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We Are The Champions > Croissance global > Flashcards

Croissance global Flashcards

1
Q

À quels niveaux se font les adaptations musculaires?(3)

A

Morphologique
Physiologique
Métabolisme

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Q

Qu’est-ce que la sarcopénie?

A

Perte de la masse musculaire avec l’âge associés avec une diminution de la fonction et de la force

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3
Q

Qu’est-ce que l’hyperplasie?

A

Gain en nombre de fibres musculaires

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4
Q

Que se passe-t-il à la 10e semaine de gestation?

A

Les fibres nerveuses+ fibres musculaires =unité motrice

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5
Q

L’effet de la génétique influence quels variables ?(4)

A
  • VO2 max (40%)
  • FCmax (50%)
  • VEmax (60%)
  • Endurance aérobie (70%)
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6
Q

Pourquoi observe-t-on un déclin du VO2 max avec le vieillissement?

A

Changement structuraux du système cardiovasculaire
Changement fonctionnel du système cardiovasculaire
Changement fonctionnel du système respiratoire

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7
Q

Quels sont les changements structuraux du système cardiovasculaire?(3)

A
  • Perte d’élasticité des fibres musculaires et vaisseaux sanguins
  • Perte de muscles cardiaque
  • Changement fibreux des valves
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8
Q

Quels sont les changements fonctionnels du système cardio-vasculaire?(2)

A
  • FC max à l’effort s’abaisse

- DC à l’effort max s’abaisse

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9
Q

Quels sont les changements fonctionnels du système respiratoire?(2)

A
  • Perte d’élasticité des poumons (CV -4-5%)

- Diminution de la ventilation alvéolaire

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10
Q

Quels sont les composantes aérobie?(4) PÉEU

A
  • PAM
  • Économie de l’effort
  • Endurance
  • Utilisation des substrats énergétiques
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11
Q

Qu’est-ce qu’un MET?

A

3,5 ml O2 /kg

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12
Q

Quel est la définition de l’endurance?

A

L’endurance est la capacité de maintenir un effort d’intensité faible à modéré pendant un temps relativement long ( supérieur à 20 min.)

Enfant physiologiquement bien adapté pour des efforts d’endurance

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13
Q

Quels sont les composantes de l’entrainement de la vitesse?(4)TVEE

A
  • Temps de réactions (simple/complexe)
  • Vitesse gestuelle
  • Endurance vitesse
  • Entrainement de la vitesse durante la croissance
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14
Q

Quel est la définition de la vitesse?

A

La vitesse se défini comme la capacité de pouvoir accomplir une action motrice en un laps de temps minimum

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15
Q

Composante de la vitesse gestuelle?(4)CCAF

A
  • Capacité de synchronisation
  • Coordination des muscles synergistes
  • Activité inhibitrices des muscles antagonistes
  • Fréquence et ordre des unités motrices
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16
Q

Quels sont les voies biochimiques pour la synthèse de l’ATP?

A
  • Phosphorylcréatine (anaérobie alactique)
  • Glycolyse (anaérobie lactique)
  • Chaîne respiratoire (aérobie)
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17
Q

Phrase DLTA/P?

A

L’enfant n’est pas un adulte en miniature et sa mentalité n’est pas qualitativement différente de celle des adultes, si bien qu’un enfant n’est pas seulement plus petit, mais aussi différent.

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18
Q

Exemple de lacunes dans le système sportif

A
  • performance optimale rarement atteinte dans les compétitions internationale
  • Déterminants de la condition motrice déficiente
  • Manque de connaissance de la condition physique
19
Q

Le DLTA est basé sur quel philosophie?

A

KAINZEN

20
Q

Quels sont les 10 facteurs clés ayant un incidence sur le DLTA? (LSA-PDP-CAAA)

A 
1- Littératie physique
2- Spécialisation
3- Age du développement
4- Période critique
5- Développement mental/cognitif/émotionnel
6- Périodisation
7- Compétition
8- Atteinte de l'excellence prend du temps
9-Alignement et intégration du système
10- Amélioration continu KAINZEN
21
Q

Quels sont les déterminants de la condition physique? (CAFÉVA-DTO)

A 
Coordination
Agilité
Fréquence du mvt
Équilibre
Vitesse
Adaptation à l'environnement et aux objets
Dextérité
Temps de réactions
Orientation spatio-temporel
22
Q

Éléments de base de l’entrainement et de la performance?(FFEHV)

A 
Force
Flexibilité
Endurance
Habiletés
Vitesse
23
Q

Définition de la littératie physique?

A

Les gens qui possèdent une littératie physique ont la compétence, la confiance et la motivation nécessaire pour prendre plaisir à participer à un éventail d’activité sportives et physiques

24
Q

Quels sont les 10 paliers de soutient? ÉFICOPEDSS

A 
Éducation des entraineurs
Financement
Instalation
Compétition
Officiels
Partenaire d'entrainement
Équipement
Développement du talent
Soutient aux athlètes
Science du sport
25
Q

Quel est la définition du vieillissement ?

A

Processus continu et irréversible qui s’inscrit dans la temporalité de l’individu, du début à la fin de sa vie

26
Q

Quel est la définition de la Gériatrie?

A

Discipline médicale consacré à l’étude de la santé et aux soins des personnes âgées.

27
Q

Définition Gérontologie?

A

Étude des modifications que l’âge engendrent sur le fonctionnement humain sur tous les pans (bio/psycho/social)

28
Q

Définition du vieillissement physique ?

A

Perte progressive de la capacité du corps à renouveler ses cellules, des processus sensoriels, percepteurs et cognitifs

29
Q

Définition du vieillissement psychologique?

A

Transformation de la vie affective de l’individu: attentes, motivations, image de soi, rôle sociaux, personnalité et adaptation.

30
Q

Définition vieillissement social?

A

Influence qu’exercent l’un sur l’autre l’individu et la société. Cet aspect touche la santé, la famille, le revenu, le travail, les loisirs,etc.

31
Q

Le vieillissement de quels sortes de tissus ?(4)

A

Conjonctif
Musculaire
Nerveux
Cutané

32
Q

Artériosclérose définition?

A

Perte d’élasticité et durcissement des artères

33
Q

Athérosclérose définition?

A

Processus dégénératif évolutif touchant l’intimant des artères et réduisant progressivement la lumière vasculaire

34
Q

Quels sont les faits du vieillissement des tissus musculaires?

A
  • Diminution de l’élasticité ( Atrophie/perte force)
  • Diminution de la flexibilité (processus digestif affecté)
  • Diminution du nbs de fibres musculaires(incontinence)
35
Q

Définition de la capacité physique ?FEEC

A

Élément de la capacité fonctionnelles.. entre autre:

  • Force musculaire
  • Endurance
  • Équilibre
  • Coordination
36
Q

Que veut dire PIED?

A

Programme Intégré d’équilibre dynamique

37
Q

Quel est la définition de l’âgisme?

A

Ensemble d’attitudes préjudiciables et pratiques discriminatoires envers une personne en raison de son âge

38
Q

Que se passe-t-il avec le collagène et l’élastine durant le vieillissement dans le tissu conjonctif?(2)

A
  • Augmente en dimension, devienne solide

- Perde élasticité, extensibilité

39
Q

Au niveau du système cardiovasculaire dans le tissu conjonctif, que se passe-t-il durant le vieillissement?(3)PAA

A
  • Artériosclérose
  • Perte de puissance de contractilité
  • Accumulation de débris
40
Q

Qu’est-ce que le diabète de type II?

A

Survient lorsque l’organisme est incapable d’employer convenablement l’insuline pour réguler la glycémie

41
Q

Quel est la glycémie à jeun durant le pré-diabète?

A

6,1-6,9mmol/L

42
Q

Quel est la valeur de l’hyperglycémie après 2h?

A

7,8-11mmol/L

43
Q

Ménopause, quel médicaments?

A

17,5 mg de phytoestrogène par capsule

44
Q

À quoi serait due la difficulté d’augmenter le VO2 max à l’enfance?

A

Faible [Hb]

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