ses réalisations et ses qualités plutôt que pour son
  apparence physique
• Éviter tout commentaire ou intervention relativement au poids
• Ne pas tolérer les moqueries sur l’apparence des enfants ou des adultes
• Adopter un style démocratique à l’occasion des repas et des collations
• Respecter les signaux de faim et de satiété du poupon et de l’enfant
• Ne pas utiliser les aliments en guise de récompense, de punition ou comme moyen de
  négociation
• Ne pas féliciter l’enfant qui a tout mangé (ou qui a mangé ses légumes, par exemple)
• Ne pas faire de commentaires négatifs ou des reproches sur ce que l’enfant a ou n’a
  pas mangé
• Offrir la possibilité à l’enfant de manger une portion de dessert ou une collation, peu
  importe ce qu’il a mangé précédemment
• Encourager l’enfant à goûter tous les aliments, sans toutefois le forcer

Question 19

quel est le problemes des marketing alimentaired

Answer 19

Les enfants sont vulnérables face à la publicité qui les cible
* Loi sur la protection du consommateur interdit les pratiques
commerciales qui vise les enfants de moins de 13 ans

Question 20

combien de publicités d’aliments et de
boissons par heureun enfant voit

Answer 20

En moyenne, un enfant
regarde 2h de télévision par
jour et voit entre 4 et 5
publicités d’aliments et de
boissons par heure

Question 21

quel est le role de la famille pour lenfant

Answer 21

• Aménager un espace sécuritaire pour jouer ou aller au parc avec les enfants
• Rendre l’équipement disponible afin que les jeunes soient actifs après l’école et la fin
  de semaine (ballons, vélo, jeux d’extérieur etc. )
• Organiser des concours en famille, des activités sportives familiales
• Inscrire l’enfant à des cours ou un club et assistez aux cours ou aux compétitions de
  temps à autre, s’intéresser à leurs activités et les encourager
• Privilégier l’activité physique spontanée et un mode de vie actif en général
• Couper les heures passées devant un écran et encourager des activités plus actives en
  remplacement.

Question 22

quels sont les Directives canadiennes en matière de
mouvement sur 24 heures: 0-1 an

Answer 22

• Bouger
• Être physiquement actifs plusieurs fois de diverses manières dont les jeux
  interactifs au sol; bouger plus, c’est encore mieux.
• Pour ceux qui ne se déplacent pas, inclure au moins 30 minutes réparties
  pendant la journée de temps passé sur le ventre lorsqu’éveillés.
• Dormir
• De 14 à 17 heures (pour les 0 à 3 mois) et de 12 à 16 heures (pour les 4 à 11
  mois) de sommeil de bonne qualité, incluant les siestes.
• S’asseoir
• Ne pas être immobilisés pendant plus d’une heure à la fois
• Passer du temps devant un écran n’est pas recommandé.
• Pendant les périodes de sédentarité, les personnes qui prennent soin d’eux sont
  encouragées à lire un livre avec eux ou à leur raconter des histoires, par
  exemple.

Question 23

quels sont les Directives canadiennes en matière de
mouvement sur 24 heures: 1-2 ans

Answer 23

• Bouger
• Au moins 180 minutes réparties au cours de la journée d’activités physiques de type
  et d’intensité variés comprenant du jeu énergique.
• Dormir
• De 11 à 14 heures de sommeil de bonne qualité, incluant les siestes, avec des heures
  de coucher et de lever régulières.
• S’asseoir
• Ne pas être immobilisés pendant plus d’une heure à la fois ou rester en position
  assise pendant des périodes prolongées.
• Pour les tout-petits de moins de 2 ans, passer du temps sédentaire devant un écran
  n’est pas recommandé.
• Chez les enfants de 2 ans, le temps sédentaire passé devant un écran devrait être
  limité à une heure; encore moins, c’est encore mieux.
• Pendant les périodes de sédentarité, les personnes qui prennent soin d’eux sont
  encouragées à lire un livre avec eux ou à leur raconteur des histoires, par exemple.

Question 24

quels sont les Directives canadiennes en matière de
mouvement sur 24 heures: 3-4 ans

Answer 24

• Bouger
• Au moins 180 minutes d’activités physiques variées réparties au cours de la journée,
  dont au moins 60 minutes de jeu énergique.
• Bouger plus, c’est encore mieux.
• Dormir
• De 10 à 13 heures de sommeil de bonne qualité, qui peuvent inclure une sieste, avec
  des heures de coucher et de lever régulières.
• S’asseoir
• Ne pas être immobilisés pendant plus d’une heure à la fois ou rester en position
  assise pendant des périodes prolongées.
• Le temps sédentaire passé devant un écran devrait être limité à une heure; encore
  moins, c’est encore mieux.
• Pendant les périodes de sédentarité, les personnes qui prennent soin d’eux sont
  encouragées à lire un livre avec eux ou à leur raconteur des histoires, par exemple

Question 25

quels sont les Directives canadiennes en matière de
mouvement sur 24 heures: 5-17 ans

Answer 25

• Suer – AP intensité moyenne à élevée (APME)
• Accumuler ≥ 60 min/jr APME comprenant une variété d’activités d’aérobie,
  intégrer des activités de renforcement musculaire ≥ 3 jrs par semaine
• Bouger – AP intensité légère
• Plusieurs heures d’AP variées structurée et non structurées
• Dormir
• Nuit de sommeil sans interruption de 9 à 11 hrs pour les 5 à 13 ans et de 8 à
  10 hrs pour les 14 à 17 ans.
• Heures régulières de coucher et de lever
• S’asseoir – Comportement sédentaire
• Maximum de 2 hrs/jr de temps de loisir devant un écran
• Minimiser les périodes prolongées en position assise

Question 26

Le temps passé devant l’écran est associé à la diminution du :

Answer 26

rendement scolaire, du fonctionnement cognitif et des heures
de sommeil, et à l’augmentation des comportements agressifs

Question 27

De plus, les repas consommés devant un écran perturbent la :

Answer 27

perception de satiété

Question 28

quel est le role de l’école

Answer 28

• Aider au développement des habiletés motrices et à l’initiation de
  plusieurs sports
• Sensibiliser à l’apprentissage des bonnes habitudes de vie
• Avoir accès aux ressources physiques et matérielles afin d’être actif
  dans la cour de l’école.
• Encourager l’activité physique au service de garde puisque beaucoup
  de jeunes y passent du temps.
• Rôle et ressources actuellement limités!

Question 29

quel est le Rôle de la société

Answer 29

• Choix de société
• Continuer à bannir la malbouffe dans les cafétérias des écoles, des
  hôpitaux
• Diminuer la publicité de malbouffe, surtout celle adressée aux enfants
• Conscientiser la population
• Responsabiliser la population
• Créer des environnements favorables à la pratique d’activité physique

Question 30

Petite enfance – le jeu actif

Answer 30

• Réserver plusieurs périodes où l’enfant peut jouer activement au cours
  de la journée
• Offrir des occasions de jouer activement où l’intensité est plus soutenue :
  des jeux de grande énergie!
• Proposer des activités et des jeux variés adaptés aux capacités et au stade
  de développement des enfants, tout en tenant compte de leurs
  préférences
• Permettre aux enfants de faire des choix, de créer et d’amorcer leurs
  propres jeux actifs
• Privilégier les activités et les jeux qui favorisent le développement des
  habiletés de motricité globale

Question 31

Petite enfance - réduire le temps sédentaire

Answer 31

• Éviter de prolonger les activités de nature plus sédentaire
• Entrecouper les activités sédentaires d’activités qui engendrent une
  plus grande dépense d’énergie
• Dynamiser les activités de nature sédentaire et les activités de
  transition
• Faire participer les enfants aux tâches, selon leurs capacités
• Éviter l’utilisation de la télévision, des écrans ou d’équipement
  audiovisuel

Question 32

Petite enfance – le jeu à l’extérieur

Answer 32

• Jouer dehors tous les jours et le plus souvent possible
• Environnement où les stimuli et les conditions varient constamment (vent,
  sons, terrain inégal, etc.)
• Favorise la stimulation des habiletés de motricité globale en permettant de
  pratiquer des activités plus soutenues ou de grande énergie, d’exécuter de
  grands mouvements dans tous les sens (courir, grimper, glisser, sauter) et
  d’accomplir des gestes moteurs différents (ramper sous une table de piquenique, s’accroupir derrière un buisson, etc.)
• Bonnes occasions d’éveiller les enfants au respect de l’environnement et de
  leur faire prendre contact avec la nature et ses éléments, peu importe la
  saison

Question 33

quel est le minimum AP par jour pour un enfant

Answer 33

60 min

Question 34

Bon nombre de jeunes, dont plusieurs filles, se sentent peu attirés par
les activités de nature compétitive. Pour les « accrocher », il faut :

Answer 34

• Offrir davantage d’activités non compétitives et non traditionnelles
• Mettre l’accent sur la participation plutôt que sur la performance
• Jumeler, à l’occasion, des activités sociales aux activités physiques et
  sportives

Question 35

Éléments associés à la pratique d’activités
physique chez les jeunes
* Éléments biologiques

Answer 35

• Les filles sont généralement moins actives que les garçons et moins
  encouragées à l’être.
• Les jeunes sont moins actifs en vieillissant et les filles diminuent leurs
  activités plus précocement.
• L’excès de poids peut être lié à une diminution de l’activité physique
• La génétique peut jouer un rôle dans l’adoption des activités mais il
  semblerait que l’environnement familial joue un rôle plus important

Question 36

Éléments associés à la pratique d’activités
physique chez les jeunes
* Éléments sociodémographiques

Answer 36

• Il semble que les jeunes provenant de familles ou le père travaille à temps
  plein et la mère à temps partiel sont plus actifs.
• Les filles vivant dans des familles monoparentales sont moins actives.
• Le revenu familial est généralement associé positivement avec la participation
  à des activités sportives.
• Évidemment, il est possible de compenser les activités organisées par des
  activités libres.
• Les jeunes issus des communautés culturelles et dont les parents ont
  immigrés au canada il y a moins de 10 ans ont tendance à être mois actifs.
• Les francophones sont moins actifs que les anglophones au Québec

Question 37

Éléments associés à la pratique d’activités
physique chez les jeunes
* Éléments de l’environnement physique

Answer 37

• Les jeunes font moins de déplacements actifs lorsqu’ils sont sur un terrain
  plus difficile.
• Les jeunes ont tendance à faire moins de sport lorsqu’il pleut ou neige même
  si l’accumulation de neige amène une augmentation de l’activité physique des
  adolescents.

Question 38

Bénéfices de l’AP chez les jeunes

Answer 38

• Développer une bonne condition cardiovasculaire
• Développer la force musculaire, la souplesse et la densité osseuse
• Maintenir un poids santé
• Réduire le risque de maladies chroniques et de problèmes de santé
• Réduire la probabilité de consommation de tabac, d’alcool et de
  drogue
• Se sentir mieux chaque jour
• Amélioration de sa santé mentale et de son bien-être

Question 39

L’AP améliore:

Answer 39

• La réflexion et l’apprentissage
• La régulation des émotions et la maîtrise de soi
• La capacité de résoudre des problèmes
• La mémoire
• La plasticité du cerveau – le développement de nouveaux tissus cérébraux
• La gestion du stress
• La capacité à faire face à l’anxiété et aux symptômes dépressifs
• L’estime de soi et la confiance en soi
• L’attention et la concentration

Question 40

Promouvoir une image corporelle positive auprès des jeunes
contribue à :

Answer 40

leur santé et à leur réussite éducative.

Question 41

L’insatisfaction corporelle peut :

Answer 41

◊ freiner la volonté de faire de l’activité physique
◊ mener à des comportements malsains (ex. : sauter des repas, suivre
des « régimes » restrictifs, fumer, etc.)
◊ engendrer une préoccupation excessive à l’égard du poids ou de
l’alimentation
◊ affecter la santé mentale (ex. : anxiété, dépression, etc.)

Question 42

questce quune cause de stigmatisation chez les jeunes

Answer 42

Au primaire et au secondaire, le surpoids est une cause majeure de
stigmatisation

Question 43

Préoccupation excessive à l’égard du poids

Answer 43

• Une personne démontre une préoccupation excessive à l’égard du
  poids lorsque l’insatisfaction par rapport à son poids porte atteinte à
  sa santé physique ou mentale, et ce, que cette personne soit
  réellement ou non en surpoids
• Chez les enfants, c’est aussi tôt qu’entre 4 et 6 ans que peuvent
  apparaître l’insatisfaction corporelle et le désir d’avoir un corps plus
  mince
• 45 % des enfants de 9 ans sont insatisfaits de leur silhouette.
• 1/3 des filles et ¼ des garçons de 9 ans ont déjà tenté de maigrir. C’est
  donc dire qu’une préoccupation à l’égard du poids s’est installée bien
  avant cet âge…

Question 44

V ou F
Ainsi, la préoccupationexcessive à l’égarddu poids estintimement
liée à la problématique de l’obésité

Answer 44

Vrai