Cours Semaine 10 (adaptations respiratoires, cardiovasculaires, etc.)

Question 1

Qu’est-ce que l’exercice aigu?

Answer 1

Défi l’homéostasie et induit une modification des variables physiologiques, relatives au type, à l’intensité et à la durée de l’effort

Question 2

Qu’est-ce que l’entraînement et quel est son objectif ainsi que ses buts?

Answer 2

C’est une progression chronique d’exercice
Objectif d’améliorer la fonction physiologique
Dans le but d’améliorer la santé ou la performance

Question 3

Selon la théorie de Selye, quels sont les trois étapes permettant de rétablir l’homéostasie en réaction à un stress (3)?

Answer 3

1- Réaction d’alarme
a. choc
b.mobilisation de ressources pour faire face au stress

2. Phase de résistance: utilisation des ressources, adaptation
3. Phase d’épuisement: apparition de différents troubles somatiques (relatif au corps)

Question 4

Selon la théorie de Selye, à quoi correspondrait une adaptation au niveau de la réaction d’alarme?

Answer 4

Une réduction de la perturbation de l’homéostasie pour un même exercice

Question 5

Selon la théorie de Selye, à quoi correspondrait une adaptation au niveau de la phase de résistance?

Answer 5

Une amélioration de la fonction physiologique/santé = amélioration de la performance

Réversible

Question 6

Selon la théorie de Selye, à quoi correspondrait une adaptation au niveau de la phase d’épuisement?

Answer 6

Syndrôme de surentraînement (diminution chronique de la performance)

Surcharge

Question 7

Qu’est-ce qu’une adaptation et la réversibilité en ce qui à trait aux adaptations à l’entraînement?

Answer 7

Adaptation: changement physiologique permanents résultant d’un entraînement (exercice chronique)
Réversibilité: perte partielle ou totale des adaptations induites par l’entraînement suite à la réduction ou la cessation du stimuli

Question 8

Quels sont les objectifs de l’entraînement au niveau pulmonaire et comment mesure t-on cette adaptation?

Answer 8

On veut augmenter le système de transport et d’utilisation de l’O2
On mesure à l’aide de la VO2max

Aug. >15-20% VO2max chez sédentaires en < 6 mois d’entraînement

Question 9

Si l’entraînement ne modifie pas la structure ni la fonction du poumon, quel est l’exception au niveau d’un sports et quels adaptation au niveau musculaire peuvent survenir?

Answer 9

En natation, la Capacité Pulmonaire Totale (CPT) ainsi que le Capacité Vitale (CV) peuvent augmenter

On peut améliorer l’efficacité des muscles respiratoires

Question 10

Pourquoi est-ce qu’il y a si peu d’adaptation à l’effort au niveau des poumons?

Answer 10

Car le système pulmonaire est dotée d’une réserve énorme suffissant amplement à la demande métabolique induite par l’exercice intense

Question 11

Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la ventilation pulmonaire au repos (1)?

Answer 11

Elle est inchangé

Question 12

Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la ventilation pulmonaire à un effort sous-max (2)?

Answer 12

Elle est diminué pour une personne entraînée (VT aug. et FR dim.)
Aussi, amélioration de la ventilation alvéolaire

Ces adaptations se produisent dans les 6-10 premières sem d’entraînement

Question 13

Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la ventilation pulmonaire à un effort maximal (2)?

Answer 13

Elle est augmentée (VT aug. FR aug. ventilation volontaire max aug.)

Ces adaptations se produisent dans les 6-10 premières sem d’entraînement

Question 14

Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la diffusion pulmonaire au repos (1)?

Answer 14

Inchangée

Question 15

Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la diffusion pulmonaire à un effort sous-max (2)?

Answer 15

Augmentée (VT + volume max des capillaires pulmonaires)

On perfuse davantage (volume d’échange aug.)

Question 16

Quel est la différence entre une personne entraînée et non-entraînée au niveau de la diffusion pulmonaire à un effort max (1)?

Answer 16

Augmenté (Ve aug. + débit cardiaque max)

Question 17

Nommez 3 limitations pulmonaires à l’exercice et son effet principal

Answer 17

DÉcouplage ventilation-perfusion limitant la diffusion (dim. temps transit car débit cartiaque trop élevé)
Hyperventilation compensatoire inadéquate induite par l’entraînement en endurance
Fatigue des muscles inspiratoires (utilisent 15-20% de la VO2max)

Effet principal: Hypoxémie induite par l’exercice

Question 18

Pourquoi est-ce qu’un entraînement en endurance induit-il une hyperventilation compensatoire?

Answer 18

Car les chémorécepteurs diminuent leur sensibilité à l’O2 lorsque l’entaînement en endurance est souvent pratiqué

Question 19

Quels sont les 2 maladaptations pulmonaires à l’entraînement?

Answer 19

L’asthme à l’effort
Obstruction laryngée induite par l’exercice

Question 20

Qu’est-ce que l’asthme à l’effort et qu’est-ce qui peut l’amener?

Answer 20

Une hyperréactivité bronchique

Une lésion épithéliale induite par une fréquence respiratoire élevé, l’air froid, le chlore, etc.

Question 21

Quels sont les paramètres cardiaques améliorés chez un athlète(3)?

Answer 21

Le volume télédiastolique (VTD
Amène
Aug volume d’éjection systolique
Aug. débit cardiaque

Question 22

Quels sont les différences d’adaptations cardiaques entre un entraînement en endurance et musculaire?

Answer 22

Entaînement endurance: Aug. des dimensions de la cavité cardiaque
Musculaire: augmentation de l’épaisseur des parois du ventricule gauche (Aug importante de la TA lors de l’effort)

Question 23

Quels sont les 3 adaptation au niveau de la structure artrielle à l’effort et décris les.

Answer 23

Remodelage artériel: aug. transversale artérielle
Amélioration de la fonction endothéliale: aug. potentiel vasodilatatoire (par production aug. d’oxyde nitrique)
Relâchement de facteurs provenant de l’endothélium qui suppriment les agrégations plaquettaires + aug. fibrinolyse

Question 24

Quel est la différence entre l’artériogenèse et l’angiogenèse

Answer 24

Artériogenèse: joue sur la structure des artères
Angiogenèse: Aug. n. capillaires

Question 25

Quel est l’adaptation fonctionelle la plus rapide et la plus importante au niveau cardivasculaire?

Answer 25

Une aug. du volume sanguin due majoritairement à une aug. du volume plasmatique

Auh. de 8-10% dans la 1ere semaine d’entraînement

Question 26

Diapo 25

Question 27

Quel est l’adaption principale et les secondaires au niveau du ventricule gauche pour les personnes entraînés?

Answer 27

Principale: Une aug. au repos, à l’effort sous-max et max
Aug. pré-charge (VTD)
Aug. masse musculaire… dim. VTS donc aug. VES
Dim. résistances périphériques en Post-charge
Angiogenèse + Artériogenèse (aug. lumière artérioles + artères)

Question 28

Quels sont les différences d’adaptations cardiaques au niveau de la Fc entre personnes entraînés et non-entraînés selon 3 intensités (repos, sous-max, max)?

Answer 28

Repos: diminuée (Bradycardie)
Sous-max: diminuée
Max: inchangée

Question 29

Quels sont les 3 facteurs qui permettent une modification de la Fc d’une personne entraînée au repos?

Answer 29

Aug. SNP
Dim. SNS
Dim. contrôle intrinsèque (homéostasie moins perturbée)

-1bpm/sem d’entraînement chez le sédentaire

Question 30

Quels sont les différences d’adaptations cardiaques au niveau du débit cardiaque entre personnes entraînés et non-entraînés selon 3 intensités (repos, sous-max, max)?

Answer 30

Repos: inchangé (aug. VES + dim. Fc)
Sous-max: inchangé (aug. VES + dim. Fc)
MAx: augmenté (aug. VES + Fc semblable)

Question 31

Quels sont les adaptations cardiaques au niveau de la TA chez les hypertendus entraînés?

Answer 31

Dim. 10mm Hg TAS
Dim. 8mm Hg TAD

Question 32

Qu’est-ce que le double produit?

Answer 32

C’est un indicateur de le consommation d’O2 du myocarde

Question 33

Quels sont les adaptations cardiaques au niveau des résistances périphériques totales entre personnes entraînés et non-entraînés selon 3 intensités (repos, sous-max, max)?

Answer 33

Repos: inchangée
Sous-max: inchangée
Max: diminuée

Question 33

Quels sont les adaptations au niveau du débit sanguin régional à l’entraînement (4)?

Answer 33

Aug. du n. capillaires des muscles entraînés
Aug. vasodilatation locale
Aug. volume sanguin
Meilleure redistribution sanguine… vasoconstriction aux endroits non-nécessaires et vasodilatation aux endroits importants (redistribution)

Question 33

Quels sont les adaptations au niveau du double-produit à l’entraînement?

Aug. ou dim.

Answer 33

Dim. au repos et à l’effort sous-max
Inchangée à l’effort max car Fc et TAS inchangées

Question 34

Quel est le facteur influençant la consommation d’O2 au repos?

Answer 34

Le débit cardiaque (lui même influencé par: aug. vol plasmatique, aug. retour veineux, hypertrophie cardiaque, aug. VTD, dim. VTS, aug. activité SNP, aug. VES, dim Fc)

Question 35

Quels sont les principaux facteurs influençant la consommation d’O2 à l’effort maximal?

Answer 35

Aug. Qmax
Aug. diff artério-veineuse en consso d’O2

Question 36

Quels sont les facteurs influençant la consommation d’O2 au repos?

Answer 36

Variation de plusieurs facteurs mais VO2 reste inchangée dans l’ensemble

Question 37

Quel est l’impact de l’entraînement sur le DSC?

Answer 37

Augmentation du DSC

Question 38

Quel est l’impact de l’entraînement sur la réactivité cérébrale au CO2?

Answer 38

Augmentation de la réactivité au CO2

Question 39

Vrai ou faux, il faut stresser le corps et le cerveau pour obtenir des adaptations bénéfiques à l’entraînement

Answer 39

Vrai

Question 40

Nommez 3 adaptations à l’entraînement au niveau clinique

Answer 40

Aug. des foncitons cognitives
Aug. fonctions motrices
Dim. prévalences de maladies

Question 41

Quels sont les 2 paramètres réversibles si arrêt d’entraînement au niveau du système respiratoire?

Answer 41

Dim. Ventilaton alvéolaire maximale
Aug. du ratio Ventilation alvéolaire/VO2

Question 42

Quel paramètre est réversible si arrêt d’entraînement au niveau du volume sanguin?

Answer 42

Dim. volume sanguin

Question 43

Quels sont les 2 paramètres réversibles si arrêt d’entraînement au niveau du système cardiovasculaire?

Answer 43

Le débit cardiaque (Q)
Le volume d’éjection systolique (VES)

Question 44

Nommez le plus d’effet possible au niveau de la VO2 lors du désentraînement(5)

Answer 44

Dim. VO2max
Aug. Fc
Dim. volume systolique
Dim. débit cardiaque max
Dim. différence artério-veineuse en conssomation d’O2