El Arbol Del Yoga Flashcards
Quién es el autor del Árbol del Yoga?
BKS Iyengar
En que año se escribió el libro el Árbol del Yoga?
1988
Cual es el tema general del libro El árbol del yoga?
A través de la metáfora de un árbol, Iyengar desglosa los diferentes aspectos del Yoga, explicando cómo cada uno contribuye al crecimiento y desarrollo del practicante.
¿Qué ayuda a mantener el cuerpo como un templo?
La ciencia del yoga
La práctica del yoga busca la pureza del cuerpo y del alma.
¿Cómo se describe el objetivo de las prácticas yoguicas?
La ciencia del yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que este se torne tan limpio como el alma. Las practicas yoguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que asi cuerpo y mente habiendose vuelto ambos vibrantes, se vean atraidos hacia la luz del alma
Esto permite que cuerpo y mente se atraigan hacia la luz del alma.
¿Qué nombre se le da a la ciencia de la mente en yoga?
Raja Yoga
¿Cómo se llama la ciencia de la inteligencia en yoga?
Jnana Yoga
¿Cuál es la ciencia del deber en yoga?
Karma Yoga
¿Qué representa la ciencia de la voluntad en yoga?
Hatha Yoga
¿Cuál es la afirmación clave sobre el yoga?
Yoga es uno
Según el Hatha Yoga Pradipika, ¿qué significa yoga?
Prana vritti nirodha que significa aquietas las fluctuaciones de la respiracion
Esto se refiere a aquietar las fluctuaciones de la respiración.
Según los Yoga Sutras de Patanjali, ¿qué significa yoga?
Chitta vritti nirodha que significa aquietar las fluctuaciones de la mente
Esto se refiere a aquietar las fluctuaciones de la mente.
¿Cuáles son los ocho miembros del yoga?
- YAMA
- NIYAMA
- ASANA
- PRANAYAMA
- PRATYAHARA
- DHARANA
- DHYANA
- SAMADHI
¿Cómo se dividen los ocho miembros del yoga?
En tres grupos
Estos grupos son disciplinas éticas, evolución del individuo y efectos del yoga.
¿Qué se considera como prohibiciones y obligaciones en yoga?
YAMA y NIYAMA
¿Qué representa ASANA en el contexto del yoga?
Posturas del cuerpo
¿Qué es PRANAYAMA?
Ciencia de la respiración
¿Qué significa PRATYAHARA?
Silenciamiento de los sentidos
¿Cuáles son los efectos del yoga?
- DHARANA (atención plena)
- DHYANA (meditación)
- SAMADHI (culminación del yoga)
¿Qué se entiende por SAMADHI en yoga?
Unión con el espíritu universal
¿Qué es YAMA en el contexto del árbol?
La raíz del árbol que comprende cinco principios: Ahimsa, SATYA, ASTEYA, BRAHMACHARYA y APARIGRAHA
YAMA se refiere a las normas éticas y morales en la práctica del yoga.
¿Cuáles son los cinco principios de YAMA?
- Ahimsa (no violencia)
- SATYA (amor a la verdad)
- ASTEYA (hallarse libre de avaricia)
- BRAHMACHARYA (control del placer sensual)
- APARIGRAHA (hallarse libre de codicia y de la posesión más allá de las propias necesidades)
Estos principios se consideran como los órganos de acción en la práctica del yoga.
¿Qué representa el tronco del árbol?
Los principios que componen Niyama
Niyama se refiere a las observancias personales en la práctica del yoga.
¿Cuáles son los cinco principios de Niyama?
- SAUCHA (limpieza)
- SANTOSA (contento)
- TAPAS (ardor)
- SVADHYAYA (estudio del sí mismo)
- ISVARA PRANIDHANA (entrega de uno mismo)
Estos principios controlan los órganos de percepción en la práctica del yoga.
¿Qué representan las ramas del árbol?
Las asanas
Las asanas son las posturas físicas en el yoga.
¿Qué absorben las hojas del árbol y con qué se conectan?
Absorben el aire exterior y lo conectan con las partes internas del árbol
Esto se corresponde con Pranayama, que es la práctica de la respiración en el yoga.
¿Qué representa la corteza del árbol?
Prathyahara
Prathyahara se refiere a la retirada de los sentidos.
¿Qué es Dharana en el contexto del árbol?
La savia del árbol
Dharana se refiere a la concentración en la práctica del yoga.
¿Qué constituye la flor del árbol?
Dhyana
Dhyana es la meditación en el yoga.
¿Cuál es el fruto del árbol?
Samadhi
Samadhi es el estado de unión o realización en la práctica del yoga.
