Cuidando al cuidador (Maca) Flashcards
¿Cómo se define la sobrecarga del cuidador?
Estado de fatiga emocional y física experimentada por las personas que dedican gran parte de su tiempo a cuidar a personas dependientes
Mencione 3 factores que pueden aumentar el estrés en el cuidador
- Sentirse solo o deprimido
- Tener problemas económicos
- Largas jornadas laborales
- Estar atrapado en el rol de cuidador son opciones alternativas
- No tener mecanismos para afrontar situaciones difíciles
- Sentir todo el tiempo la necesidad de cuidar
Mencione 5 signos y síntomas de sobrecarga del cuidador
- Sentirse la mayor parte del tiempo preocupado, ansioso o cansado
- Cambios del patrón del sueño
- Subir o bajar mucho de peso
- Experimentar irritabilidad o enojo fácilmente
- Perdida de interés en actividades que antes le gustaban
- Sensación de tristeza
- Dolores de cabeza frecuentes
- Recurrir abuso de alcohol, drogas o medicamentos sin receta
- Ausencia a citas médicas
Mencione los efectos físicos de la sobrecarga del cuidador
- Agotamiento físico por la excesiva cantidad de tareas
- Descompensación de enfermedades crónicas por no seguir tratamiento o por abandono de este
- Esfuerzo físico por la movilización de la persona dependiente
- Fatiga por falta de sueño
Mencione los efectos psicológicos de la sobrecarga del cuidador
- Mayor frecuencia de síntomas de ansiedad y depresivos
- Aparición de sentimientos negativos
Mencione los efectos sociales de la sobrecarga del cuidador
- Consecuencias en la dinámica familiar y relaciones por escaso apoyo de otros miembros y desacuerdo sobre el cuidado de la persona dependiente
- Reducción notable de la participación en actividades sociales, laborales, recreativas y culturales
- Problemas en la relación de pareja
Mencione los efectos económicos de la sobrecarga del cuidador
- Reducción de los recursos económicos familiares debido a los fastos destinados a la persona dependiente
- En muchas ocasiones el cuidador se ve forzado a dejar su trabajo, reduciéndose los ingresos
¿Cuál es el instrumento validado en Chile que cuantifica la sobrecarga que cuantifica la sobrecarga que tienen los cuidados de personas dependientes?
Escala de Zarit
Mencione estrategias para el autocuidado del cuidador
- Actividad física
- Alimentación saludable
- Higiene del sueño
- Fortalecer redes de apoyo
Mencione estrategias enfocadas en la salud mental del cuidador
- Dedicar tiempo para si mismo
- Poner límites
- Centrarse en lo positivo
- Promover una buena comunicación
- Intentar reconocer las propias emociones y las de la persona cuidada
- Estrategias de afrontamiento de problemas
- Planificar tiempos de descanso
Mencione estrategias de afrontamiento de problemas
- Centradas en el problema
- Centradas en las emociones del problema
- Centradas en evitar el problemas
- Centradas en la aceptación del problema
- Estrategias de planificación del problema
“La enfermera tiene un rol fundamental en donde, según dice la evidencia, la psicoeducación y terapia han sido una opción efectiva de abordaje.” ¿Verdadero o Falso?
Verdadero
